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好一陣子沒寫依戀理論了,但最近在媒體上看到不少依戀理論的文章,我想大家漸漸注意到它的重要性。
今天我們就來探討一個很多人都想知道的問題,那就是如何判斷另一半或自己是否是迴避型依戀。
迴避型依戀和迴避型人格不同,它是一種由原生家庭照顧方式影響的情感模式。
迴避型依戀者習慣逃避親密關係,會表現出時冷時熱的樣子,和人保持一定距離感,甚至對孩子也很疏離。
常會造成誤會,往往有許多情感經歷,若遇上焦慮型依戀,兩人親感需求差異過大,便會很難相處。
一起來看看迴避型依戀有什麼特徵?
1、心口不一
他們害怕表達真實情感,怕自己陷入或被看穿後又被拋棄。
所以喜歡也裝不喜歡,白櫻認識的一個迴避型依戀者,竟然連喜歡女兒都不敢承認?
你或許覺得很不可思議,但對他們而言就是一件難事,他們鮮少會跟你表達情感,更不會說心事。
他們也可以是個誠懇的人,那表示他老實不欺騙,但不代表他會把真實感受和秘密都告訴你。
也是因為如此,常會引起誤會,也會讓對方覺得很有疏離感。
3、很獨立,強調個人空間
迴避型依戀者一個很明顯的特徵就是總是在強調個人時間和空間。
就算有了家庭,他們也喜歡擁有獨立空間、自己獨處的時間。
他不會整天陪著你,常常需要一個人靜靜,這讓他覺得安心自在。
如果你訊息敲不停、每天都想見面,對他來說會是種壓力。
但對焦慮型依戀而言,這就是不愛、疏遠的表現,但並非如此。
對迴避型依戀者而言,他的愛表現在行為上,並不在黏膩,他以為你能理解,但雙方認知不同。
3、自律專注
因為社交能力不好,他們往往有很多的獨處時間,更能專注於事業上。
事業上的成就,會令他們更有魅力,吸引了他人,但一進入戀愛才發現和想像不同。
4、追求時熱情,追到就冷卻
在喜歡上某人時,迴避型依戀者也會很熱情地追求對方,主動去找她。
但快要確定關係,或已經確定關係後,他馬上就會變了個人,突然冷淡下來。
這也是讓很多女生都無法接受的地方,有些人會用獵人心理形容男性,都到手了,當然不想理會了,但有些人是迴避型依戀的表現。
他還是愛妳,只是他的自卑讓他開始害怕,他不是對你厭倦,而是被心理作用影響。
5、慕強心理
迴避型依戀者喜歡強者,也喜歡把身邊人想像成強者,一旦他發現你很弱,就會很想逃離你。
那些比他們更冷、更平靜的人,就會被他視為更強的人,但若你一直黏著他、哭著說不能沒有他,他就會產生厭惡感。
他們也會被能力很強的人吸引,這令他有安全感。
和他們的相處之道就是淡定,不要時常有情緒,更不要因為需要他而給他壓力,他才會反過來重視你,如果你不喜歡這樣的相處方式,便可考慮換人了。
6、忽冷忽熱
這是迴避型依戀最明顯的特徵,前一天還跟你好好的,隔天突然就冷淡你。
前一天還打了4個小時的電話,隔天突然就1個小時才回你訊息,還是回嗯嗯。
令你覺得莫名其妙,好像被耍一樣,他只是依戀系統在躁動,不敢再和你親近而已。
他害怕被遺棄,所以乾脆不開始,一親近就想後退,此時你不用難過,這只是證明他確實對你動了心或是你們的感情又邁進一大步。
他的迴避和愛不愛妳無關,純粹是他的個人障礙,他心中其實有個脆弱的小孩,很愛妳也很需要妳。
但是他太怕了,所以才會逃,常見迴避型依戀者向戀人道歉,說他就是想靜一靜,就是沒辦法。
他們說不出口的是自己有迴避型依戀,因為很多人根本沒聽過這個名詞,也不知道自己為何會如此。
常常無奈地看著戀情結束,但他又抗拒不了自己的迴避型依戀。
7、故作無所謂
他們總是表現得對凡事都不在意,好像你可有可無一樣。
就算你要提分手,他也無所謂地接受,但他們是很少會提分手的,若讓迴避型依戀提分手了,他就是真的很想離開你。
往往都是對方受不了他提分手,主動和迴避型依戀分手也不用挽回,他自己就會一直回想你的好。
這時你只要再去接近他,給他安全感,他很快就會再接受你。
在他們高冷的外表下,其實是一顆脆弱的心,因為自卑恐懼,才會築牆。
8、逃避親密接觸和壓力
他們不只心理上想和你保持距離,身體上也是。
充滿熱情和主動的焦慮型依戀遇上他們,就會非常沮喪。
你想他說情話,他不肯,主動抱他一下,他抱個兩秒就推開你。
他是因為迴避型依戀讓他無法靠近你,但對方並不知道,只會覺得這個人很有問題、很冷漠,根本不愛我。
他們也厭惡溝通和壓力,當你有情緒想跟他吵架時,他會非常厭煩,很想馬上逃離你,有的人會直接掛電話或出門。
正因為時常引起誤會而分手,迴避型依戀常會出現在戀愛市場上,遇到他們的機率會較高一些。
白櫻結語
確定了自己是不是迴避型依戀後,才能接著去了解和改變自己。
很多事找到原因後,會更能接受,當你知道伴侣的冷漠不是因為不愛你,相反可能是太愛你了,你就比較能勸自己不在意了。
如果真的很愛他,就學會接納和包容他的脆弱吧!
但這不代表對方一定要接受他們,如果這樣的對待讓你很苦,你也可以選擇結束。
當迴避型依戀者真的相信你時,他也會打開心門,真誠熱情地和你相處,但要完全治好也是需要幾年的事。
若他又躲回去了,你就趁機去做自己的事吧!他們的好處是很獨立、不會干涉你的生活、對你沒有要求。
和他們在一起,是很輕鬆自在的,也不用怕分不了手,他們很少會糾纏你,除非你用非常突然又激進的方式分手。
如果好聚好散,就算再不捨,他也會放你走。
想更了解迴避型依戀,請繼續觀看下文。
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封面圖來源:pexels,僅為示意