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(圖片來自電視劇《鬼怪》)
再次和大家談談迴避型依戀,關於迴避型依戀的特徵,白櫻會放在文末,若不確定自己或伴侶的依戀類型,可以對照看看。
最怕遇上迴避型依戀的就是焦慮型依戀了,急需得到愛的回饋的他們,對迴避型依戀的冷漠非常寒心,總是令他們焦慮不堪,為什麼這兩類型的人常會搭在一起呢?因為焦慮型對迴避型依戀非常有吸引力。
迴避型依戀愛上焦慮的陽光
焦慮型的愛是非常直接熱情的,喜歡她就會表達、會親近,對於愛情有種勢如破竹的氣勢,這種陽光般明媚的情感,是迴避型依戀做不到的,他們總是怯懦地躲在自己的殼中,於是敢愛的焦慮型在他們眼中閃閃發光。
一遇見焦慮型時,迴避型根本抵抗不了他們的熱情,很快就會被其吸引,焦慮型就像一道光照亮了迴避型依戀的世界。
但這只是迴避型依戀一開始的誤會,焦慮的熱情源自於缺愛,他們迫切希望得到愛的感受才會如此,當在一起後,迴避型依戀開始覺得彼此太親近,想要拉開關係時,便會立刻觸發焦慮型的開關,使他們的明媚變成陰鬱。
迴避型依戀的不主動和逃避,成了焦慮型眼中的自私、冷酷,於是兩人矛盾重重。
停止向迴避型索取
焦慮型要如何改變這一劣勢呢?那就是停止向迴避型依戀索取回報,回報不一定是金錢,很多時候他們要的就是陪伴和回應,但這對迴避型依戀而言正是最難的。
甚至他偶然給予的相處時光,都已經是努力改變後付出的,但對焦慮型來說遠遠不夠,這時會讓迴避型依戀覺得自己都付出了那麼多,為何對方總是不滿足?
焦慮型不只不斷地索要回饋,也會不斷地過度付出,他們認為自己是掏心掏腣,但對迴避型依戀而言這是巨大的壓力,他根本不想要!當付出被拒絕時,焦慮型會認為自己的價值被否定,更加難堪。
兩人都用自己的缺陷在刺激對方的缺陷,本都沒有惡意,但結果卻是如此難熬,若是安全型依戀,被拒絕幾次後就會放棄索取或分手,但焦慮型沒辦法,他們就是會不自主地在意,就算只是傳個早安圖,也會希望對方能好好回應。
很在意line已讀不回的人,也很有可能就是焦慮型依戀。
焦慮型若想繼續這段戀情,就要停止過度付出及索要回報,迴避型依戀要做的事很少,他似乎只能負責迴避,通常都是另一半去配合他,就算迴避型依戀想改變,多理你一下,也撐不了多久。
如果都不改變,最後會發生什麼事呢?在焦慮型的長期堅持下,迴避型依戀終於被溫暖改變了一點點,多了一些安全感,但焦慮型卻累了,不想再繼續了,獨留迴避型依戀一人後悔。
白櫻結語
這兩人的組合,就是一場與自我依戀風格的抗衡,通常很難期待迴避型依戀能夠變得主動、坦然接受愛,只能靠焦慮型去改變,但若焦慮型無法抵抗內在的情感需求,最後只會造成兩人間的巨大困擾。
一個一直抱怨,一個一直覺得很煩更想逃,迴避型依戀並非不愛你,他看到你難受也很困擾,總是害怕你又要來指責他了,但他就是無法不逃,他太害怕親密關係了,這是他們的依戀風格,無法被簡單地改變。
如果實在處不來,也只能認清現實分開,否則無論怎麼提醒自己,最後都還是落入一樣的迴圈中。
都去找個安全型的人在一起吧!大家都會自在一些,如果很不想放手,那焦慮型只能試著減少對他的要求,情況或許會改善。
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