人之所以能成功，和自律能力脫不了關係。
堅持運動就是一種很重要的自律方式。
人的意志力和本身的狀況有極大關係，在又苦又累的時候，總會控制力差一些。
人在苦難中，意志被秏盡，便無心管理身體
當你很累很苦的時候，只想好好休息。
哪還顧得上運動呢？可能還會多吃一點來讓自己開心些。
於是越苦意志越薄弱，身材也變得更胖。
不能控制自己身體的人，就無法掌握人生。
一旦健康出了問題，一切都得停擺。
光是看著逐漸腫脹的自己，都覺得沮喪。
衣服變緊了，也越來越討厭照相，看著相片中的自己，都忍不住嫌棄。
本想著我那麼忙，應該會瘦下來的，反而更胖了。
在一片混亂中，還能堅持運動的人，是真正的強者。
他或許一時控制不了生活的動盪，但他還能控制住自己。
還能覺得自己是不錯的。
初為人母的女人最易失控
孕期本就會增加不少體重，孩子出生的混亂，更讓女人無心愛自己。
連覺都睡不好了，哪還有心情想著運動。
但確實有女人不方便出門健身，便把家當成健身中心。
她研究了幾種可以在家做的健身方式，一樣練出了腹肌。
剛當上媽媽的女人，正經歷人生的艱難時刻，她們又苦又累。
這時考驗的便是一個人的自制力。
能夠控制身材，也是一個人能力的表現。
再回到職場時，也會更加順利。
如果健美的體態是妳想追求的，為何妳一直沒做到呢？
不妨激勵自己，為了自己努力一次。
有運動習慣的人，對自己的看法是不一樣的
大家都知道運動很好，但大多無法堅持。
看到能堅持住的自己，首先會有肯定自己的感覺。
另一方面體力和精神力也會更好。
頭腦運轉也會更清晰，對生活一定有加分的效果。
更別說基本的促進健康，這是大家都需要的。
能力、體力變好，工作表現也會更好，當然更有可能成為強者。
祖克柏便是堅持運動的代表，就算受到安全上的威脅，他也一樣帶著20幾個保鏢去跑步。
沒有因為局勢不穩就中止自己的運動習慣，人真正想做的事，是會風雨無阻完成的。
有人說墮落的一個指標就是喜歡找藉口，該做的事就是努力完成，不要對自己太好。
人生很殘酷，他不會讓你討價還價，很多時候我們不是不行，只是不想，對自己太過寬容。
運動是找到生活平衡點的好辦法
愛因斯坦曾在鼓勵他兒子的信中說：
「生活就像騎自行車，要想保持平衡，就要不斷運動。」
有強大的心靈，才能面對人生波折。
許瑋甯也曾陷入低潮，她便是靠持續不斷的運動走出來的。
身體強壯，精氣神充沛，整個人看起來精神奕奕。
他人對你的印象也會更好，運動的好處太多了，只要注意保護自己的身體就好。
許多女星都有運動的習慣，她們的工作如此繁忙，還能每天健身，想必也是排除萬難找到時間做的吧！
這對她們而言也是必要的維持身材的手段。
你目前有運動習慣嗎？維持了多久呢？
如果你正覺得人生不太順利，趕快動起來吧！
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