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（圖片翻攝自電影《我最好朋友的婚禮》劇照，僅為示意）
首先，你要先確認他不理你是因為依戀風格不同，而不是有特殊事件發生，若有其他問題發生，就要先解決那個問題才行。
若是因為依戀風格差異而產生的矛盾，才適合本文中的建議，個人情況不同，也會有些微差異，請自行調整，作為參考。
他為何會不理你？
就一般情形而言，迴避型依戀不理你，就是他想保護自己的心理安全距離，你靠得太近了，或給太多壓力了，他才會想逃。
這時他心裡想的是理：你為什麼那麼不成熟？為什麼不能獨立一點？你的個性好難相處呀！都xx歲的人了，怎麼還那麼幼稚？
沒有自覺的迴避型依戀只會覺得自己是獨立強大，沒有意識到他的情感需求就是疏離，原因在於這樣他才能安心，他是缺乏安全感的人，並沒有自己想得那麼強大。
其實迴避型依戀也很需要親密感，只是他的需求沒你那麼高，才會產生矛盾。
就像你每天要喝5杯水才能止渴，他喝一小口就夠了！你卻灌他5杯，他才會受不了想翻臉。
他並不是不愛你，也不是討厭你，只是覺得你很可怕，他們害怕面對情緒，你又情緒滿滿，他只能逃避了。
他想要讓你的情緒安穩下來，也給自己喘息的空間，但他不知道這麼做，會讓你很不安、很害怕，感覺他不愛你了，就算知道，他也覺得你應該要能克服自己的心魔，這不是他的責任。
他的迴避純粹是他個人的需求，與你無關，但你可能會解䆁為他不愛了、他討厭你，才會反應那麼大！這部分也屬於你的個人問題，如何處理請看文末延伸閱讀，本文重點在於處理矛盾。
如何改善關係？
發生這種情形時，該怎麼辦呢？請給他空間，但不是用回敬他的心態，想要讓他體會有多難受，這樣只會激化矛盾。
他可以這樣對你，但你這樣對他，他就會很反感，這是迴避型依戀對戀人很不公平的地方。
當他發現你給他空間是出於尊重而不是生氣不理他，他會覺得很開心，迴避型依戀在關係中求的就是理解和尊重。
如何讓他知道你是尊重他呢？那就是要先告知他，你知道他其實很愛你，只是特別需要個人空間，你願意尊重他的需求，讓他更自在，然後才退開。
每個人要的都不同，給予他需要的東西，他自然會更愛你！誠懇地表達你對他追求自由的理解，他會很感動。
你們的關係會一下子改善很多，他會對你態度很好，雖然可能隔幾天又迴避了，但情況已然不同。
這時你要做的是對於他的迴避不要有負面反應，否則又回到原本的循環中了。定期3、4天去找他一次，關心他。
關心也要有界限，不要變成嘮叨和控制，給他些溫暖的正能量，他大概率會很快回你，因為他知道回了不會被纏上。
但若你讓他覺得你需求感很強，想利用他安撫自己的焦慮，就算你傳的訊息很簡單沒壓迫，他也會視而不見。
當你真的很自在輕鬆時，他才會相信你改變了，偽裝是無用的。
白櫻結語
多數人都害怕被索取，當你想利用對方平撫你的不安全感時，他會感受到你正缺乏愛，而不是給予愛。
缺愛的人只會更缺愛，誰都怕被吸取能量，所以負面抱怨的人才會人緣不好。
當你充滿了愛，可以給予愛時，大家都會向你靠近，迴避型依戀也不會例外。
你對他沒有要求，只是想給予愛，他又為何要抗拒你？認為交往了就該滿足你，是只站自己角度思考才會如此。
有人會說「如果這樣，幹嘛還要在一起」，若有這樣的想法，就去找更適合的人吧！放過迴避型依戀也放過你自己。
你本來就不該委屈自己，每個人的需求感都應該被尊重，只是你必須認識到迴避型依戀就是無法滿足你的需求感，想要繼續下去，就要學會降低需求感，或好好地與他溝通。
大家都在跟自己的需求感抗衡，共同努力才有希望，理解對方和自己的差異是必要的。
對你來說，迴避型依戀給的陪伴遠遠不夠，但對他而言，他已經非常忍耐和逼迫自己，才做到這個程度，你還是不滿，他就會想著不如我放棄算了，不要那麼累。
況且，迴避型依戀在生活上也照顧了你很多，只是沒給你浪漫感受和長期陪伴而已，他們也覺得很委屈。
多多理解彼此，給予對方想要的愛，你們才會更親密！
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依戀（依附）理論簡介及文章索引：安全型、焦慮型、迴避型成因、判斷標準及相處方式
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