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（圖片來自於電視劇《頂樓》，僅為示意）

自從寫了迴避型依戀，常收到讀者來信聊自己的迴避型依戀情人，每個人都很徬徨無助，不知怎麼跟他們相處。

她們也很懷疑男友究竟是迴避型依戀者還是真的不想理她而已？今天我們就來更深入地了解一下迴避型依戀。

迴避型依戀者看似有著堅硬的外殼，其實就像蝸牛一樣，裡面包裹著的是柔軟易受傷的軟體。

被誤會是他們的生活日常，被形容成渣男渣女，也不奇怪，因為他們的表現，真的很折磨對方。

他們自己也覺得很困擾，卻又不知要怎麼改變，只能看著喜歡的人一個一個離他們而去。

 

迴避型依戀者究竟在糾結什麼？

1、不敢推動感情

迴避型依戀者在戀情剛開始時是滿熱情的，否則也追不到對方，一旦確定關係後，就會馬上冷卻，想要拉開距離。

但已經愛上他們的對方，只會想努力接近他，便形成了你追我跑的情形。

他們害怕和他人感情加深，這會使他聯想到幼時想要依賴父母卻被拒絕的經歷，於是本能地想逃。

他們以為不要付出真心，就不會再被遺棄時太難過，然而卻適得其反，反而因此被棄。

和他們在一起，感受不到熱情，也很少會主動找你，幾乎沒有戀愛的感覺。

如果對方是很懂得愛自己的人，這時大概就會轉身離去了，不想再糾纏於這樣累人的關係。

 

2、不敢提要求

迴避型依戀者通常很獨立，能自己完成的事，就不會麻煩別人。

往好處想，和他們相處，你不需要去照顧他，他會想辦法照顧自己，也不怕他來麻煩你。

但往壞處想，就是你對他而言似乎可有可無，他根本不需要你。

就算自己真的很困難，他們也不太敢向對方提要求，缺乏麻煩別人的能力。

在良好的關係中，是會適度互相麻煩的，關係才能更緊密。

 

3、沒有分享的能力

迴避型依戀者很少談自己的感受，他們活在自己的世界中，不習慣和別人分享自己的內心。

心情不好時，他會自己悶著，不願說出來，也不想別人問。

身為伴侶的你，一定會想關心他，卻換來生氣的反應，讓你覺得比他還悶。

這不是他陰陽怪氣，而是他沒有分享心情的能力。

迴避型依戀男友生活大小事都不會想跟你說，不代表他不重視你，他只是沒這個習慣而已。

但不了解的時候，伴侶會覺得自己很沒存在感，什麼事都不來找你商量。

 

4、不懂挽回感情

迴避型依戀者害怕衝突，更怕面對情緒，他們會選擇逃避。

常會看到吵起架後，他們突然掛電話、已讀不回，或是起身離去的畫面，令伴侶錯愕難過。

這是因為他們沒有解決問題的能力，你若向他提分手，他們通常都會接受，回一個「哦」就轉身走人，從不挽留。

但這不代表他們不難過，你的離去應證了他內心總是害怕被棄的想法，就算心中流淚，他們也不會開口挽留。

迴避型依戀者很少會主動提分手，一般都是被分手。

分手後你若想復合，也不用費盡心機，過一段時間再去找他，他很有可能就會接受你。

因為你不在的這段期間，他會一直想起你的好，他們只是看起來冷漠，並非真的無情。

但離開的人，只會覺得他們是真的不愛了。

 

白櫻結語

迴避型依戀者總是給你疏離和失望的感受，怎麼溝通也沒用，那是因為他無法抗拒自己的本能反應。

只要他內心的洞沒補好，他就很難像個正常人那樣自在地愛你。

他們需要很多很多的安全感，才能夠信任你，當他信任你以後，情況可能會好一點，但別期待馬上就會有翻天覆地的轉變。

面對他們需要做很多心理調適，你要跟自己說別太在意他主不主動，當他不理你時，也要開導自己，他是愛你的，只是有心理障礙。

若你不在意他的迴避，持續穩定地接觸他，不會生氣難過，也不會緊迫盯人，他們反而會停下逃跑的腳步，看看你在做什麼？為何沒追上來。

與他們相處不要太挖他的隱私，會令他不安，他們也對建議極為反感，認為你在否定他。

說老實話，若不是本身安全感很強的人，是很難跟他們相處的，每天猜他在想什麼，就不用過生活了。

承受著他的忽冷忽熱，情緒跟著他上上下下，也很折磨人。

如果你一直調適不過來，會建議你放棄，他們也很習慣被甩了，畢竟有幾個人可以穿透他冷漠無情的外表，看到他內心的脆弱？他們自己也不懂得表達。

就讓可以相處的人，去和他們在一起吧！

迴避型依戀者並非全無優點，專情的迴避型依戀者朋友很少，只對少數人事物專注，會對你很忠誠。

他也不會干涉你的生活，也不會天天黏著你，就看彼此適不適合了。

想更了解迴避型依戀者，請繼續看下列文章。

延伸閱讀:

（持續更新）依戀（依附）理論簡介及文章索引：安全型、焦慮型、迴避型成因、判斷標準及相處方式