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富蘭克林曾說過:

「我未曾見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好,良好的品格,優良的習慣,堅強的意志,是不會被假設所謂的命運打敗的。」

早起帶給人的正面影響不可計量,習慣早起的人,靈魂自帶香氣。

看人見微知著,一個人的品性就藏在細節中。

但若他只有早起這一點符合,其他文中舉出的優良品性都明顯沒有,那自然不算數了。

只是這些好的品性,更容易在早起的人身上發現。

早起的人,大多有這3個優點:

 

1、生活自律

南懷瑾先生說:

「能控制早晨的人,方可控制人生。一個人如果連早起都做不到,你還指望他這一天能做些什麼呢? 古人雲:一日之計在晨,一年之計在春。早上都抓不住,怎麼抓住當天?」

如果你認可早起是件好事,卻一直做不到,那就是不夠自律了。

對於身心健全的人來說,睡眠是可以控制的,若少睡一點,便能將當天睡覺的時間往前移一些。

早睡了,自然可以輕鬆地早起。

不自律的人多是該睡了不睡,該醒時醒不來,日復一日地,晚睡晚醒。

很多人是因為工作才不得不早起,但這樣的早起也有分別,有人是每天都在快遲到的時間才出現,有人是從容地提早出現。

這樣的人,往往也會把人生用得一團亂,因為他沒有自律能力。

不只上班遲到,任何人跟他約,他都會遲到,因為他無心替他人考慮,多注意時間。

有次和一個常遲到的朋友見面,她說和媽媽約了6點在某處見面,但時間都到了5點55分了,她還在跟我聊天。

我問她不是有約了嗎?她竟說「沒關係啦!」我突然懂了她為何每次都遲到讓我等。

替人著想,不是每個人都有的能力。

早起的人,多是有時間觀念的,這也是一種對人的尊重。

早起讓人更能掌控時間,活得更加從容。

孩子7點要上學的話,5點就能醒來的家長,和6點半才醒的家長,能給予的照顧定是不同的。

如果爸媽想著累了一天,要刷劇才睡,刷到2點睡,要做到5點醒來就很難了,這就是自律。

自律的人,未必都早起,但早起的人,多半是自律的。

早起會掀起一連串的蝴蝶效應,讓你變得更優秀。

 

2、心態積極樂觀

作息不正常的人,若是勉強早起,多半會提不起精神來,做事效率差,被怪了還覺得自己委屈。

有個高中同學常在課堂上睡覺,於是同學戲稱他睡神,他聽了總是擺臭臉,心情很不好。

晚起的人也多半是慌張的,學生時代我們一定有這樣的經驗,起得太晚,飯也不能好好吃,連穿衣服都很慌張。

有時為了趕時間,連口水都沒能喝上就要出門了。

晚起的人因時間匆忙,一早就用慌亂模式打開,急急忙忙地,可能還是遲到了被罵被怪,很難開心起來。

早起的人就不同了,他們神清氣爽,氣定神閒,用好的狀態開始一天。

這就是正能量的生活方式,天天早起的人,心情會更加樂觀積極。

把生活過好,就是增加能量的一種方式,有一個改善焦慮的方法,便要大家好好生活。

把生活過好,焦慮程度就自然地減輕了,早起是淨化心靈的好方法。

 

3、可靠

不可靠的人,一輩子都一事無成。

周圍人不信任他,便不會和他親近,這樣的人光說不練,總用欺騙換取不屬於他的好。

對人無誠信,總是敷衍他人,答應的事卻做不到。

但早起的人,多不會如此,他們對人生和健康負責,才能做到天天早起。

如果一個人每回見客戶時,遲到了很久,頻頻道歉,看起來都一副沒睡飽的樣子,一直打哈欠。

而另一人則是精神抖擻,神采飛揚,還提早到達等待,客戶會對誰印象更好呢?

早起最大的好處,就是可以抓住生活的主動權和優先權。

早起看起來是件小事,其實對人生有很大的影響。

少睡半小時,就比別人多出了半小時,人需要的睡眠大多就是6到8小時,睡多了只是讓自己精神狀態更差而已。

想起一個能力較差的同事,很怕公司炒他,便每天提早一小時上班,就靠這樣的動作,他被留下了。

因為他展現出了對公司的誠意,我那時也想不到,就這樣一個小動作,便能讓自己不失業。

但我想也不是每個公司都會吃這套,為何我們公司認可了?正因為早起是優良品質的表現。

 

白櫻結語

這邊並不是說晚起的人靈魂都一定很混濁,如果他是自由業,晚起也有睡飽,並且沒有耽誤任何事,那自然也是ok的。

只是早起的人更有可能擁有這些美好的特質,同樣地,若一個人只是早起,卻不注重養心,那也是會出問題的。

看人都要綜合來看,否則有那麼多早起的傳統公婆,一樣苛待媳婦,對她不好,也不能算得上是靈魂有香氣的人。

沒必要早起,卻因為這樣對自己會更好,而選擇早起的人,更是自律的表現。

人生就是不斷地選擇,你是選擇對自己有益的,還是選擇喜歡的?

睡到昏天暗地自然歡喜,但它會對你的人生造成什麼影響?

吃油炸重鹹食物,自然可口,但它會對你的健康造成什麼影響?

所謂正能量,就是不斷選擇正確的生活方式,哪怕它看起來沒那麼討喜,但長期來看,定是有益的。

如果你不知道怎麼愛自己,那就先從運動、吃健康食物、早起開始吧!

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最後修改日期: 2024-03-03