你好，我是白櫻，用不一樣的觀點看世界，多吸收正能量，你讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！
人們往往忽略了自身能量的狀態，它可以影響你的身體和心靈健康，使你的生活失去平衡。
能量定律告訴我們，真正拖垮你的，是「低能量體質」。
什麼是「低能量體質」呢？它指的是一個人的身體和心靈能量水平處於低潮狀態，缺乏活力和生命力。
這種狀態會影響你的身體健康、情緒和思考方式，使你無法發揮出自己的潛力。
低能量體質使他們感到疲憊、無力、失落、沮喪和缺乏動力。這種狀態會阻礙你的成長和發展，使你失去自信和勇氣。
了解並管理自己的能量狀態，是保持身體和心靈健康的重要一環。
作家馮唐說過：「人的能量，比情商、智商更重要。」
能量好的人精神好、氣色好，最重要的是可以吸引來好事，做什麼都有如神助，非常重要。
如何辨別自己是否處於低能量狀態，又要如何提昇能量，今天白櫻就跟你聊聊此事。
低能量體質的特徵
低能量體質的人通常具有以下特點：
消極悲觀：這類人經常抱怨生活中的不如意，對未來缺乏信心，對任何事物都抱持悲觀的態度。
缺乏自信：他們往往缺乏自信，對自己的能力和價值感到懷疑，容易受到外界評價的影響。
情緒波動大：低能量體質的人容易受到情緒的影響，情緒波動較大，無法穩定地面對生活中的挑戰。
懈怠拖延：這類人常常缺乏自律，容易拖延事情，不願意付出努力去改變自己的生活狀況。
人際關係緊張：低能量體質的人因為負念太重，往往人際關係不怎麼好，可能經常抱怨他人或計較小事，這會導致人際關係的疏遠。
缺乏目標和動力：這類人可能對生活缺乏目標和方向，無法找到自己的興趣和熱情，容易陷入無所作為的狀態。
焦慮和壓力：低能量體質的人容易感到焦慮和壓力，無法有效地應對生活中的挑戰和困難。
這些特點可能導致低能量體質的人在生活中遇到困難時感到無助和沮喪。
如何改變？
要改變低能量體質，需要積極調整心態，學會自我激勵，培養自信，建立明確的目標，並積極改善人際關係。
透過這些努力，可以逐步克服低能量體質，讓生活充滿更多正能量。
在心態上不再被小我所欺騙，陷入對過去的悔恨和對未來的擔憂中，停止過度思考，活在當下會讓你更接近自己的高我，在那個狀態中，你只有喜悅平和。
如何到達高我？可以透過閱讀、冥想、瑜伽等方法，放鬆身心，釋放負能量。
小我會讓你自卑自憐，對自己不滿，失去信心，多培養接近高我狀態的能力，可以大幅改善這些困境。
在言語上，不要抱怨，它只會製造出更多負能量，大家都不想聽到那麼多的垃圾訊息，那對你而言是不必要的，對他人而言更是！
無論家人令你多困擾，工作令你多煩憂，都不要抱怨，越抱怨來得越多。
如果你堅信這只是種抒發，可以觀察看看自己抱怨時是否快樂？抱怨完後又帶來了什麼？
在社交上也要做出調整，遠離思想很固執、喜歡評論他人的人，他們總是有很多的刻板印象，並用那些固著思維來批評你的人生。
和他們在一起，你會常常覺得自己不如他人，好像做什麼都錯。
格局小的朋友也要遠離，他們每天都在計較3毛5塊的事，別人說話得罪了他，要抱怨半天，你不如他的意，就說你沒心，相處起來非常累。
人品不好，想要利用你、佔你便宜，一直在勉強你的朋友，更是要遠離，他們不懂得感恩，反而把別人好的特質當作可利用的工具，毫無悔意和良心，還覺得你很好騙。
這樣的人通常很有魅力，否則誰會理他，你要學會識破他的真面目，抗拒他的吸引力，遠離負能量。
任何不重視你感受和利益的關係，都應該遠離，那都是種消耗。
並且建立一個健康的生活方式，包括均衡的飲食、充足的睡眠和適當的運動。
做到這幾點，大概就能擺脫低能量體質了，改變自己的人生！
白櫻結語
你相信嗎？你現在種種的不如意，都是自己吸引來的，你陷於小我帶給你的困擾中。
你反覆想著別人對你做的壞事，忘了他們的好，於是吸引來更多類似事件，每個人都不珍惜你，每個人都對你態度很差。
其實只是你許願成功而已，你反覆出現的念頭就是在許願，這時，要問問自己，這是真的嗎？他都沒對我好過嗎？你會突然一頓，從小我的模式中跳脫出來。
你想要的喜悅幸福，本來就在你心中，就在高我之中，但你得學會用上面教的提昇能量方式，將它召喚出來。
運動和閱讀就是最簡單的提昇能量方式，看好書加上做些有氧運動就足以增加正能量。
把令你不幸的低能量體質改成高能量體質吧！你會心想事成，每天都很開心，多動、多接觸新事物，你一定可以的！
延伸閱讀:
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2. 如何提高自己的能量？從生活小事做起：多看正面的戲劇和文字