封面圖翻攝自電視劇《九尾狐外傳》劇照，僅為示意
人生在世，我們身邊會出現很多的人，有些人非常愛我們、關懷我們。
他們總會替我們設想、照顧我們、把我們的事當作自己的事，但無論如何，最後還是要靠自己。
有些事，誰也替不了你
身體出問題了，親人好友聽了都好擔心，非常憂慮，覺得天塌了。
但人的憂慮是會遞減的，對事情的反應也會慢慢變弱。
可能慢慢地，對方的關心沒那麼勤了，包容度也會逐漸下降。
如果自己一開始就存著依賴心理，希望別人都超關心、把自己照顧得非常好，甚至還有點任性。
最後只會得到失望和訓斥而已，無論親人朋友多愛你，也沒人能替你受苦。
強大，是我們唯一的選擇。
無論發生什麼，還有最強的自己
你的自我越強大，人生就越安穩，無論發生什麼，都有自己扛著，而不是一下就被壓扁，還無力將塌下來的重石推開，被壓著哭泣求助也無人來理。
人在低谷時，要學會安靜一些，不要期待誰該來幫忙。
人們甚至連傾聽都不一定會給你，出錢出力更要看對方的人品和你的為人。
沒人幫忙是常態，自己無法幫自己才是有問題的地方。
當你足夠強大時，才能好好照顧自己。
無論是身體、心靈還是財力。
白櫻結語
最近在健身，真的很有感覺。
看著自己的身體一天天變成喜歡的樣子，吃清淡食物和運動也都成了很自然的事，因為妳知道他們會把妳帶到想去的地方。
能完成動作的次數也日漸提升，耐力變得越來越強。
自律漸漸變成了一種習慣，你可以很自信地預測未來美好的樣子。
帶毛孩去跑步時，也明顯感覺到體能的上升，身體更加有力，可以輕鬆地做到很多事。
如果你此刻覺得自己力量不夠，或是個性軟弱，建議你馬上開始運動。
肌肉不只會長在身體上，也會長在心裡，尤其要一直突破自己的極限，堅持挺過身體的苦（當然要注意安全），這種苦不過是人生小苦，習慣不逃避辛苦的事，你才會變得更強大。
這只是讓自己變強的其中一種方法，鍛練心靈就要靠閱讀。
人生，靠誰都沒用，只能靠自己，我們對他人是不能有要求的，你可以有期待，但他也有權利讓你失望。
別人不會因為我們要求了，就如你所願，想要什麼，自己取！
想買房子，不靠父母出頭期款，想生孩子，不要假想爸媽會幫帶，那麼，人家不出手時，你才不會陷入困境，或是感到失望。
本來人生的責任都該自己扛，別人幫了是情分，不幫是應該的，一點都怪不得他。
就算你曾經為他付出所有，也不能期望他會回報，別人怎麼樣，永遠不是你可控的，我們能期待的只有自己。
這不是悲觀，而是認清事實，若為建立關係，可以刻意讓別人幫些小忙，對方才會感覺自己被需要。
但時時都期待他人出手相助，就是軟弱的想法了，而且你會一再失落，別讓自己活得那麼可悲。
跟白櫻一起變強吧！
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