你好，我是白櫻，用不一樣的觀點看世界，多吸收正能量，你讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！
白櫻總提醒你要多做正面的事，運動和閱讀絕對在其中，只要做正面的事，就會產生正能量，讓你心情愉悅，一切更加順利。
健康，是人類生命力的體現，是實現幸福生活的基礎；閱讀學習，是人類智慧的展現，是實現自我價值的途徑。
一般而言，大家會認為運動只在健身，其實它還可以健腦，長期堅持運動和閱讀，你的腦子會越來越靈活。
大腦的反應會越來越快，學東西更快、反應快！人生自然會更好。
運動可以健腦
人類處於負能量狀態時，創新的能力會大大下降，這也是運動可以健腦的原因之一。
當你運動後，身心暢快了，能量一提昇，創新能力大增，腦力就大大提昇。
在一項《運動對海馬功能的影響》的研究中指出有氧運動如跑步、游泳、慢跑等對提高心血管健康和氧氣運輸能力有很大幫助。
這些運動可以增加大腦中的血流量，進而提高大腦功能。研究表明，有氧運動可以改善記憶力、注意力、學習能力和創造力。
四肢發達，頭腦會更發達。
運動也是成功人士保持高效能的重要手段之一，通過運動可以提高大腦的認知能力，使他們在學習和工作中更加高效。
因此，如果你希望大腦變得更加靈活，運動是一個很好的選擇。
四肢發表頭腦簡單這句話是不對的，運動和學習之間，你不用二選一！
白櫻結語
想要提昇健康和智慧，那就動起來吧！閱讀學習和運動都不可或缺。
人生靠自己打造，懶散走不到幸福，我看過不愛運動的老人，也活到了80歲，但大概70多歲就不良於行，無法再四處走走看看了。
運動是為自己存的健康本，是最划算的投資，它可以幫你省下的健康費用，定很可觀。
自從我在書上看到成功人士都會固定做有氧運動後，我也建立了這個習慣，確實對我的身心都有很大幫助。
如果你現在很不開心，就去跑步吧！絕對不要悶在家中，一定會越想越糟。
看書也是你的心靈避難所，這兩樣人生寶藏，你越早學會使用越好！
哪怕只是運動半小時，都會大有幫助！該做什麼不該做什麼，其實你都很清楚，只是不知不覺間選了更喜歡那件事做，可能是玩遊戲、看小說、追劇等等。
這些事確實都很開心放鬆，但仔細想想，時間過去了，你得到了什麼呢？我們要追求更長期的快樂，這會改變你的人生。
動起來吧！