你好,我是白櫻,用不一樣的觀點看世界,多吸收正能量,你讀過的每個字,都不會白費,你可以活得比你想像得更好!
(圖片來自芒果TV電視劇《裝腔啟示錄》,僅為示意)
每回寫逃避型依附(迴避型依戀)都有好多人罵他們呀…他們的習性是不太好,但還是希望大家不要有那麼多負能量,畢竟這也不是他們能自由選擇的狀態,每個人都有自己的課題。
不喜歡的話,遠離就好,不需要去貶低他們,這樣對你會更好。
多存善心、多說好話,受益的一定是自己。
有感而發在開頭為他們說一下話,雖然有很多人不滿逃避型依附,但堅持和他們磨合的人也不少。
白櫻想幫助這類人更輕鬆地和逃避型依附相處,所以一直持續分享著相關內容。
「和你相處太累了!」是逃避型依附的口頭禪,幾乎每個和逃避型依附交往過的人都聽過,除了那些給他們完全自由的人外。
要如何用正確心態看待逃避型依附這句話呢?我們今天便來討論這個主題!
當逃避型依附說你讓他好累
當逃避型依附說和你相處好累時,若你也是缺愛的人,多半會覺得很難過,感覺被嫌棄了,好像自己哪裡沒做好,並且感受到拒絕。
就算是心理很健康的人,也不會喜歡被這麼說。
但他的好累,其實跟你沒有絕對關係,他和多數人相處都會累的。
比如說人家希望他至少一天傳個貼圖聯絡一下,他就會反感並覺得累,這並非要求的人有問題,只是雙方的依戀模式差距太大。
逃避型依附總覺得別人都要控制他、要求他,卻沒意識到是自己的反應太過冷漠和反常,他們誤以為這叫獨立,但他的「獨立」伴侶總是不怎麼欣賞,於是他便會認為自己不適合談戀愛、不值得對方來愛。
其實無需自卑自貶,逃避型依附需要的是了解自己並慢慢增加安全感,如何療癒?白櫻會將相關文章放於文末。
當逃避型依附說和你相處很累,想要一個人靜靜,甚至提出分手時,他內心真正的想法是什麼?
其實他想的是我們先冷靜幾天,不要讓衝突再激化,給我點空間,但你不能走遠,我希望你堅定地選擇我。
我沒有不喜歡你,那些話都是我亂說的,我只是希望你不要再給我壓力而已。
但他無法開口要求你別走,這會讓他處於弱勢,更被你拿捏,於是他會直接說分手,其實他期待看到你堅持不走,他會很有安全感。
但伴侶聽到他那些違心之論,早就難過到不行,不想再花時間和逃避型依附相處,換來的都是難過。
逃避型依附的問題就在於表達,他們無法精準地表達內心真實的想法,他也不敢去行動和爭取。
擔心你真的會離開他,也害怕你並非真的愛他,你一直逼他,他會認為你很自私,一直在勉強他,被逼急了就亂說話。
如何處理?
這時你應該平靜地接受,並表示體諒,真的讓他靜一陣子,不去打擾他。
剛開始他會很開心,終於安靜了!但一陣子後又會覺得寂寞,也擔心你會真的離開他,開始想要你回來。
逃避型依附通常不會在矛盾後主動去找你,但這不代表他們不要你了,他們的沉默有時是在哭泣,心裡有一百個想留下你的念頭,卻一句話都說不出來。
但對方感覺到的只有冷漠無情,所以逃避型依附總是留不住他們愛的人。
要和逃避型依附長久相處,就不能和他計較這些言語行為上的缺失,你要相信他不是故意的,他只是控制不住自己。
讓他冷靜一陣子後,你再佯裝無事去找他,若沒有很大的矛盾發生過,他通常會很開心地和你交談。
記得別再提之前不開心的事了,等到關係真的重建好了再調整過去錯誤的地方也不遲。
讓逃避型依附覺得和你相處很舒服,你不再給他壓力了,而且你也沒走,還在他身邊!
剛開始也先別提感情的事,比如說「你為什麼那樣說話?」「你讓我很難過耶!」「你能不能正常點?」「我好想你…」等等,逃避型依附會覺得壓力巨大。
白櫻結語
和逃避型依附相處的人難免會覺得自己很委屈,如果委屈感很重的話,勸你趁早放手,因為這樣的生活還會持續一段時間,人沒有那麼容易改變的。
這樣下去,對你們都不好。
真正能和他們幸福長久的人,是很淡定的,他們不會輕易被伴侶影響情緒,逃避型依附耍脾氣,他們就去做自己的事。
和閨蜜出國玩、每天加班忙工作、學習新的技能等等,逃避型依附都不會管你、限制你,很多事都是一體兩面,他們是很冷漠,但也給你很多自由。
等過一陣子後,再去找逃避型依附,就沒事了!
不安全型依附在依附機制發作時,都會失去理性,做出很多討人厭的事來,只能說他們的童年太苦了。
你要相信沒人想要自己是這樣的人,但他管不住自己,身為他們的伴侶,我們要避免加重他們的不安全感,儘量正面對待。
不要卑微討好,自信地面對這段關係,逃避型依附反而會對你更主動。
別再被逃避型依附講的難聽話騙了,他們只是管不住嘴。
延伸閱讀:
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