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看了白櫻的文章許久,相信你已經明白缺愛對你有多大的影響,也一直在療癒著自己。

有什麼信號代表你做得更好了呢?看懂它們!給自己一些鼓勵,你正在變好!以後只會更好!

爸媽不愛你沒關係,你能愛自己!你能夠扭轉自己的命運,過上和以前完全不一樣的生活。

當你學會愛自己時,會有以下改變:

 

一、允許自己犯錯

父母的嫌棄不滿,導致你認為自己一定要很棒才行!所以不斷地追求完美,要求事事都要照自己的意思進行。

不允許自己犯錯也不允許身邊人犯錯,讓大家都很不快樂。

對完美的執著,會讓我們陷入自我否定的漩渦。

我們會因為犯錯而感到羞愧、沮喪,甚至自我放棄,但仔細想想,有時只是非常小的事,沒必要如此。

犯錯是人生的常態,每個人都會犯錯,重要的是從錯誤中學習和成長。

當我們允許自己犯錯時,我們就放下了對完美的執著,開始接受自己的不完美,這也是自我接納的第一步。

 

二、為自己設立邊界

設立邊界是保護自己的重要方式,當我們為自己設立邊界時,我們在傳達這樣一個訊息:

我知道自己的權益是很重要的,我不會讓任何人損害我的權益。這也是自我尊重的表現。

沒有邊界的關係,往往會讓我們感到疲憊、不堪重負。

我們會因為害怕拒絕他人而答應一些自己不想做的事情,或是因為害怕被他人傷害而壓抑自己的真實感受。

當我們為自己設立邊界時,我們就學會了保護自己,讓自己活得更輕鬆、更自在。

尤其是和父母手足的關係,如果他們不愛你,絲毫不為你考慮,一點都不尊重你的感受,也不在乎你利益上的損失,這樣的人已經不是家人了。

你再怎麼替他們著想,再怎麼委屈付出,也得不到一點點愛,就該遠離了,白櫻自己也是這麼做的。

我花了5年的時間才做到徹底遠離,畢竟我心軟,還是一直期盼他們不是那麼壞,可惜他們一再證明,他們就是。

遠離家人是不愉快的事,但也是無可奈何的。

 

三、按照自己的想法生活

每個人都有自己的夢想和追求,我們不應該為了迎合他人而放棄自己的追求。

當我們按照自己的想法生活時,我們就活出了自己的真我,這也是自我實現的必經之路。

他人對我們的期待,往往會讓我們迷失自我。

我們會為了滿足他人的期望而忽略自己的需求,或是為了得到他人的認可而放棄自己的夢想。

比如有太多的媽媽都想在事業上有所進步,但一堆人會指責她不負責任、不顧家庭,她也必須承擔起無人願分擔的照顧責任,以致於無法活得像自己。

其實找到個有愛的保姆,說不定孩子得到的專業照顧比自己帶更好,接回家時好好愛他,母子關係依然緊密。

這時婆婆可能會說我的媳婦必須自己帶孩子!你若已學會愛自己,就會懂得溫和且堅定地爭取。

 

四、勇於改變

對自己的不信任,往往會讓我們裹足不前。

我們會因為害怕失敗而不敢嘗試,或因為害怕未知而躊躇不前。

當我們信任自己時,我們就會更有勇氣去嘗試新事物,去克服困難,這也是自我價值感的體現。

你會開始做一些一直想做卻不敢做的事,比如說學開車、一個人旅行。

 

五、會保護自己的能量

消耗能量的事情,會讓我們感到身心俱疲,若不懂得拒絕,人生就會過得很差。

我們會因為參與一些無意義的社交活動而感到疲憊,或因為承擔一些不必要的責任而感到壓力。

當我們學會保護自己的能量時,我們就差知道自己有權拒絕,可以選擇把自己的精力集中在對自己重要的事情上,讓自己活得更充實、更有意義。

我們的能量是有限的。我們應該把自己的能量用在對自己重要的事情上。

當我們學會保護自己的能量時,會變得更有活力、更有創造力。

 

六、表達自己

壓抑的情緒是內耗的,我們因為害怕被拒絕而壓抑自己的真實感受,或是因為害怕被傷害而隱藏自己的情緒。

當我們學會表達自己、正視自己時,我們就與自己的內心建立了更深的聯繫,讓自己活得更真實。

哪怕對方並不接受你的要求或不認可你的表達,你也做自己了。

 

七、不被控制或操控

他人的控製與操控,會讓我們感到十分難受,但又因為害怕失去他人的愛而迎合他。

每個人都是獨立的個體,我們有權利選擇自己的生活方式。

當我們不再被他人的期待所束縛時,我們就活出了自己。

這點在親子關係中十分常見,因為被養大,所以似乎天生就欠了對方,但若對方是錯的呢?

學會判斷對錯,才不會盲目受控制。

 

八、愛惜健康

你會更懂得愛自己,吃健康食物,多做運動,而不是頹廢喪志,虛度人生。

 

白櫻結語

療癒自己就是活得更像自己,不再去背負他人的課題,專心解開自己的課題。

把世界打造成你更喜歡的樣子,你可以選擇讓那些不愛你的人出去,迎接更懂愛的人進來。

你得把身邊的位置空下來,正面的人事物才能進來,否則負能量佔滿了你的人生,你要如何改變?

前提是我們自己也得是正能量的,否則人家為何要與我們在一起?

很多缺愛的人總是說話態度很差,語氣很生硬,一副大家都欠他的樣子,這是源於父母虧待他所致。

他很怕別人也會虧待他,所以就擺出趾高氣昂的模樣,但若無利益關係,誰會忍他呢?

因為很缺愛情和朋友,就必須接受很差勁的關係,這樣人生是好不起來的。

早早學會愛自己吧!你才能改命。

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最後修改日期: 2024-02-05