你好，我是白櫻，用不一樣的觀點看世界，多吸收正能量，你讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！

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生活中難免會遇到令人動怒的事，你無法完全控制會遇什麼事，但你可以決定自己的心情。

我們都知道生氣不好，對身心都有害。

也知道愛生氣的人，在別人眼中形象不好。

但卻仍放任自己本性肆走，破壞了關係，事情也沒處理好。

漸漸地，健康也受到了影響。

所以想要好好愛自己、善待自己，就要從不生氣開始！

生氣會帶走你的健康

人在生氣時，語調上揚，渾身發抖，呼吸急促。

氣完了不是就算了，已經影響了健康。

怒氣使人呼吸急促，血液會比平常凝結得更快，心動過快也會影響心血管系統。

生氣是件成長本很高的事，先了解了這個事實，下次生氣時，就要為自己多想想。

其實沒什麼值得生氣

生氣通常都是為了他人的錯，他做錯了，你卻替他負責生氣，不是很荒謬嗎？

明明是他錯你對，為何還要生氣呢？

也有一些人習慣用生氣解決問題，因為這樣別人就會怕、就會為他讓步，這也是極不成熟的行為。

其實是內在小孩還沒長大的表現，他們總是放大小事，處處敏感，過度反應。

很多時候氣過了，會發現事情沒有那麼嚴重，只是在氣頭上控制不住自己。

不只失去了那一天的好心情，也影響了自己在旁人心中的形象。

有句老話說：

「如果你是對的，沒必要生氣；如果你是錯的，那麼沒有資格生氣。」

學會淡然看待世事，用氣度去化解怒氣。

當你拓寬自己的胸襟時，就能容納更多人事物，你知道每個人背後的苦衷，就沒那麼容易生氣了。

況且每回生氣時，會受影響的都是在意你的人，那些不把你當一回事的人，只會笑你量淺。

人在網路混，若總是在意他人言論，每天都有受不完的氣。

每個路人說的話，你都認真看待，那就無法使用社群了。

擁有好心態，才能活得開心自在，學會只在意重要的人。

如果那個重要的人，總是惹你心煩，且錯多半在他，那麼再重要只能遠離，否則日子難過。

南懷瑾的不生氣秘訣

知道了不生氣對自己好，但要如何做到呢？可以試試南懷瑾老師分享的秘訣。

那就是每次感受到怒氣上昇時，就把嘴巴張開，吐一口氣，然後用鼻子吸氣，再吐下去，再問問自己，「你還要氣嗎？」

人生氣時，其實是有一口氣憋在心裡的，把它吐掉，就沒那麼大火氣了。

這就是很多人叫生氣的人深呼吸的原因，還記得有一部電影媽媽看到兒子生氣，便會要他深呼吸，然後嘴中唸著：

「這世界是多麼美好，空氣是多麼清新」

我們能健康地活在這個美麗的世界，是多麼幸運，你擁有的，是一部分人終生求不得的。

我們擁有的太多，卻只看失去的，還用別人的錯來讓自己一天都開心不了。

聰明人，都知道如何選擇。

白櫻結語

如果有心要生氣，生活中處處都是氣點。

服務生上菜晚了一點，阿嬤插隊，老闆又唸了你，小孩不好好吃飯，朋友說話酸你，網路有點卡，傳訊給他又不回…

生活中有大大小小的事，都可以讓你生氣，哪有那麼多事好氣呢？多是自己修養不夠罷了，修養最重要的不是容人，而是善待自己，你心情好了，自然可以包容他人。

閨蜜有一陣子工作順利，生活舒心，遇到說話很難聽的同事，她也不會氣，因為心情好，什麼都能容。

但後來交往了一個很自我的男友，常常都很堵心。

後來她發現自己很常在生氣，居然還和同事翻臉，全都起因於愛情的不順。

選錯一個人，妳想活得好都難，伴侶和你接觸頻繁，若每次接近他都會不快，還要怎麼當個可愛的人？

所以白櫻認為想要不生氣，就要把整理好自己的環境，除了丟掉雜物外，最重要的就是篩選和你相處的人。

如果你發現自己沒有選擇時，那就是要增強能力的時候了，就像有人沒錢，只好住公婆家，那也只能面對和公婆間的問題。

這是對外的部分，對內要增強自己的修養，若你已經看了白櫻文章幾個月，是否有發現自己更能處理負面情緒了？

負面事件依舊會發生，但你會更快讓它過去，你開始懂得放過它，而不是和它糾纏。

許多讀者都說白櫻陪他度過了難熬的時光，或是說本來心情很差，看了白櫻的文章好多了。

這就是閱讀的力量，它會給你不一樣的思維，用其他角度去看待世事。

有個很神奇的現象時，當你陷入某種困境時，特別容易遇到那方面的文章，就像一場及時雨。

或許這是吸引力法則，或是特別容易看到在意的事？無論如何，你要有行動，結果才會改變。

而不是每次都任由自己怒火肆放，燒到每個關心你的人，也壞了自己的身體，切記。