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(圖片來自電視劇《喬家的兒女》劇照,僅為示意)
戀愛中最讓人摸不透的類型便是迴避型依戀,明明沒什麼事發生,他卻突然對你很冷漠、甚至是躲著你,好像你很可怕似的。
昨天還甜言蜜語,今天就置之不理,昨天還聊天3小時,今天就8小時才讀你訊息。
對你來說莫名其妙,對他來說卻是自在又正常的獨立行為,還反問你,為何那麼黏?都靠聊天過日子嗎?就不能獨立一點?可否讓我安靜一下?
於是,你開始懷疑這個人到底愛不愛我?他到底是怎麼了?
若你剛好是把對方反應看得很重的類型,更會覺得這是他在表現對你的否定,進而懷疑他的愛,其實,這只是迴避型依戀正常的戀愛狀態而已…
「迴避型依戀」戀愛過程
正常人的戀愛是感情逐漸加深,兩人都很積極地迎向對方,甚至有些人會舔膩到分不開。
但迴避型依戀完全不是如此,他們的戀愛模式總像坐雲霄飛車,上下起伏不停。
有時靠近有時疏遠,時冷時熱,有時說反話試探你,有時又敞開心胸信任你,讓你幾乎精神崩潰,不知道他在做什麼。
但其實只要了解了他們的特性,便知道這只是他們的正常反應而已。
1、追求期
一開始追求時,他們會像一般人一樣很熱情、主動地接近你,這時你往往看不出他是迴避型依戀。
因為感情不深,還未觸發他們的迴避機制,所以他不會逃,你也因此而與他落入情網。
這時他還沒意識到兩人關係太親近,應該本能地保持距離,他會主動打電話給你,甚至還會一直約你見面。
2、熱戀期
等到兩人確認關係後,進入熱戀期,反轉便來了!
當他強烈地感受到溫暖和親密時,他便開始後退了,你的關心和愛都很可怕,他本能地想要遠離,怕一投入自己就會受傷。
他會開始想拉開和你的距離,於是就用不接電話、不回訊息保持內心上的距離感,還會催眠自己說他本來就比較獨立,為什麼要一直聯絡?
他們會認為是你很奇怪,為何要黏著他?好煩人。
3、衝突期
正常人看到對方如此傻眼的反應,都會很有感覺,除非你早就經歷過好幾個迴避型,很清楚這只是他的正常反應。
這時被冷漠的一方通常都會提出抗議和質問,但迴避型不會認為自己有錯,他知道你不開心,可他就是會想逃。
於是他為了留住你,勉強配合你,改成2小時回訊息,大大地縮短了時間,對他而言,他是艱苦地為了你調整,但你通常還是不會滿意。
你會猜想他明明沒那麼忙,為何那麼晚回?於是又找他吵,他心想我都那麼努力配合你了,你還要這樣。
他會開始指責你太黏、不成熟,另一方面,迴避型喜歡的是強者,一開始迷上你的特質,這時通常都會瓦解。
比如說自信變得自卑,淡定優雅變得沒安全感,他覺得很幻滅,卻沒想過是自己的行為造成的。
迴避型也厭惡衝突和情緒,於是他會更加逃避,對方若想約法三章,他會覺得更可怕。
關係開始動蕩不安,隨時都要崩塌,迴避型被逼緊了,還會胡說些難聽的話想逼退你,拉開和你的距離,更令人難以接受。
4、反省期
好了,走到這步,你已經很累了,不想再跟他糾纏,於是開始也學著冷漠他,或提出分手。
這時他才緊張了起來,他習慣性疏遠並非不愛你,他是很在意你,也很需要你的,你卻想跟他分手。
這不僅應證了他內心猜測所愛的人都會離開他的想法,更讓他覺得自己很差勁,所以你才會走,感到大受打擊。
思來想去後,覺得自己也有不對,可能太冷漠了,於是開始後悔,這時你若又去找他,他會很快和你復合。
但不要期待他會主動找你復合,他們主動的機率比較小一些。
5、反覆期
到了這步,復合了很開心,但並非大團圓結局,依戀模式是種本能,若沒刻意用心調整,很難轉變。
好了一陣子後,又會開始重覆以上流程,所以迴避型常會被提分手,便是因為如此。
如果對方不是安全感極強,或是知道他的脆弱細心包容他,根本無法接受這樣的對待。
白櫻結語
迴避型依戀是可以改善的,但他們往往並不會承認自己是,還會怪你給他貼標籤,這是因為他們一直很獨立,以為自己很自信,當然不容質疑。
其實他們不想面對自己內心的缺失,也缺乏同理心,無法感受對方因此多麼難受,所以才會如此。
他並非冷酷,而是真的無法想像你的苦,他會認為他本來就是這樣,這就是他的人際模式,他並沒有錯。
迴避型依戀也並非都是缺點,他們也有許多別的類型沒有的優點,白櫻會附於文末延伸閱讀。
值得注意的是,若迴避型依戀一直都只有冷漠,再也沒熱過,那就是他不愛你了,時熱時冷才是愛的表現,只冷不熱,你便放棄他吧!
同時你也該明白,忽冷忽熱就是他愛你的樣子,他們只能如此,若你要繼續下去,就要變得更獨立強大!具體怎麼做請見文本延伸閱讀。
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