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好一陣子沒寫依戀理論了，但最近在媒體上看到不少依戀理論的文章，我想大家漸漸注意到它的重要性。
今天我們就來探討一個很多人都想知道的問題，那就是如何判斷另一半或自己是否是迴避型依戀。
迴避型依戀和迴避型人格不同，它是一種由原生家庭照顧方式影響的情感模式。
迴避型依戀者習慣逃避親密關係，會表現出時冷時熱的樣子，和人保持一定距離感，甚至對孩子也很疏離。
常會造成誤會，往往有許多情感經歷，若遇上焦慮型依戀，兩人親感需求差異過大，便會很難相處。
一起來看看迴避型依戀有什麼特徵？
1、心口不一
他們害怕表達真實情感，怕自己陷入或被看穿後又被拋棄。
所以喜歡也裝不喜歡，白櫻認識的一個迴避型依戀者，竟然連喜歡女兒都不敢承認？
你或許覺得很不可思議，但對他們而言就是一件難事，他們鮮少會跟你表達情感，更不會說心事。
他們也可以是個誠懇的人，那表示他老實不欺騙，但不代表他會把真實感受和秘密都告訴你。
也是因為如此，常會引起誤會，也會讓對方覺得很有疏離感。
3、很獨立，強調個人空間
迴避型依戀者一個很明顯的特徵就是總是在強調個人時間和空間。
就算有了家庭，他們也喜歡擁有獨立空間、自己獨處的時間。
他不會整天陪著你，常常需要一個人靜靜，這讓他覺得安心自在。
如果你訊息敲不停、每天都想見面，對他來說會是種壓力。
但對焦慮型依戀而言，這就是不愛、疏遠的表現，但並非如此。
對迴避型依戀者而言，他的愛表現在行為上，並不在黏膩，他以為你能理解，但雙方認知不同。
3、自律專注
因為社交能力不好，他們往往有很多的獨處時間，更能專注於事業上。
事業上的成就，會令他們更有魅力，吸引了他人，但一進入戀愛才發現和想像不同。
4、追求時熱情，追到就冷卻
在喜歡上某人時，迴避型依戀者也會很熱情地追求對方，主動去找她。
但快要確定關係，或已經確定關係後，他馬上就會變了個人，突然冷淡下來。
這也是讓很多女生都無法接受的地方，有些人會用獵人心理形容男性，都到手了，當然不想理會了，但有些人是迴避型依戀的表現。
他還是愛妳，只是他的自卑讓他開始害怕，他不是對你厭倦，而是被心理作用影響。
5、慕強心理
迴避型依戀者喜歡強者，也喜歡把身邊人想像成強者，一旦他發現你很弱，就會很想逃離你。
那些比他們更冷、更平靜的人，就會被他視為更強的人，但若你一直黏著他、哭著說不能沒有他，他就會產生厭惡感。
他們也會被能力很強的人吸引，這令他有安全感。
和他們的相處之道就是淡定，不要時常有情緒，更不要因為需要他而給他壓力，他才會反過來重視你，如果你不喜歡這樣的相處方式，便可考慮換人了。
6、忽冷忽熱
這是迴避型依戀最明顯的特徵，前一天還跟你好好的，隔天突然就冷淡你。
前一天還打了4個小時的電話，隔天突然就1個小時才回你訊息，還是回嗯嗯。
令你覺得莫名其妙，好像被耍一樣，他只是依戀系統在躁動，不敢再和你親近而已。
他害怕被遺棄，所以乾脆不開始，一親近就想後退，此時你不用難過，這只是證明他確實對你動了心或是你們的感情又邁進一大步。
他的迴避和愛不愛妳無關，純粹是他的個人障礙，他心中其實有個脆弱的小孩，很愛妳也很需要妳。
但是他太怕了，所以才會逃，常見迴避型依戀者向戀人道歉，說他就是想靜一靜，就是沒辦法。
他們說不出口的是自己有迴避型依戀，因為很多人根本沒聽過這個名詞，也不知道自己為何會如此。
常常無奈地看著戀情結束，但他又抗拒不了自己的迴避型依戀。
7、故作無所謂
他們總是表現得對凡事都不在意，好像你可有可無一樣。
就算你要提分手，他也無所謂地接受，但他們是很少會提分手的，若讓迴避型依戀提分手了，他就是真的很想離開你。
往往都是對方受不了他提分手，主動和迴避型依戀分手也不用挽回，他自己就會一直回想你的好。
這時你只要再去接近他，給他安全感，他很快就會再接受你。
在他們高冷的外表下，其實是一顆脆弱的心，因為自卑恐懼，才會築牆。
8、逃避親密接觸和壓力
他們不只心理上想和你保持距離，身體上也是。
充滿熱情和主動的焦慮型依戀遇上他們，就會非常沮喪。
你想他說情話，他不肯，主動抱他一下，他抱個兩秒就推開你。
他是因為迴避型依戀讓他無法靠近你，但對方並不知道，只會覺得這個人很有問題、很冷漠，根本不愛我。
他們也厭惡溝通和壓力，當你有情緒想跟他吵架時，他會非常厭煩，很想馬上逃離你，有的人會直接掛電話或出門。
正因為時常引起誤會而分手，迴避型依戀常會出現在戀愛市場上，遇到他們的機率會較高一些。
白櫻結語
確定了自己是不是迴避型依戀後，才能接著去了解和改變自己。
很多事找到原因後，會更能接受，當你知道伴侣的冷漠不是因為不愛你，相反可能是太愛你了，你就比較能勸自己不在意了。
如果真的很愛他，就學會接納和包容他的脆弱吧！
但這不代表對方一定要接受他們，如果這樣的對待讓你很苦，你也可以選擇結束。
當迴避型依戀者真的相信你時，他也會打開心門，真誠熱情地和你相處，但要完全治好也是需要幾年的事。
若他又躲回去了，你就趁機去做自己的事吧！他們的好處是很獨立、不會干涉你的生活、對你沒有要求。
和他們在一起，是很輕鬆自在的，也不用怕分不了手，他們很少會糾纏你，除非你用非常突然又激進的方式分手。
如果好聚好散，就算再不捨，他也會放你走。
想更了解迴避型依戀，請繼續觀看下文。
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封面圖來源：pexels，僅為示意