(封面圖來自電視劇《你也是人類嗎》劇照,僅為示意)
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(封面圖來自電視劇《你也是人類嗎》劇照,僅為示意)

療癒永遠是自己的事,就算去找專業人士,自己也要付出努力才能改變,更別說是不專業的戀愛對象。

對方只是一個普通人,也有他自己的課題要面對,他不可能填補好你內心所有的洞。

今天文章的內容來自於書籍《我主修傷心的戀愛》,白櫻會加上自己的見解分享給你。

愛情無法拯救你

女人很容易有一種想法,只要我遇到對的人,他就會改變我的人生,從此以後我就會過得幸福快樂,再無苦楚。

因為這樣的想法,所以一直追尋愛情,卻忘了把力量放在療癒自己上,反其道而行,終究到不了終點。

因為原生家庭或是你經歷的負面事件,你的心裂開了一個洞,自卑、不安、怨恨…等種種負面情緒,都從那個洞裡溢出來,氾濫了你的生活。

你感到難受、掙扎,很想要解脫,很想逃離這樣的情緒中,於是你戀愛了。

你心中想著,「只要戀愛,我就可以不再寂寞了吧?」「只要有人愛我,我就不用再糾結了,他會拯救我的」「只要和他在一起,我就能成為想要的自己!」

你把希望都寄託在對方身上,想要利用他來補洞,然而,他並沒有這樣神奇的力量,他也只是個人,只想開心戀愛,為什麼他要治癒你呢?

伊能靜就曾遇到過這樣的情形,她很沒有安全感,秦昊上廁所久一點,她都會大哭。

生長在幸福家庭的秦昊便告訴她,他是一個很正常的人,只想找個健康的對象戀愛,不想去治療誰。

他說得一點都沒錯,他不是無情,本來療癒就是專業人士的工作,並不是他的,尤其是心靈上的問題,自己的責任最大!

你可以把責任都丟給對方,但一切都不會改變,只會把他嚇跑而已。

或許遇到一個溫暖的人,他可能讓這個洞縮小,但也無法完全地填補它。

只想依靠對方補洞,反而會遭受反蝕

把希望寄託在對方身上,會發生什麼事呢?

因為戀愛帶來的快樂,所以你覺得一切都好過一點了,但問題在於,這一切都是因他而改變,並不是源自於自己。

他今天願意溫柔體貼傾聽,你就覺得開心幸福,好像洞變小了點,但他只要忙一點,沒那麼積極對你,你又感覺洞裂開了。

內心的洞,只能靠自己補,這才是最踏實的方法。

否則,當有一天他離開你時,你會遭受到更強力的反蝕,這時你才發現一直以來,他都沒有補好你的洞,最後只是更嚴重了。

那是因為,對方本就沒能力補,不要把自身的問題視為對方的錯,沒有人承擔得起,只會帶給他巨大的壓力而已。

我們偶爾抱怨,丟些負面情緒給伴侶,這是合理且正常的,好的關係也可以自然地承接。

但若想靠對方治癒數十年來的空洞,那就有些不實際了。

你可以藉由和一個安全型依戀的人相處,讓自己安定下來,可是想要完全補好洞,仍然要靠自己,快速且深度的方式就是尋求專業協助,若不願意,就要看書慢慢了解自己,運用心理學方法改善狀況。

這是很漫長的工作,不是三言兩語就能幫到你,一篇短短的文章無法盡述,你必須自己努力去解決它。

白櫻結語

把自己補好了,用完整的自己進入戀愛中,才不會一再經歷傷心的戀愛。

當你是一個相對較健全的人時,就算遇到了渣男,你也不會那麼難過,因為你分得清他人和自己的邊界。

你會知道他今天背叛你,是因為他品行有虧,並不是你不好,更能清醒地離開一個折磨你的人。

一再遇到錯的人,往往是因為你沒改掉錯的自己,你允許自己接受那樣不堪的愛情,他才有再一次機會讓你難受。

一個有能力愛自己的人,才能夠愛別人,意義在於你不會一再地索取,要對方付出,要對方配合自己,你才會快樂。

相反地,你可以給予,你有能力讓他快樂,否則,只要遇到有一點問題的人,兩個人都在索要,都感到不足,關係要如何繼續呢?

就像很怕寂寞的人,可能是因為幼時父母常拋下他,所以總要有人陪,對方要一直給予他回應,他才能感到安心。

有時深夜也要求對方馬上出現在自己家門口,才會相信他是愛著你的,這樣的相處要如何感到幸福?

你覺得自己不正常,對方也疲於奔命,如果是一個修補好的人,就比較不會出現這樣異常的狀況。

他會有自己的生活,不會把愛情當作唯一重心,不會一直追著對方跑,沒有那麼多要求,還能夠給予,反而更能得到珍惜和重視,那才是真正幸福的愛情。

這邊不是說不能要求伴侶,當然是可以的,只是過度要求,就會變成強大的壓力。

或許你長得很美、很可愛,非常有吸引力,讓對方想要靠近你,但同時你也很黏、很多情緒,就會把他又推開一些,於是他便對你忽冷忽熱,時常和你爭吵,又捨不得放開你。

其實是兩個人都沒看清問題所在,只有打開那個結,才能夠解決問題

白櫻也看過遇到渣男也能覺得很幸福的女人,她根本不在意對方的忽視,因為她不需要靠對方來支撐自己的心靈。

她知道自己愛的人不夠好,但對她並不造成影響,她能夠為自己創造快樂,只要能和那人在一起,她就覺得很開心了。

原因就在於她的內心沒有那麼多的洞,有很多洞的人,遇到不錯的對象,也會不快樂,因為他要的太多,總希望對方填補自己,但對方往往做不到。

所以,你要做的,就是先補好自己的洞,否則會有談不完的傷心戀愛。

參考資料:
書名:《我主修傷心的戀愛:為何越受傷,越想愛;越被愛,卻越想逃?》
作者: 二村仁
出版社:遠流出版社

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最後修改日期: 2021-06-14