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（圖片來自電視劇《喬家的兒女》劇照，僅為示意）
戀愛中最讓人摸不透的類型便是迴避型依戀，明明沒什麼事發生，他卻突然對你很冷漠、甚至是躲著你，好像你很可怕似的。
昨天還甜言蜜語，今天就置之不理，昨天還聊天3小時，今天就8小時才讀你訊息。
對你來說莫名其妙，對他來說卻是自在又正常的獨立行為，還反問你，為何那麼黏？都靠聊天過日子嗎？就不能獨立一點？可否讓我安靜一下？
於是，你開始懷疑這個人到底愛不愛我？他到底是怎麼了？
若你剛好是把對方反應看得很重的類型，更會覺得這是他在表現對你的否定，進而懷疑他的愛，其實，這只是迴避型依戀正常的戀愛狀態而已…
「迴避型依戀」戀愛過程
正常人的戀愛是感情逐漸加深，兩人都很積極地迎向對方，甚至有些人會舔膩到分不開。
但迴避型依戀完全不是如此，他們的戀愛模式總像坐雲霄飛車，上下起伏不停。
有時靠近有時疏遠，時冷時熱，有時說反話試探你，有時又敞開心胸信任你，讓你幾乎精神崩潰，不知道他在做什麼。
但其實只要了解了他們的特性，便知道這只是他們的正常反應而已。
1、追求期
一開始追求時，他們會像一般人一樣很熱情、主動地接近你，這時你往往看不出他是迴避型依戀。
因為感情不深，還未觸發他們的迴避機制，所以他不會逃，你也因此而與他落入情網。
這時他還沒意識到兩人關係太親近，應該本能地保持距離，他會主動打電話給你，甚至還會一直約你見面。
2、熱戀期
等到兩人確認關係後，進入熱戀期，反轉便來了！
當他強烈地感受到溫暖和親密時，他便開始後退了，你的關心和愛都很可怕，他本能地想要遠離，怕一投入自己就會受傷。
他會開始想拉開和你的距離，於是就用不接電話、不回訊息保持內心上的距離感，還會催眠自己說他本來就比較獨立，為什麼要一直聯絡？
他們會認為是你很奇怪，為何要黏著他？好煩人。
3、衝突期
正常人看到對方如此傻眼的反應，都會很有感覺，除非你早就經歷過好幾個迴避型，很清楚這只是他的正常反應。
這時被冷漠的一方通常都會提出抗議和質問，但迴避型不會認為自己有錯，他知道你不開心，可他就是會想逃。
於是他為了留住你，勉強配合你，改成2小時回訊息，大大地縮短了時間，對他而言，他是艱苦地為了你調整，但你通常還是不會滿意。
你會猜想他明明沒那麼忙，為何那麼晚回？於是又找他吵，他心想我都那麼努力配合你了，你還要這樣。
他會開始指責你太黏、不成熟，另一方面，迴避型喜歡的是強者，一開始迷上你的特質，這時通常都會瓦解。
比如說自信變得自卑，淡定優雅變得沒安全感，他覺得很幻滅，卻沒想過是自己的行為造成的。
迴避型也厭惡衝突和情緒，於是他會更加逃避，對方若想約法三章，他會覺得更可怕。
關係開始動蕩不安，隨時都要崩塌，迴避型被逼緊了，還會胡說些難聽的話想逼退你，拉開和你的距離，更令人難以接受。
4、反省期
好了，走到這步，你已經很累了，不想再跟他糾纏，於是開始也學著冷漠他，或提出分手。
這時他才緊張了起來，他習慣性疏遠並非不愛你，他是很在意你，也很需要你的，你卻想跟他分手。
這不僅應證了他內心猜測所愛的人都會離開他的想法，更讓他覺得自己很差勁，所以你才會走，感到大受打擊。
思來想去後，覺得自己也有不對，可能太冷漠了，於是開始後悔，這時你若又去找他，他會很快和你復合。
但不要期待他會主動找你復合，他們主動的機率比較小一些。
5、反覆期
到了這步，復合了很開心，但並非大團圓結局，依戀模式是種本能，若沒刻意用心調整，很難轉變。
好了一陣子後，又會開始重覆以上流程，所以迴避型常會被提分手，便是因為如此。
如果對方不是安全感極強，或是知道他的脆弱細心包容他，根本無法接受這樣的對待。
白櫻結語
迴避型依戀是可以改善的，但他們往往並不會承認自己是，還會怪你給他貼標籤，這是因為他們一直很獨立，以為自己很自信，當然不容質疑。
其實他們不想面對自己內心的缺失，也缺乏同理心，無法感受對方因此多麼難受，所以才會如此。
他並非冷酷，而是真的無法想像你的苦，他會認為他本來就是這樣，這就是他的人際模式，他並沒有錯。
迴避型依戀也並非都是缺點，他們也有許多別的類型沒有的優點，白櫻會附於文末延伸閱讀。
值得注意的是，若迴避型依戀一直都只有冷漠，再也沒熱過，那就是他不愛你了，時熱時冷才是愛的表現，只冷不熱，你便放棄他吧！
同時你也該明白，忽冷忽熱就是他愛你的樣子，他們只能如此，若你要繼續下去，就要變得更獨立強大！具體怎麼做請見文本延伸閱讀。
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