(封面圖來自電視劇《Start-Up:我的新創時代》,僅為示意)
講到依賴和安全感,大家都會站在高點說安全感要自己給!不要依賴別人要獨立!
但這只是一派的想法,另一派想法支持你依賴。
若你就是做不到自給自足,依賴他人也不是丟臉的事。
最重要的是,要依賴對的人。
不需要強迫自己變成另一種人,扭曲自己的內在需求。
從好的關係中得到能量
人們本來就是在關係中不斷被改變著,可能變好,可能變差。
遇到讓你變好的人,我們會稱他為「對的人」,反之亦然。
當你自己不夠強時,自然就會想依賴他人,這時硬要叫你別依賴,只是裝模作樣,強人所難罷了。
依戀理論中提到焦慮型依戀特別容易成為這樣的人,因為幼時父母給的愛很不穩定,有時很愛,有時又不理。
導致個體成長後對人沒有信任感,也無自信,時常會討好他人,希望和別人建立親密關係,所以他們很容易和人變熟,非常熱情。
一旦變熟後,他就會想要黏著你,學生時黏同學,戀愛後黏伴侶。
但黏到錯的人時,對方的排斥和厭惡,會讓你的依戀系統更加躁動,變得更不自信更想依賴,尤其是黏到迴避型依戀時,但若遇到安全型依戀者,你會變得更穩定。
白櫻認識的一個很焦躁的朋友,他的情緒不太穩定,他就開心地跟我說老婆的個性很冷靜,在她身邊就很有安全感。
這就是遇到安全型的對象會有的感受,他會安定你的依戀系統,讓你慢慢也變成安全型。
他會給你十足的信任,讓你知道自己是被愛的,他不會推開你,也不喜歡沒有承諾的短暫關係,只想和你共度一生,這樣的人並不少,佔了5成。
依賴到這樣的人,他會讓你變得更獨立,你不再害怕一個人出外闖盪,因為你知道有個避風港在等你。
他會讓你更相信世界和自己,若你能靠自己變得獨立自信,當然很棒!但若做不到,就找個安全型的對象吧!他會給你不一樣的體驗。
很多遇過渣男的女人遇到好男人後,說過的是兩種生活,就是遇到安全型和不安全型的差別。
遇到錯的人,越依賴越苦
迴避型的人就算再愛你,他都不想依賴你,也不想被你依賴。
一個朋友的老公就是迴避型的,都結婚10年了,還不想接受妻子幫他選購衣服,就連這樣的小好處,他都不想承接。
要吃什麼自己做,這本是好事,但若妻子想為他做頓飯,他就東閃西躲拒絕,就很奇怪了。
迴避型的特色就是很獨立、過份獨立,他們幼時得不到家長的關注,乾脆學會不去祈求,也就不會失望。
不喜歡受人好處,認為依賴他人是很糟的事,跟別人太好時,就想逃,他怕愛上對方後,自己會被遺棄,對人沒有信任感。
當很想依賴的焦慮型遇上他們,就會很苦,你想黏著他,想問他意見,他便說不會自己作主?為什麼要那麼黏?我都沒自由了。
迴避型會不斷拒絕你的親近,並且站在高點要你長大、要你獨立,但他不會幫助你變得獨立,要是憑空要求你自己長大。
因為他就是這樣走過來的,你會時常地找不到他,想跟他商量事情被指責一頓,也常會聽到貶低的言語。
於是本就沒自信的你,更自卑了,認為沒人會再喜歡你,反而更黏他,離不開他,只能配合他的模式。
讓自己很想依賴的心一再落空,沒有機會成長。
白櫻結語
首先不要把依賴當成壞事,安全型的人會依賴他人,也能接受他人依賴自己,這本是親密關係中該有的樣子。
當你把童年的洞補好了,自然就不會那麼依賴了,但若找個迴避型在一起,可能永遠也補不好,甚至洞變得更大。
活成了沒他不行的樣子,但跟他一起的生活卻又很煎熬。
因為依賴不成,你可能會時常發脾氣,迴避型就會馬上丟下你,或是掛電話、在賴上面消失。
總之,他就是不肯承接你的情緒,但若他有情緒時,你卻不能丟下他。
不斷地嫌你不夠成熟,太過黏人,而你該做的,就是離開他。
儘管他看起來再愛你,其實他是沒能力好好愛你,你也別再期待他能給你想要的愛。
就算他偶然一現做到了,很快又會再推開你,讓你失落難過。
你已經是焦慮型,需要的是穩定的愛,而不是這種忽冷忽熱的對待,他在激化你的依戀系統,讓你變得更糟。
如果那麼喜歡他,那就先去尋求專業協助,把自己先變成安全型再說。
否則,找個安全型的人,才是你該愛的對象,那些說自己常遇渣男的女人,多是焦慮型不斷被迴避型吸引。
因為迴避型看起來總是那麼高冷自信,充滿了魅力,他們通常也都事業有成,很容易迷惑你。
先了解自己,才能找到真正對的人,不要讓錯的人,一再讓你體驗童年的失落感。
迴避型的人,不一定都會虧待你,有的人會把你的生活起居照顧得非常好,唯獨不給你親密的感受。
在這種情況下,你會很混亂,大家都說他很好,是你不知足、太挑,但你就是不快樂!卻沒人願意相信。
每個人都會叫你嫁給他,說他很好了,甚至說你配不上他,因為你總是那麼情緒化。
這時,若你看過這篇文章,你就會意識到問題出在哪,你身上發生了什麼,而不是被旁人的言語迷惑。
希望這篇文章能給依賴心很重的人一些提醒,你是有機會好起來的,只要依賴對的人,或離開那個錯的人。
想了解更多依戀理論,請持續關注白櫻的粉絲頁。
想要獲得更多成長,請按讚粉絲頁白櫻(請點選藍字加入),或在最上方「白櫻文章」右側按下追蹤,也可在臉書搜尋「深度好文讀不完」就能找到我。
感謝您的閱讀,我是白櫻,用不一的觀點看世界,多吸收正能量,讀過的每個字,都不會白費,你可以活得比你想像得更好!