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（封面圖翻攝自台灣愛奇藝《怪妳過份美麗》劇照，僅為示意）
你有愛過一種人嗎？明明和你相處得好好的，他卻突然冷淡了，開始不回訊息，或晚回訊息。不太想和你擁抱、牽手，不想表達立場，也不會將心事告訴你，總是很獨立，不想依賴他人。
他們甚至會用出軌來拉遠和你的距離，等到他覺得安全了，又回到你身邊來示好。感情增溫了，又再次推開你，重新輪迴一次。
但這時，你往往已經受不了，很可能就會離開他。
若你離不開他，那麼你可能是焦慮型依戀者，這也是你的課題，本文著重於迴避型依戀的部分，就不多談那部分。
上述的種種行為，就是心理學上迴避型依戀（依附）者會有的行為表現。
當他迴避時，並非不愛你
當他迴避你時，他心裡在想什麼呢？其實他就是出自本能地害怕。表面上冷漠、冷淡，可能還會對你說，「期望不要太高，就不會失望。」其實這句話，他是對自己說的，正是因為童年時需求都被漠視，才導致他這樣的行為。
他學會了只要迴避對方，不去表達自己的愛，就不會被拒絕，不會那麼難過。長大後，他依然改不掉這個習慣，只要和人親近一些，就會想逃，造成身邊的人十分困擾。
若伴侶剛好是需要很多愛的表現來平穩依戀系統的焦慮型依戀者，那更是絕望。平時只要晚回他訊息一點，焦慮型就會開始胡思亂想，覺得不被愛，迴避型可能根本就不回。
這樣的行為會徹底擾亂了焦慮型的依戀系統，使他異常不安，最後就會出言責怪、要求迴避型。這又剛好是迴避型最反感的舉動，他們最怕被指責，兩個人互相踩對方最在意的點，當然無法相處。
其實是因為焦慮型不懂他發生了什麼，當他逃避你時，他並非不愛你，他只是很害怕而已。因為缺乏同理心，所以他們也無法及時對你的情緒感同身受做出回應，所以會讓對方誤解為是不愛。
對他而言，他也覺得很抱歉，但他就是不想靠近，他就是想躲著，他無法控制自己。你覺得他為何要如此？他覺得你為什麼要逼我？何不給我點空間？我已經很努力了。
問題點在於彼此的情感需求不同
焦慮型需要很多的互動和接觸，才能確定自己被愛，但迴避型不需要，他只想有自己的空間。他想要的沒有焦慮型那麼多，便形成了落差。
如何改善相處？
迴避型可以坦然地跟伴侶說他需要獨處一段時間再消失，讓對方放心。而迴避型的伴侶則要學會同理和尊重，給他們空間和時間。
用持續的善意表達，讓他們漸漸放心，如果還想繼續下去，就千萬別責怪他們，否則只會激化負面情況而已。試著改變你的要求，比如說希望對方秒回，可以改成一天內回也ok。他不想擁抱，那麼就換成牽手，讓對方知道你很體諒他，也尊重他的狀態。
事實上，迴避型如果不是自己想改變，他很難轉變成安全型依戀。很多時候，他們根本不承認自己是迴避型，依戀理論對焦慮型會更有幫助，他們對於改變的排斥性沒那麼強。
你只能一直提醒自己，他並非不愛你，只是他有狀況而已，等他感到安全了，自然又會來找你。當你開始發現他又想逃了，不妨主動配合他，退出去一點，給他空間。
這真的需要很大的耐心和愛心，如果你覺得累也可以放棄他，放棄他們的不只你一個人，他們的戀情通常都很短暫。每個人都可以有自己的選擇，他若心裡有洞不去修補，又能怪誰呢？
如果你就是迴避型本人，請正視自己的情況，努力去看書或尋求專業幫助，讓自己回復正常狀態。
白櫻結語
看了更多書籍和影響資訊，對迴避型又有更深入的理解，雖然了解他們怎麼了，但我仍然覺得疲累。回想過往和迴避型戀愛的經驗，實在是很累。
一直都很冰冷，很少可以感受到溫暖，現在我才明白他們到底怎麼了。每回牽手沒多久就甩開，從不聊心事，也不想接受妳的幫助，就連送禮他都拒絕，勉強收下了也毫無表示，將妳的用心置之不理。
他們是真的不懂得怎麼去愛，但你也不能說他不愛，只是他表達得很差。其實他們也是很可憐的，在自己冷漠冰冷的外殼下，藏的是顆脆弱的心。當你決定放棄他時，他也很不想被遺棄，但他也無能為力，會故作高冷地不挽留。
但說他多難過，他也真的沒你那麼難過，因為他們缺乏檢討能力，只會覺得你一直逼他，不給他自由，一直不滿足，問題都在你身上。
很厭惡你的逼迫，覺得你在嫌他，和焦慮型完全不同，關係出錯了，焦慮型會一直責怪自己，檢討自己哪裡沒做好。如果這兩類不安全依戀類型，遇到了安全型依戀者，情況或許會改善一點。
你還不想放棄的話，請記得，他逃不是不愛你，只是太害怕了。若要繼續愛下去，就要問自己願不願意接受有距離的關係，能不能說服自己他是愛你的？
當然，若對方是真的不愛了，只逃不回來，也別想著他還愛我只是迴避了，若都不回來了，多半是真的不愛了，也要自己判斷一下。
如果前兩天明明還很恩愛，今天突然跑了，那才有可能是迴避型依戀系統在躁動所致。許多婚姻中的女人抱怨老公冷淡，不想碰她，有可能就是這個類型。
白櫻也吃了他們很多苦頭，我那麼喜歡表達的人，但遇上他們，還是完全無法溝通，他不肯說就是不肯說，從來不解析自己的內心狀態，甚至連表達立場都不願意。真的心很累，也覺得很疏離，就算他的行為是愛妳的，但情感上沒有交流，就會令人很心冷。
兩個安全型的戀愛是最穩定幸福的，若不行，至少一個人要是安全型。焦慮配上迴避，是最不幸福的組合，最後往往都是焦慮去配合迴避，隱藏自己的需要，也是挺可憐的。
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封面圖來源：pexels