你好，我是白櫻，用不一樣的觀點看世界，多吸收正能量，你讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！
本文將列出幾句心理諮商師常用的比喻，可以讓人瞬間想明白自己正在焦慮的事，其實並沒有那麼嚴重。
看完以後可以減少你的內耗程度，一起來看看這些發人深省的句子。
1、你不能用打籃球的技巧來打棒球
過去的經驗不一定適用於當下，要有空杯心態，才不會自尋煩惱或做出不合時宜的舉止。
比如說被劈腿過的人，總認為每個伴侣都會劈腿，交往時提心吊膽，無端懷疑對方。
2、你沒辦法在不碰到水的情況下學會游泳
不要逃避自己恐懼的事，一回生二回熟，若一直不碰水，便學不會游泳。
就像學開車一樣，你只是還沒學會而已，不是永遠學不會，總要有開始才能進步。
3、憂鬱生活在過去，焦慮生活在未來
憂鬱的人活在過去，放不下往事帶給他的負面情緒。
而焦慮的人則是活在未來，為了還沒發生的事擔憂，浪費了現在可以享受及感覺美好的時光。
大部分我們焦慮的事，根本也不會發生，就算發生了，我們也能承受。
4、如果你養了兩盆植物，一盆細心呵護，一盆疏於照顧，哪盆會長得很好呢？
如果去養愛的感受，自然會長出更多的愛來！讓你心中長滿了愛。
但若選擇去養負面感受，同樣會因你不斷地灌溉澆水，它也會越來越茁壯，催毀你的生活。
所以學會忽略負面事物，去加強正面的部分吧！
5、如果你的工具箱裡只有榔頭，你看什麼都會像釘子
如果沒在工具箱中放入其他的工具，便只會用榔頭工作了，這意味著我們要多充實自己面對人生問題的工具，學會用更好的方式處理問題。
6、你不應該去修車行裡買麵包
這句話意味著你無法在不適合的人事物身上，找你要的東西。
比如說你想要溫暖的陪伴，和常聽到暖心的言語，就不要找逃避型依附在一起，他們很難做到這些要求。
若你硬要強求，只會讓自己失望而已，修車行師父也會覺得你很奇怪，這裡怎會買得到麵包？
7、你的手就只能提這麼多東西，而且不可能一直提著它們
我們去大賣場購物時，只能買適當能提回家的量，也無法一直提著它們走很遠的路。
大多只會提從賣場到車上，再從車上到家中的距離。
但很多人卻背負了不屬於自己的責任，就像從賣場買了5大袋食物，提到手疼得發紅，還走了5個小時的路提回家。
這是超過正常人能負荷的範圍，懂得適時拒絕和控制，便很重要了。
8、如果鞋子裡有小石頭，你仍然可以走路，但若拿出來，是不是可以走得更舒服呢？
介意許多小事，生活仍可以繼續下去，但若把石頭（小事）拿出來，是不是會走得更舒服一點呢？
9、在飛機上，空服員都會提醒乘客給別人帶氧氣罩之前先給自己帶上
想要幫助別人之前，要先照顧好自己。
白櫻結語
希望這9個句子，可以給你一些啟發。
很多生活上的習慣，我們都視作當然，但若換到心理層面上，便看不清了。
我們不會去修車行買麵包，但卻會找不懂愛的人索愛，讓自己陷入失望的深淵中。
硬要修車師父學會做麵包，你得給他很多時間才行，也要他本人有意願學。
萬事莫強求，放過自己，也放過他人。
學會把焦點放在自己身上，好好愛自己，就不會活得那麼內耗了。
最簡單的方法就是你可以想想今天能吃什麼健康食物？有沒有機會去運動？這是最基本的愛自己，費盡心思做到這兩點，今天的你已然不同。
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