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（圖片來源：林允兒）
《能量校準》一書中講述了許多和能量有關的案例，也有些玄學的成分，一些能量清除儀式你若不信可以略過，但對於人際能量互動，還是很有參考價值的。
白櫻從這本書中學到最重要的觀念就是那些不屬於自己的負面念頭，可能是被他人的能量所影響這一點。
為什麼我們心中會突然出現不該屬於你的感受或念頭呢？
對方的能量黏到你身上
你有過一種經歷嗎？突然間覺得很絕望，好像世界一片黑暗，什麼都不順，但隔天一覺醒來又好了。
可能就是你接觸過的某個人，將他內心的感受和想法以能量的方式傳遞給了你，這時本來很自在積極的你，突然變得很負面。
也有可能是某人對你的怨念，影響了你，但這樣的念頭也會反彈回對方身上，可能是加倍的，這點吸引力法則和佛家思想都常提到，你給別人的愛和怨都會用倍增的方式返還。
這時你可想想最近接觸過了什麼人？為什麼會變成這樣？
書中作者分享自己聽一個失眠女人訴苦後，本來很好睡的她，突然也變得難睡，睡不久又驚醒，她明白這不是屬於她的能量，是因為她們連結後才傳過來的。
這給了我們另一個找尋原因的出口，很多時候不屬於你的情緒，不要往身上攬，你可以有同理心，但不用事事替他人承擔，過度共感會影響自己。
這是自櫻自己的解䆁，書中提供的作法是保護能量和清理能量，但作者使用的做法較為玄幻，恐怕一般讀者難以接受，白櫻就不在此處多說。
我提供的是較簡單的做法，那就是保持自己的正面積極心態，負能量就像魔鬼氈，一定是相合的才會黏上，你若不提供它適合的那一面，它就不會沾上來。
這也是佛家說的心存善念，才能化解業障，吸引力法則也說當你的心是善良且正面的，負面的事物就會被彈開。
白櫻結語
有時你出現了一些很離奇的念頭，那可能是來自於他人而非你自己，清醒過來就好了。
這時不用苛責自己，而要更正面陽光地面對人生，保護自己的磁場，並遠離負面的人。
不是不能幫他們，而是要能將你跟他的能量劃分開來，否則他對你的影響將會非常糟糕。
若無法分離，就只能遠離，白櫻常說安全型依戀的人為何好相處？因為他不會將別人的情緒和言語都連結到自己身上來。
你批評他，他會覺得你最近可能過得不好，所以心情很差，不跟你計較，但若換作不安全依戀者，便會覺得你在罵他，甚至是把你的話都想成負面的，全部都收下了。
兩者在關係中的表現就會天差地別，學會將別人和自己的能量分開，是很重要的事。（想了解依戀理論可看文末連結）
你的心越正面安定，就越能做到，如何變得更平靜？那就是讓自己充滿了愛。
我們總希望他人記得自己的好，原諒自己的過錯，那就要如此對待別人。
這篇文章不是要你把所有負面原因都算在他人頭上，有時的確是自己製造出來的。
而是去辨別出一些你不該有的念頭，並加以去除，舉例說你明明月入30萬很有錢，卻突然很擔心缺錢的事，這不是很奇怪嗎？
可能這念頭就來自於你缺錢的家人，如此一來，會更能解䆁為何會產生這樣的情緒，人與人之間都有能量束的連結，就像根繩子一樣綁在你和他之間，好的能量越多，你就越快樂！
參考資料：
書名：《能量校準：告別耗損關係，加深滋養連結，每天都能做的能量斷捨離》
作者： 丹妮絲‧琳恩
出版社：遠流
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