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為什麼我們要自律？因為我們想要過得更好。
需要你自律的事，大多是可以讓你變好的事，或是阻止你變壞的事。
人生苦就苦在無法自律，自律不是種本能或天性，是靠後天學習的。
你還無法自律不是因為你弱，是因為認知不足。
白櫻今天會分享一個可以幫助你自律的好方法，是為你量身訂製的，這次，一定會成功！
自律的關鍵
白櫻發現自律的關鍵在於了解自己，如果你不夠了解自己，你的自律多半會失敗。
比如說你規定自己每天看半小時書，就這麼簡單的目標，卻難以實現。
這時別急著怪自己或放棄，而是要去檢討原因。
很多人無法專心看書的原因在於他們看電子書，但用的是手機或平板。
要他看紙本書，他也看不下去。
但這兩樣3c功能太強大，一下朋友傳訊來了，一下想去刷刷影片，時間就過去了。
如果你發現是這原因，改成閱讀器即可，閱讀器功能簡單又對眼睛友好。
它的反應慢，且多是黑白的，就算是彩色的，畫質也不夠好。
無法讓享受愉快的網路體驗，但拿來看書剛剛好，所以你要養成閱讀的習慣，就只要換成閱讀器即可。
這就是了解自己，發現可以持續做對的事的方法，你就去做，便成功了！
想要瘦一點，但每回都破功去訂外送，就要仔細觀察自己。
有的人是吃了劣質碳水就會打開暴食開關，開始很想吃垃圾食物，這就是他的自律開關。
不要按下開關便沒事了，他只要一直吃優質碳水，就不會走到吃垃圾食物的結果。
可以心平氣和地自然地吃健康食物，輕鬆達到變瘦的目標。
這兩點都是舉例，每個人的狀況不同，你要去找到讓你失敗的點並將它移除。
自律就變成自然而然的事，自律無法都靠意志力，要用方法才行。
白櫻結語
多數人的意志力都不夠強大，單靠意志力太困難了，你必須使用方法才行。
本文就是提供你一個方法，仔細觀察自己，你會發現關鍵點，解決掉便水到渠成了。
當自律成為習慣，你就會享受到它帶來的好處！
比如說有了閱讀習慣，專業技能提昇，工作表現更佳，或是相處技巧提昇，和重要的人關係更好了。
這都是在改變命運，成長才能改命。
改變心態和習慣，就能改變現狀，變好變壞都有可能。
不想變壞，就要用自律去阻止他，白櫻寫過一篇永不外遇的文章。
方法就是不和特定異性密集聊天，把容易演變成愛情的異性列出來，不和他們接觸，便沒事了，比如說前任。
一直聊一直見面，還想靠意志力把持自己，這未免太為難自己了。
其實自律就是把需要控制的選項移除掉，就可以做到了。
比如說一個房間內只有書，沒有其他東西，你很無聊便只會看書了，這是比較誇張的舉例，只是為了讓你理解不用做到這程度。
試看看，這次你一定會成功的。
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