(封面圖來自電視劇《流金歲月》劇照,僅為示意)
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(封面圖來自電視劇《流金歲月》劇照,僅為示意)

寫了那麼多關於缺愛的文章,因缺愛而受苦的老讀者們,應該可以辨別出自己的負面行為背後的原因了。

比如說總是因為他人一句話、一個行動而敏感受挫,是因為從小沒得到愛,所以總在看人臉色生活,養成這種習慣等等。

看清自己後,又要如何改變呢?那就是愛自己!

愛自己的其中一個要項就是自我接納,今天白櫻想跟你聊聊何謂自我接納。

 

自我接納並非放縱

自我接納字面上的意思就是接納所有狀態下的自己,這很容易被誤解為放任自己犯錯不努力。

自我接納是接受自己當下的樣子,不去苛責為難自己,不因此而否定自己的價值,不進行內耗。

並非要你抱著錯誤的自己不改,而是看到錯了,但不討厭自己,只是把它改掉而已。

 

自我接納並非自戀

自我接納也不是自我和自戀,有些人從不認為自己有錯,覺得自己什麼都對、什麼都好。

這不是自我接納,只是自負而已,往往也是種人格缺陷,讓和他相處的人都苦不堪言。

自我接納的人會擁有高自尊,他們相信自己值得被愛,是非常有價值的。

但自戀的人的高傲是虛假的,他們只是因為太脆弱了,才假裝強大。

 

白櫻結語

缺愛的人是很難認同自己的,畢竟他們的世界中沒有感受過很多的愛,父母親人都很冷漠,甚至有點惡意。

這讓他們很容易因親人的評價而自悲自貶,為了活下去,而演變出許多不正常的思維模式。

比如說過度自責自卑和過度高傲,一種是認為自己再好都沒價值,月入100萬了,仍然一直挑自己錯處,覺得自己只是僥倖,依然沒用。

另一種則是不斷地貶低他人來抬高自己,一直和別人比較,莫名地自大,他們的自尊並沒有堅實基礎,隨便就會垮掉。

這都是沒做到自我接納的原因,希望缺愛的人能經由這篇文章對自我接納更加了解,進而慢慢朝這方向努力。

別再讓自己的腦中充斥著他人的評價,你怎麼看自己才最重要!而你一定是宇宙中最美好的存在,你不用達成什麼目標才值得被愛。

你就是最高貴尊榮的個體,不需要誰的愛來證明你的價值。

延伸閱讀:

1. 安海瑟薇:「當你不愛自己,別人批評你時,你或多或少會認同他們!」

2. 為什麼有人看起來「很愛自己」還是沒人愛?

3. 給不被重視的女兒們:爸媽不愛妳 妳更要愛自己!

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最後修改日期: 2023-01-16