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（封面圖翻攝自台灣愛奇藝《怪妳過份美麗》劇照，僅為示意）
每個人都深深受到幼時原生家庭的影響，若在嬰幼兒時期，沒有得到足夠的關懷和愛，便會因「缺愛」產生各種負面影響。
嬰幼兒的內心是充滿不安的，若沒得到妥善照顧，他們可能會活不下來，所以十分渴望被愛。
當父母溫暖有愛地回應他們時，他們內心的需求得到了滿足，便會變成安全型依戀。
但若長期沒得到滿足，成長後便會出現缺愛徵狀，他們在人際關係上，會出現各式各樣的狀況，常會無意識地做出下列行為。
一起來檢視一下自己或重要他人是否有類似的情況，若了解了他的過去，或許你會更能體諒他一些。
1、迴避
當一直得不到愛的回應時，有一群人學會了不再索愛，只要不期待，就不會有傷害。
於是他們開始封閉自己，不再依賴他人，事事都想靠自己，並拒絕別人愛的表示，甚至會認為他身邊的你，也應該如此。
他們認為自己很獨立，不需要靠別人生活，也不喜歡和他人太過親近。
他可以為你做很多實質的付出，但不會天天回你訊息，每天噓寒問暖，給你持續熱情的回應。
他們可以付出細水流長的愛，對你也沒什麼要求，不會勉強你為他改變。
但就是迴避你的靠近，就算結婚了，也總要求自己的空間，他不是沒有情感需求，只是害怕受傷害。
他無法一直回覆你的訊息，是潛意識怕彼此太親近，常常故意幾個小時後才回，或是很冷淡。
這對於很多人來說意謂著拒絕，但他們卻認為只是獨立，我們會稱他們為迴避型依戀（依附）者。
2、渴望被肯定
和迴避型依戀完全不同的另一種缺愛族群，被稱為焦慮型依戀。
他們渴望和人親近，希望被愛被重視，總是黏著別人，甚至對自己有極高要求，他們認為優秀的自己才值得被愛，也總在討好別人。
他們期盼自己是人上人，可以被很多人看見，這樣他才會相信自己是有價值的。
發了貼文就希望得到很多讚，在團體中總想得到第一名，這源自於童年長期被忽視的經歷。
《驚奇蜘蛛人2》中的電光人，便是一個例子，他沒有存在感，總是被無視，一出場時他的圖紙掉落一地，他馬上說，「誰來幫幫我？」
若是迴避型便會自己一人慢慢撿了，這時蜘蛛人出現了，幫他撿了圖紙並且肯定他的價值，說他是很了不起的人。
人家只是隨口一說，他便當真了（這也是焦慮型容易被騙的原因），從此超喜歡蜘蛛人，當他變成電光人後，也很開心被人看見，但大家卻都拒絕否定他，這令他異常憤怒。
當需求沒被滿足時，焦慮型依戀很容易轉於憤怒和情緒化的表現。
3、自卑的刺蝟
缺愛的人很容易有自卑傾向，從小得不到認同和肯定，讓他們覺得自己不夠好，無論取得再高成就，他都不滿足。
他們的自我評價建立於他人的觀感上，而非自己的評價，真正自信的人，就算一無所有也依然自在滿足。
自卑導致了他們很在意旁人的目光和言語，一旦感受到否定，便會爆跳如雷地防衛自己，就像個刺蝟一樣。
如上面提到的，若遇到了迴避型，光是別人已讀不回，或回得較慢一點，他們就會認為自我受到了否定而惱怒。
別人只要對他好，他都會懷疑對方的企圖，就像《華燈初上》中的蘇慶儀，蘿絲明明為她付出很多，她卻誤會對方只是在炫耀。
這源自於她的自卑，她認為自己不值得被愛，才會用負面意圖揣測他人。
他們常常會認為自己遭到利用，因為他們不相信只要做自己，就值得被愛，人家一定是有所圖才接近他。
他們認為世界是危險的，需要時時提高警覺才行。
白櫻結語
缺愛的特徵不只這3種，但是否已經說中了你或你身邊的人呢？
如果已然如此，便要更加努力改變，不要向命運屈服！當你看清了命運對你開的玩笑，就不會再被它擺弄。
你不需要很完美，就值得被愛！你能這樣活著，正是因為很多人的愛支持著你。
試著強化生命中被愛的體驗，要保護自己，但不用過於防備，把自己的刺收起來，他們不是你的父母，你已經長大了，沒人可以再傷害你。
只要我們一直往正向發展，就是個值得被愛的人，把內心的微光放大，讓自己的生命變得更溫暖。
身為父母的你，也不用過於擔心會養出缺愛的孩子，心理學家蘇珊·伍德豪斯於2019年的一項研究指出，父母只要能夠做到50%正確的事，就已經是不錯的養育者了。
若總是自私吝於付出，不在乎孩子的感受，當他長大後，也會用同樣的方式和你相處，你給出的東西，最終都會回到自己身上。
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