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（圖片來自愛奇藝電視劇《我的人間煙火》，僅為示意）
鹿滿川在《此時此刻相愛的能力》中提到：
「敏感可能是一種天賦，但大多數時候，它更是一種羈絆。」
高敏感人為何不快樂？因為他們常抱持著錯誤思維方式而不自知。
這樣的誤差，會親手為自己打造一個充滿了惡意的黑暗世界，高敏感人感受到的和所猜測的，往往不是事實。
我們要尊重自己的感受，但也要學會分辨事實。
遠離該遠離的人，而不是把對我們有善意的人也推開，或者無端為自己增加苦惱，才能越活越好。
本文將會點出高敏感人常有的錯誤思維習慣，以及舉出實例，再告訴你要如何破解。
高敏感人錯誤思維習慣
高敏感人常會放大小事，比如說對方白了他一眼，他就覺得對方在渺視他。
但人家可能是高度近視又不喜歡戴眼鏡，根本就分辨不出眼前是誰，更別說刻意白眼他了。
高敏感人也喜歡過度延伸，比如說主管或父母說他一件事做得不好，他便認為對方全盤否定他這個人，甚至是他的人格。
那麼嚴重的行為，要如何不在意？
可能因為補習班老師一句不好聽的話，就決定不去了，浪費整個學期的課程費也無所謂。
長大後就有可能因為主管不待見他，而放棄一份本來對他來說還不錯的工作。
但對方或許只是習慣性說話難聽，連對家人都是如此，高敏感人根本不是特例，也無須如此介意。
高敏感人也有悲觀的習慣，因為高敏感從小吃了不少苦，常被聲音、光線和溫度所困擾，若父母又不理解，常會責怪他們，更令他們難過。
像我一個朋友的女兒是高敏感兒，他便時常和我抱怨女兒帶給他的困擾。
我想他既是如此看待高敏感，他的個性又很直接，應該多少也會傳達給女兒。
可能會讓孩子覺得自己是不夠好的，所以要他多體諒女兒，女兒也不想如此，他便暴怒祝我也生一個高敏感兒，令我十分錯愕。
可以看得出來，他也是高敏感的，這就是高敏感人若沒成長時，會過的生活，總是劍拔弩張地和身邊人鬥爭。
我如果未曾成長，這時是不是也要祝他再多生一個高敏兒？
高敏感人的另一個錯誤思維習慣就是總認為別人對他有惡意，認為別人很壞，但這往往不是事實。
高敏感人是如何為自己創造惡意世界？
從上段我和朋友的例子中，也可看出，我本是好意分析，我也未在一旁看他育兒，怎知他養得好不好，根本無從批評起，不過是溫馨提醒。
但他便暴怒了，若他用愛看待世界，並且理性一點，就會知道平常很友善的我，根本沒有惡意。
他會看到一個關心他、願意提點他的朋友的善意，但他不是，他將我平日的友好視若無物，直接斷定我在怪他。
因他父母從不認可他，所以他對建議很敏感，便將我視為沒生過孩子，便隨意批評父母的人。
於是他的負念，就為他創造了一個白櫻是和父母一樣愛指責他的人的世界，而不是原本真實的，他認識了一個很溫暖的朋友白櫻的世界。
前者是他自己打造的，並非我想給他的友情，我想給他的是後者，但他選擇的是前者，這也是白櫻總提醒你不要隨便給人建議的原因。
我那時候是大意了，只要靜靜聽他說就好，再舉一個近期發生的實例。
我和朋友一起認識了一個對我們滿友善的人，小聊了一陣子，下次又碰面時，對方竟像不認識我們一樣。
他用冷漠的眼神看我們，也並未再表示友好，朋友是高敏感的，便開始分析我們的行為是否哪裡有問題。
她猜測會不會是我們沒主動跟他打招呼，不符合對方的期待，所以才得到這樣的對待等等，想了很多種可能。
我趕快制止她，要她別再想了，因為我知道猜別人的心是種內耗，而且你永遠猜不中。
後來第2、3、4、5次碰面，那人都是這樣冷淡，我們也習以為常。
沒想到昨天第6次碰面，他突然又很親切主動地找我們攀談。
我們問他今天心情很好嗎？他說沒有啊！我每天都這樣，並表示是第一天看到我們。
我真的震驚了，因我記性不錯，所以不曾想過竟有人記性會是如此，原來他早就忘了我們，而且之後的每次見面，他都沒留下印象。
後來再進一步聊天，才發現他是因為腦霧的關係才會如此，那就更正常了，事出有因。
這件事給了我很多的反思，所幸我及時制止朋友胡思亂想，否則她怎麼猜得到會是如此？
白櫻結語
真的不要把自己看得太重要，人們的很多言語反應，都和我們無關。
他們只是因為與你無關的原因才變得那樣，退一萬步說，若真是針對你，你不是更該不在乎，才能氣到對方嗎？
盡量不要把對方的行為定義為惡意，對自己會更好，因為你正在塑造自己的世界。
等於是在寫劇本，當你往好處想，你會發一個好人的角色給他，而不是惡人。
對方說沒見過我們時，朋友又來了，她說她才不信，覺得對方在說謊，她又打造了一個說謊的世界出來。
後來對方有空時，我們再跟他多聊，才知道他腦霧，這不就側面證實他並未說謊。
況且說這謊對他形象也不好（記性差），並且毫無好處，又有何必要呢？
相信高敏感人的人生經驗中，多多少少都有這樣的經歷，因為自己想太多、假設太多，又無真憑實據誤會了別人。
全然不存在的事，就這樣被創造出來了！為自己親手打造一個暗黑世界，後來知道真相才覺得難堪尷尬。
很多時候，高敏感人也不願去驗證，因為總會被說太敏感、想太多，所以自己想一想就確定了！然後決定再也不理對方。
這樣真的太可惜了。要如何破解呢？
那就是不要去想，停止猜測不重要且無法確定的事，轉身把確定且重要的事做好，比如說工作或運動等等。
其實這樣的創造力是多麼美好！只要轉個方向，把它拿來想像好的事，把自己變成正面樂觀的人，高敏感人也可以為自己打造一個光彩耀眼的明亮天堂。
高敏感可以讓你墜入深淵，也能讓你如在夢境般美好淨化你。
試著這麼做看看吧！這也是吸引力法則告訴我們的重要道理。
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