你好，我是白櫻，用不一樣的觀點看世界，多吸收正能量，你讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！
（圖片來自愛奇藝電視劇《我的人間煙火》，僅為示意）
你的心中是否有一個放不下的人呢？他或她可能是你的前任、前配偶，甚至是你婚外情的對象。
很多人以為真正的放下是封鎖刪除，再不見面，心裡完全不在意這人了，其實並不是如此。
放下的狀態不是只有一種結果，真正放下一個人時，是不再為難自己了，承認和接受自己的情緒，但不受其困擾。
真正的放下是承認
每個人的感情濃度都不同，有的人心很大，放手就忘了，轉頭就能結新歡，你也不能指責他沒有真心還是不愛，他在相處時，可能也是真心誠意的，只是他做人豪爽不糾結。
而另一些人則完全不同，分分合合數十次，都無法放下，可能幾十年了仍惦記著對方。
如果是剛分手時，更是難以忘懷，每天都想找他，不斷糾結為何他要放手？一直檢討自己，很想回到過去。
做了很多放下尊嚴挽回的行為，對方仍然沒有改變，一副厭煩推拒的態度。
只留下他們一人受苦，這思念會日日催折著他，讓他不知如何是好，放不下又拿不起，拿起手疼，放下心疼，總是抱著不切實際的幻想，認為他還會再和自己重修舊好。
這時，你該如何幫助自己真正地放下呢？那就是承認自己還會想起他，也承認自己還有期待和留戀。
這都是你自然而生的感受，沒必要否認它們，也接受自己不被愛或不被選擇，甚至是愛錯人的事實。
當你接受後，這情緒就不再那麼令你難受了，而不是每回想起他就怪自己沒用，為何要惦記這種人？
無論他心中是否愛你，他沒有選擇你就是個明確的結果。
你很不捨及遺憾，但仍要往前看，別再糾纏於過去。
所謂糾纏是指還去找他，試圖和他有交集，硬要和他扯上一點關係。
你可以繼續關心對方的生活，刷著他的臉書和IG，但因接受了自己對他的情意，所以內心已無波瀾，看完以後也不會責怪自己為何放不下。
只是平靜地直視他的生活，無論他和誰約會，是否結婚，或是有了孩子，都不再能夠讓你食不下嚥。
就只是很自然地在乎、懷念，但不會再去打擾他，做些令自己難受和難堪的事，這也是一種放下。
放下的狀態有很多種可能，不是只有忘得一乾二淨才算數，別太逼自己，你能做到不去找他，已經很好了。
無論你心中如何想，不去找他，他就無法再影響你。
而不是很想找他，卻避而不見躲著他，你只是自然地不想再和他糾纏，因為你很清楚這樣對自己不好。
不再主動追求或試圖改變舊的感情狀況，不再採取積極的行動，如打電話、發訊息等。
相信他會改
放不下，苦的是自己而已，如果他不喜歡的地方，你改變不了，再去找他又有何意義？你會想著「他可以改呀！他改了我們就能在一起了！」
太天真了，他為何要改？
人是很難改變的，他已經解決了你，他的生活再無問題，他不想再承擔和你在一起時的壓力，他為何要改？
這樣想，只是讓自己陷入幻想中無法自拔，他明知你就等在那裡，只要一回頭就能找到你，但他做了什麼？他什麼也沒做。
我相信有人深愛著你，一心想跟你在一起，卻不會去找你，就像《我的人間煙火》中的宋焰和許沁，他們在青少年時期被拆散，過了10年都沒交往新的對象，一心只念著對方。
兩人都很努力在職場求表現，只為再見面時，有能力站在對方身邊，不再被女方父母控制。
但他們是一直在改變著的，朝著可以在一起的方向努力，而不是每天在心中抱怨指責對方，卻幻想對方會突然變好在一起。
況且這是戲劇，一般人很難等一個人10年，就算其中一人做得到，另一人很大概率也會有了別人。
愛著你又不去找你的人，大多只是權衡利弊後發現去找你壞處更多，於是就忍耐著不理你了。
他只為了自己想，你又何苦執著？
白櫻結語
執念帶給你的只是苦難，放下執念吧！接受他對你仍然很重要，每天都會想到他，也會想知道他過得如何，僅此而已，這也是一種放下，不再糾纏，對誰都好。
他若真的深愛著你，無法沒有你，他自然會來找你，他若沒有，你也別多想了。
你是被放棄的那個，本就被動，就不用一直送上去讓自己難堪了。
反而你不找他，默默變好，他才會仔細思考放棄你究竟對不對？分手這事是被動的那個會慢慢想開放下，主動分手的人看到你活得很好，反而會質疑自己的決定。
但前提是你變得更好了，若你活得不怎麼樣，他只會更加確定自己的選擇是對的，他會不會內疚？應該機會不大，畢竟他都不考慮你的感受久久沒理你了。
比如說一個女人覺得追求者收入太低又小氣，所以沒選他，10年後再看他的臉書，發現他仍然混得很差，娶的妻子條件也遠不如自己，她只會覺得自己的決定沒錯，對方確實和自己不匹配。
但若那人娶了明顯條件優於自己的人，並且賺到了錢，當上了老闆，看起來過得十分幸福，而這女人自己過得不怎麼好，你說，她會不會後悔呢？
所以，想要在被放棄的情況下得到最好的結果，唯有成長，結果不是你釋然，就是他後悔，這應該會是你更想得到的結果。
如果你苦哈哈地成天想著他有多沒良心，他怎可這樣待你？回憶著美好的過去，你就無法前進了，因為隨之而來的都是負面情緒。
真正的放下，才會讓你有心情去把人生過得更好，不要期待一個放棄你的人，會在你狀況很差的時候回頭憐惜你，你得先愛自己才行！
就算他真的很愛你，也很想對你好，只是迫於無奈才分開，他也會希望看到你好好的，無論從哪個角度想，你都該為了自己而努力。
放不下的人，也有可能是主動分手的那方，若你是這類型，既然已經想好這麼做更好，那就堅持下去吧！對你對他都好。
本文重點
- 放下並非僅僅是忘記或封鎖，而是一個內心的和解過程。
- 讓自己變得更好，才會得到你想要的結果。
- 面對放不下的感情，承認和理解自己的感受是關鍵的第一步。
- 單方面的堅持和幻想只會使自己陷入更深的困境，理智地看待感情是真正的放下。
延伸閱讀:
1. 人生沒什麼不可放下，如果有人辜負你，請不要去怨他，停止付出就好！因果自有報應
2. 還在糾結對方「為何突然冷淡你」？看明白後，你就能放下了！