原味食物其實很好吃

以前大家聽到健身餐、減肥餐，第一印象就是難吃。

我曾經也以為如此，烹飪時總會加味精和大蒜等（味精並沒有不好，大家可查查），喜歡有味道的食物。

最近決定要練腹肌後，感受到了健身的愉悅，便想著也調整一下飲食吧！

一個好的決定，帶動了另一個。

於是開始吃水煮的不調味食物，我發現竟然還滿好吃的。

相信吃久了以後，會覺得更好吃，就像聞久了純天然的精油，就無法再接受味道很假的香精。

好的習慣，會將你帶往另一個新世界。

我吃過水煮高麗菜，毛豆、菠菜和蛋，都很好吃，也覺得味道很鮮甜。

最重要的是，對你的身體好，我吃素所以沒加肉，若你吃肉，可加上雞胸肉，但我猜想肉沒調味可能沒那麼好吃？有吃過的人可以分享給其他讀者。

補充堅果類

因為沒吃肉，所以我用堅果補充營養，這點是在寫劉德華的不老秘訣時學到的。（劉德華文章附於文末）

以往大家對堅果的印象是易胖，不能多吃，但其實少量吃，對身體很好，也可增加飽足感！

每種堅果都有一天建議的食用量，各種不同，從4顆到20顆不等，若當零食吃定會超過。

白櫻非專業人士，這邊就不列舉該吃幾顆，請大家上網查查。

我買了一大桶綜合堅果，一天大約吃10顆。

為了幫助身體代謝，我選擇在晚上吃原味希臘優格，聽說它的營價價值更高，不是那麼好吃，入口時感覺有點澀，但配上堅果就很不錯喔！

同時我也戒掉了糖和冰水，每天吃飯時都覺得很開心，因為我知道正在做對自己好的事。

用正確的方式生活，每天都會對自己更認同多一些，你會肯定自己不斷地選擇正確的方向前進。

而你想要的結果，早晚會得到，只要持續做下去就好。

如果你也希望身材更健美，或是想要更健康，可以試著改變看看！不一定要照白櫻的做法，只要你有心，就會找到方法，選擇適合自己的去進行吧！

但要注意營養均衡，也可以加進一些五殼類食物，跟白櫻一起變得更健康吧！

希望可以早日分享我的腹肌給大家看，可能還要幾個月了，我會努力的。