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如果你很缺愛，有件重要的事，要趕快開始做，那就是接受。
接受你出生在無愛的家庭，接受本該愛你的人卻不慈愛，如今也不認錯，依然只想索取而無愛。
你得先接受，放下對他們的要求，你才會好起來！
具體要怎麼想會對自己更好呢？白櫻會在下文詳述。
早接受早放下
我們對父母都會有種期待和高要求，我們認為作父母的人就要無條件的愛自己。
既然生下了我，就要珍惜我，溫柔地愛我、支持我，讓我身心健全地長大。
這是為人父母該做的事，如此才能建立良好的親子關係，孩子長大後也不會受那麼多人際的苦。
但事實是很多人不具備這個能力，仍然生了。
這是沒辦法的事，因為生孩子是不需要經過考試取得資格的。
你首先必須接受，你就是出生在這樣的家庭了，他們就是不懂愛的人，別再批判他們，別再回憶過往不幸。
你不能因為這些往事黯然悲觀到永遠，你要正視他們帶給你的負面影響，但要接受這一切。
這是為了自己，而非對方，儘管他們不認錯，你也要疼疼那個不被愛的孩子。
告訴他，他很好，只是沒出生在好的家庭而已。
你可以溫柔地抱著他，輕輕地拍他，跟他說，他有多好。
他溫柔善良又單純、他很乖、很孝順，很值得人愛，將你對自己童年的觀察代入。
現在你會好好愛他的，他可以放心地成長了！有個人會永遠支持他、相信他。
將心思放在愛自己的內在小孩，而非怪他們，錯誤的模式若沒糾正，新的負面影響便會隨之而來。
怨天尤人、自憐自哀，沒有毀了自己已經很不錯了，何來療癒？
你不用強迫自己像聖人一樣原諒他們，還是掏心掏肺地為他們付出，我們都只是一般人。
面對不愛你，甚至對你有惡意的人，要如何愛得下去？
從前你愛，是因為你傻。
你以為他們內心深處是愛你的，現在你看明白了，就該劃出界限了。
不要再問「為何給我這樣的爸媽？為何要讓我活得那麼辛苦。」
而是去想，這段經歷可以學到什麼，這些苦難的意義在哪？你會發現這也是種祝福。
缺愛中包含的祝福
逃避型依附在兩性關係中總想疏離，所以常會失去所愛之人，或是被迫和不愛但能相處的人在一起。
雖然情路不順，但他們的事業通常很成功，喜歡獨處和不依賴，給了他們成就。
過去的苦難，可能成就了你堅強的性格和好的品質，裡面充滿了對美好未來的祝福。
因為父母不認可你，所以你潛意識地力爭上游，想贏得他們的認同，讓你很有競爭力。
多年來看人臉色，練就了你的同理心和觀察力，可以很快地察覺對方的細微變化。
悲觀讓你常會設想事情可能的發展性，避開了許多不安全的情境。
想要被愛的匱乏，讓你更有付出的能力，可以給人溫馨的感受。
不曾長大的內在小孩，也給了你純真的性格，讓你一直充滿活力。
上述的這些特質都有其反面意義，追求成就的人可能有完美主義，要求得太高，讓自己和他人都很苦。
這些反面的部分，就需要你用成長去消除，才能徹底改命，留下優點，抹去缺點。
當你學會不苛求完美，你就變了！
這只是舉例，其他特質也一樣，還有許多白櫻沒列到的優點。
白櫻結語
最重要的是我們要成為新一代的父母，我們要停止將這種不健康的關係傳給下一代。
不能再這樣對我們的子女，讓這種世代相傳的缺愛模式中止。
不要再想著跟他們算帳，要他們為你的苦難負責道歉，他們大多只會推却責任，除非他很需要你的照顧。
真心悔改的父母可能也有，但不會很多。
缺愛的父母若不懂得成長，很有可能一生都是不受歡迎又自私的角色，老了也不會有什麼改變，但這是他的問題並非你的問題。
近來我常想到一件事，想著要寫出來提醒大家。
缺愛不只帶給我們性格上的負面影響，甚至會影響我們的安全。
想起我小學4年級時，有次和媽媽跟團到泰國旅行，有天我身體不舒服，媽媽就一直抱怨因為要照顧我，晚上不能去看秀。
隔天又有了看秀的機會，小孩不能去。
她竟將我交給一位國中的哥哥照顧，大人一走，哥哥就問我要不要看愛情動作片。
我嚇得馬上躲回自己房間，哥哥在門外一直敲門要我別跟大人說。
我後來跟母親說了，她也不以為意，完全沒替我討公道，也沒意識到自己的行為對我的影響。
因為惱怒那哥哥，我隔天在車上便嘲諷他，母親竟還當眾責怪我不懂禮貌。
她一點都沒考慮過我的安危，發生事情時，也只顧慮自己的面子，不曾站在我這邊，一直都是如此。
回想起來，我竟因為媽媽無愛，差點就經歷了很糟的事。
說這個是想提醒你，如果已經知道父母不愛你，就更要保護自己，因為他們做事時，是不會考慮你的。
當然不是每個人的父母都這麼壞，只是希望你多留點心眼，多替自己著想。
不要一頭熱地想著孝順付出，而後悔莫及。
回憶此事，我慶幸自己沒有因為她不懂保護我，而真的遇到壞事，這也是一種幸運。
白櫻希望妳可以正面看待所有的負面經歷，這樣才是對你最好的。
缺愛已是事實，無法改變，但我們可以改變自己的心態和習性，讓壞事變成好事。
寫出自己的往事，我是難過的，但若能讓你有些警覺，就有意義了。
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1. 「內在小孩」沒長大的人，是沒有愛情的，缺愛的人如何獲得幸福？
2. 缺愛的人如何改變？學會「真正自我接納」 接納並非放任自己犯錯
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