人總有低潮的時候，需要別人的支持和安慰。
但人與人之間的悲歡是不相通的，你的快樂或難過，別人很難真正體會。
那句網路流傳已久的話：
「針沒有紮在自己的身上，那就永遠也不會知道那有多痛。」
很多時候，人們只是需要陪伴和支持，也不奢望他人能感同身受。
但有些安慰，可能會帶來更多難過。
錯誤安慰，只是把洞又挖得更大
曾有人提問：
「什麼時候，別人的安慰會讓你更加難受？」
最被認同的回答是：
「當對方告訴我，我所承受的算不了什麼，還不斷批評我的感受。」
遇到不好的事，總會有情緒，這是正常反應。
但人們總是會將負面情緒貼上許多標籤，於是有些人不只不會說出溫情的話，反而會對你大加指責。
說你很負面，為什麼要用這種態度面對等等。
若又是至親的人，更令人心寒，因為你要和他相處很久很久。
但他不只無法安慰你，還把你的洞挖得更大，於是你只能選擇沉默，再也不將心事告訴他。
用心地傾聽與認同，是最真誠的安慰
當一個人低潮時，最需要的是陪伴和傾聽，以及認同他的感受。
你不用很會說話，只要願意拿出真心對待即可。
讓他把心中的感受都說出來，並且支持認同他，很多時候他就會好多了。
如果一味地傳達：「你該如何」「你不該如何」
只會讓對方反感，並且加重他的負面情緒。
真正能安慰到你的，只有你自己
既然前面都說了人和人之間悲歡是不相通的。
那麼最了解你感受的人，唯有自己。
要如何能安慰到自己？你必須先有智慧。
如何更有智慧？唯有閱讀，提昇自己的見識，增加心靈的廣度。
才能更好地面對世事磨難，當你心靈強大時，便不會再外求。
也就不會失望，要求別人達到自己的標準太難了。
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白櫻結語
我們應該適時依靠別人，也應該多多幫助別人。
但也不可忘了人生的基本法則，那就是「靠自己」。
這個基本原則若丟了，很多事都會陷入困難。
要求別人來滿足自己的需求是艱難的，因為你無法控制他人。
只有自己，是你能完全掌控的。
如果情況嚴重時，當然要去向醫生等專業人士求助，若只是一般情形，我們要能自助。
無論何時，都別忘了增強自己的心靈強度，才能抵擋世事無常、風雨多變。
如果一個人無法給你安慰，還加深了你的愁緒，就別再執著了吧！
他不是適合向其傾訴的人，最親近的人不代表就一定擁有最能安慰你的能力。
去找那個不論斷，又願意陪伴的人傾訴吧！
當然我希望那個人會是妳自己，那麼無論何時何地，你都能在自己心中找到支持的力量。
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封面圖翻攝自《愛的迫降》劇照，僅為示意