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為什麼你會愛得那麼辛苦?有可能就是遇到了操縱者。

他們充滿了魅力,但卻總是讓你失望,而你想放手又放不了。

這些操縱者可能並非惡意的,但因為他很缺愛,所以變得不敢放心去愛,才會若即若離。

但也有許多人就是刻意為之,他們本就不想珍惜你。

無論如何,我們自己的人生和感受最重要。

當你迷戀於一段不該繼續的關係時,請學會利用臣服的力量去面對。

《臣服的力量》一書,介紹了三種類型的操縱者及其常用的技巧,幫助我們識別和應對。

識別操縱者

諂媚型

這類操縱者會迎合你的夢想,對你說你愛聽的話,如「你真漂亮」、「你真聰明」,並用心聽你說話,使你依賴於他們。

等你上鈎後,他們就會收網,不再付出那麼多時間,就此控制你。

這些人會口口聲聲地說要保護你和愛你,但實際上並不會有實際行動。

他們只是說些你愛聽的話,但從來不會給你,你需要的東西。

他們只想利用你的脆弱來控制你,有人欣賞你是很棒,可是空洞的讚美只是假話,不能當作可靠的後盾。

想要清醒的第一步,就是只看他們的行動而非言辭。

你要明白並非所有的關心都是正面的,對方可能只是想換取你的信任。

並且意識到自己的弱點在哪?有哪些方面是需要被認同的?可能是容貌、愛情或事業等等。

如果對方的好話可以讓你更有動力,那自然好,但他若持續令你失望,你也要明說,看看他們是否改變。

 

欲擒故縱型

這類操縱者會間歇性地給予你愛或關注,然後又收手。

他們交替給予快樂和失望,以此牢牢抓住你。

改變的方法為不再為了偶然出現的關心和愛而滿足,你要提醒對方這件事是不正常的,看他是否改進。

設立明確的界限,表明無法接受這種對待,提出具體的改善方案。

用和緩但明確的語氣說明你要什麼,改變這種忽冷忽熱的模式,去調整彼此的互動。

如果改不了,那就接受現狀並結束。

逃避型依附很容易給伴侶這樣的感受,但他們並非故意的,只是不敢和你太親近。

因為童年陰影令他們害怕付出真心,哪怕他再愛你,他都會這樣對你。

這時處理方式仍是一樣,說明你的感受和要求,他做不到就結束吧!否則你們都會很辛苦。

 

吊胃口型

這類操縱者擅長讓你看得到但得不到。他們會製造期待,然後發出混亂的信號,讓你無法摸透對方的心思。

例如和你交往時,說著很喜歡你,但卻常取消和你的約會,很久也不主動再約。

讓你不斷猜他的心思,這時你就會更在意他了。

不要忍受和你建立關係後又玩失蹤的人,或是和你曖昧到一半又突然不見的人。

尤其是不見了還又跑回來的那種,別再追著他們。告訴自己:

「我是個很棒的人。我值得與尊重我和欣賞我,而非愛耍手腕的人在一起。」

你可以表達對他們的喜歡,但不用追著他,看看他的表現再決定要不要繼續。

明白自己值得與尊重和欣賞你的人在一起,不必追逐那些不懂回饋感情的人。

 

白櫻結語

對於無法善待你的人保持警覺,才不會被操縱。

並且相信自己可以勇敢斷絕這種對待,保護你的正能量,不向他們低頭。

用實際可行的方法來保護自己,如上述明確和對方說明你的期待。

你永遠值得和那些尊重你且欣賞你的人在一起,別再被廉價糖果所迷惑。

如果對方給不了你期望中的合理對待,那就結束這段關係。

你需要對自己有很多的了解,看清自身的匱乏,比如為何會那麼需要他人的讚美或善意?

一個心理健全的人,不會離不開給他糟糕待遇的人。

你需要的是學會愛自己,而不是他。

試著每天睡前都將自己一天中做的好事拿出來回味,不斷地鼓勵自己!這就是愛自己的一種方法。

《參考資料》
書名:臣服的力量:放下執著,相信每一刻都是最好的安排
作者:茱迪斯.歐洛芙(Judith Orloff)
譯者:顧淑馨
出版社:天下雜誌
出版日期:2015年12月2日
ISBN:9789863981220

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最後修改日期: 2024-05-18