你好，我是白櫻，用不一樣的觀點看世界，多吸收正能量，你讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！
情緒不穩定的人，總是讓自己和身邊的人都活在狂風暴雨中，一點小事就能激怒他們或者引起他們的情緒波動。
他們很容易生氣，也很容易難過，相對地，也很容易開心。
但負面情緒來時，就會嚴重影響關係和生活，甚至失去工作機會或逼走關係中重要的人。
如果你是情緒化的人，有一件事，建議你最好早點改掉，對自己和他人都好。
戒掉過度要求
情緒不穩的主因是因為對人生要求過高，總是期待每個人都對他很好、很客氣，或是事情的發展要如他所願，照他的意思進行。
但人生充滿了不如意，若對世界有過度要求，就很容易陷入3個困境中：
1、刻板
他不能調整自己以適應環境， 如果有人對他做出了回饋，他無法接受這些回饋，或無法聽取這些意見，也無法從中學習得益。
僵化地期待環境來配合他，沒有變通性，過著沒有彈性的刻版人生。
一旦環境出現了問題，就會感到壓力極大，很不開心，希望事事都如自己的意。
比如說白櫻最近就遇到了個問題，社團的自動篩選機制壞了，導致很多廣告訊息都貼了出來。
我若對臉書過度要求，便會很生氣！認為它程式壞了也不修，害我的社團變得很難管理，浪費了我許多時間。
如果這麼想，負面情緒便會蜂涌而至。
但我沒有，我只是接受，並運用吸引力法則想像它很快就修好了！如此而已。
當作這件事沒發生過，該怎麼處理就怎麼做。
2、不良的人際關係
這是他們最常出現的問題，比如說對他人吹毛求疵，麻木不仁，要求過高，所以使自己陷入四面楚歌的境地。
誰都不喜歡被抱怨、苛求和被管，要求過高的人，有一套自己的規則，希望別人照著那規則和自己相處。
比如說看到他的訊息，就要在半小時內回覆，否則就視為惡意的表現。
那麼他只要使用了通訊軟體，他就很容易生氣。
他們缺乏同理心，經常表現得十分武斷傲慢，不會替他人著想，去體諒別人的難處。
因為很在意他人，有時可能也頗有魅力，似乎很關心別人，但是這只是出於某種目的的伎倆而已，希望能換來他人的肯定和關注。
一旦付出沒回報就生氣，付出並非出自真心，最後也換不來好的關係。
3、完美主義
什麼事情都要求過高，希望百分百做好的心理，就必然會出現虛榮心。
一旦事情做好了，就覺得自己很棒、很了不起，沒做好，就很沮喪、很焦慮，造成強烈情緒波動。
每回要上台表演或是遇到重大事件時，都會壓力過大，持續地緊張，一直活在過載的狀態。
如果一個人總是很嚴謹、自我要求很高、道德觀念過強等等，他必定從小就容易緊張。
時間長了以後，即使他自己處於緊張狀態，卻連他自己都可能感覺不出來了，似乎都習慣了。
一旦遇到個大刺激，就很容易超負荷崩潰發怒。
白櫻結語
情緒化的人總是不放過自己，也不放過他人。
天真地期待世界照他的意思運行，但內心又充滿了負面想法，於是吸引來的都是不如意。
如果是很自信地相信世界在自己的掌握之中，那麼就吸引力法則而言，你一定會如願。
自在地過上理想的生活，但情緒化的人不是，他們是很怕世界不照他的意思運行。
他害怕的東西，全都被吸引來的，他怕下屬出錯，下屬就一定會出錯。
他認為家人都很懶散，家人就會留下更多的家事給他做。
適度的要求，會讓你活得更謹慎，過度要求就是在害自己，讓自己常處在不滿的狀態下，過著不如意的人生。
比如說婆婆過年就要拜拜，心中認為媳婦就該幫她，要做到盡善盡美。
公公老了，媳婦就要幫忙搬東西，但公公逞強不願讓媳婦搬，她便認為媳婦都不幫忙，很懶！
因為沒有同理心，所以不會站媳婦的立場想，媳婦只是覺得以公公的個性，也不會讓她幫，就沒做樣子說要幫。
這個婆婆便忽略了媳婦平常的好，只看到她沒積極要幫忙，就認定她不夠好，但事實是什麼呢？
對人要求太高，就是在虧待自己，因為這麼一來，你會覺得人人都可惡，人人都不及格。
於是態度很差地要求別人改變，抱怨別人不夠好。
每個人都厭惡被嫌、被抱怨，若自身價值不夠高，最後身邊定會空無一人，這也是沒有感恩之心的結果。
會有這樣的性格，也是源於缺愛，因為父母總是虧待他，所以他希望別人都對他好一點。
因為幼時事事不如意，所以長大後便想要事事都如意。
因為一直被父母挑剔，所以想要把事情做好、表現到最後，他才能相信自己是值得被愛的。
缺愛的人多半會認為自己命不好，其實是個性不好，只要改了，就能改命！
接受這個世界不會配合我們，接受每個人都有缺點，也接受自己不會是完美的，你就沒那麼容易生氣了。
今天談到的，只是改善情緒化的一環，並非做到這一件事就能情緒穩定，想要改善情緒問題，請繼續看下文：
為什麼「不該猜別人怎麼想你」？ 因為這只是內耗，而且你永遠猜不準！
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