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（圖片來自韓劇《無法抗拒的他》，僅為示意）
我們學習依戀（依附）理論，就是為了更了解自己和對方，不要白費力氣去付出別人不需要的東西。
能夠給予對方需要的感覺和付出，才能真正促進關係，得到想要的結果。
總是黏人情緒多的焦慮型依戀，雖然看起來很熱情、很可愛，總是能和人輕易變熟，但認真相處後會發現他們太需要你了…
無論是友情還是愛情，很容易成為對方的負擔，而被拒絕或分手。
每個人的情感需求不一樣
每回講到依戀理論，白櫻總是強調每個人的情感需求不同，有人很希望天天見面，無法見面也要打電話。
有人想要一周見一次就好，有位女星抱怨前男友很冷漠，交往8個月只見了10次，但這正是對方需要的，對方很可能是迴避型依戀。
這樣的距離，會讓他感覺更安全和舒適，要做的不是抱怨，而是跟他商量一個兩人都能接受的距離。
後來她提了分手，對方半個月後才約她見面說他答應分手，她本以為男方是要見面挽回她，結果竟是如此，讓她很氣憤。
從依戀理論的角度看，白櫻會覺得這位迴避型的男士是很難過，他不知道如何去挽回對方，所以才沒回應。
後來他想想很重視女方，所以特地約她出來見面談分手，若是討厭她，為何還要再見這一面，可能他是心中流淚離開的，但女方卻更怨他了。
有了這個認知後，再來看焦慮型依戀，人很容易以己度人，你自己需要陪伴，就認為對方也需要。
我本身也是焦慮型依戀，總希望對方能陪我，若他要一人去買東西，我就算很累，也會勉強自己陪他去買。
而我交往過2個迴避型，他們都說不用，我卻認為他只是逞強，心裡一定很想我陪，堅持要陪他。
現在想來，人家是真的不用啊！妳不用那麼累，讓他自己去買，他還更開心！需要陪伴的是妳不是他。
妳要做的是給他足夠的個人空間，他才會更愛妳！
感情不好，往往是付出和給予間有了落差，如果有來有往，都恰如其分，只會更好更甜蜜。
白櫻結語
焦慮型依戀想要愛得更有尊嚴和幸福，真的要學會獨立，每天黏在一起的相處方式，不是每個人都喜歡的。
或許熱戀時對方會配合妳，後來就漸漸不會了，妳本身情緒又多，爭吵便再所難免，妳會認為他不陪就是不愛，人家只是在行使自己的自由而已。
妳可能會想，那我也找個焦慮型依戀在一起就好啦！其實並不然，焦慮型依戀和迴避型依戀都是屬於不安全依戀類型。
這兩類人間互相組合，都不會處得很好，通常是配上安全型才會愉快長久。
兩個焦慮型依戀在一起，看起來如膠似漆，大家都會被你們閃到不行，但其實生活得水深火熱。
焦慮型依戀沒有自信，所以疑心很重，兩人可能互相吃醋，想要管控對方，那些因嫉妒而過激的多是焦慮型依戀。
太過火熱的愛透露的是不安全感，兩人都是情緒化的類型，更容易起衝突。
意識到自己的問題，並選擇適合的對象是很重要的。
當妳遇到迴避型時，就放他自由吧！不用事事想要陪他，遇到焦慮型時，試著相信他，並控制自己的脾氣。
若是遇到安全型，問題就會小很多了，但並非一帆風順，每個人都同時具有這3種類型的特質，只是比例和傾向不同。
時常出現哪一型，便是偏向那型，這類型也是可以轉換的，只是要費很大的力氣。
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