習慣足以改變你的人生，讓你脫胎換骨。
壞習慣會讓一個人一路走下坡，好習慣也是！你會不斷往上走，到達更好的地方。
只要逼自己養成好習慣，生活一定會慢慢變好。
跟白櫻一起來看看，有哪4個好習慣，應該從今天就開始養成？
1、注重語言的力量
不說人是非，不評論他人，不亂傳八卦。
人人都有自己的難處，我們永遠不了解他人所經歷的苦，所以不要輕易地論斷別人。
你所說出來的話，不僅不公允，更會讓自己被人討厭。
更不要去說人壞話或八卦別人，人家的事真的與你無關。
聽到別人在說三道四時，更不要插嘴附和，應儘快遠離，否則你點個頭，他就當作你認同了。
會讓自己陷入八卦的煩擾中，若時常在處理這樣的人際小事，要如何成長？
一個人懂得不再關心八卦、不隨意評論別人，他就正在成長中。
自己的事都管不好了，哪有空去管別人呢？
很多人自己都想離婚了，還去催婚他人，或是嚇別人婚姻很糟等等。
每個人的情況都不同，不用幫別人算命，說不定他會很幸福。
2、懂得拒絕無效活動
不僅約束自己不要過度浪費時間，也要拒絕他人消秏時間的要求。
什麼是浪費時間的事？那便是時間過去了，你卻毫無成長。
我們不用時時逼著自己進步，也可放鬆一下，但不能一天拿5個小時去看搞笑影片、玩遊戲。
這樣沉浸於短暫快樂的人生，浪費了寶貴的成長機會。
偶爾放鬆是可以的，但要注意時間的長度，白櫻的工作上班時間很自由，可以隨時出去回來。
便有同事會常約我去咖啡廳聊天等，這時便要有自己的選擇，而不是一味顧全友情。
懂得拒絕的人，才能掌握自己人生。
3、維持平和心態
學會控制自己情緒，而不是任由它奔走。
掌控不了情緒的人，常會因為一時失控而前功盡棄。
更可能造成無法挽回，終生遺憾的失去，這點在新聞上時有所見。
學會與自己和解，不再為難自己，用閱讀去釋放和控制情緒。
學習有效的情緒管理方法，閱讀會成為你的避難所。
平靜就是一個人最好的狀態，快樂是短暫的，平靜是長久的。
要能維持平和心情，也要適時地遠離社交，社交是煩惱的根源。
我們只需和少數重要又適合的親友來往即可。
4、耐心聽人說話
人都有表達的欲望，而人最關心的就是自己。
於是和自己有關的事，怎麼說也說不膩，巴不得有個人天天聽自己說，不愛說話的人除外。
但每個人都這麼想，誰來聽別人說話呢？而聽又分為用心聽和應付。
白櫻就曾經遇到一個客服，我說話他便一直回「是是是」，但你很明顯地可以感受到，他根本沒在聽。
在我提出問句時，他還是回答「是」。
我們不該隨意揮霍時間，若真的有事要忙，可以拒絕。
但一旦選擇和對方對話，就要用心傾聽，這是一種尊重。
白櫻也遇過非常好的客服，不僅快速理解我所說的話，並且提供有效的解決方案。
令人對這間公司和這位服務人員的印象大好。
懂傾聽的人從不插嘴，卡內基先生是著名的情商高手，有次他參加一場晚會。
在會上遇到了一位愛說話的植物學家，一直和他大談植物的大小事。
卡內基先生幾乎沒有說話，一直在傾聽，事後植物學家跟別人說，他真是個有趣的人。
光是好好傾聽，就能贏得他人的好感，更可讓自己在傾聽時，學到不一樣的事物。
白櫻並非要你總是忍耐聽不想聽的事，而是要學會靜下心來認真聽人說話，這是我們期盼對方能合予自己的，那麼就要先做到。
相對地，若常常覺得對方說話無聊難耐，便要檢討自己是否也有這樣的習慣？
畢竟將別人完全不感興趣的事，硬要說給他聽，不是體貼的行為。
白櫻結語
可以讓自己成長的習慣不只這4種，我們一直以來都不斷地在分享中。
多關心自己、看重時間、不要評論他人、拒絕無效社交、耐心聽人說話，這些好習慣，會讓你的人生不斷進步。
當然還有閱讀、運動等等，我們從前都強調過數次，今天便先略過。
關於八卦，白櫻深有同感，公司中總會有一群人，聚集起來談論他人是非。
誰和主管吵架了、誰有男友還跟男同事交往、誰是走後門進來的，其實都和自己無關。
但他們認為自己消息靈通，什麼都知道，卻忽略了工作表現。
有一位公司著名的八卦通同事，她的人緣很好，八面玲瓏。
見我績效好，便主動與我親近，她想打探我成功的原因。
我和她分享了自己做事的方法後，也提醒她一點「少聊天」。
事實上，那一刻我就花了自己工作的時間在教她，那是我對她的情份，後來她便常會在上班時間找我。
我也會視情況回應，以前會將工作丟下，怕人家等，現在的我不會了。
若績效下滑，我主管找的一定是我，自己的人生只能自己負責。
既然如此，又為何要為他人放棄成長的機會？勇敢一點，活成有態度的樣子。
本文反思
你是否常沉浸於短期快樂中？
你是否有勇氣拒絕無效社交？
自己是否有聽八卦和談論他人閒事的習慣？
你的情緒穩定嗎？
封面圖翻攝自電影《高年級實習生》劇照，僅為示意
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感謝您的閱讀，我是白櫻，用不一的觀點看世界，多吸收正能量，讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！