(圖片來自愛奇藝電視劇《我的人間煙火》)
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(圖片來自愛奇藝電視劇《我的人間煙火》)

感情中很多問題都來自於情商不夠,說出了不該說的話而不自知,甚至一直覺得自己沒問題,都是對方的錯!

沒在持續成長的人,很容易就陷入這樣的迷思中,忘了檢視自己,也感覺不出自己的行為有多過份。

每段關係破裂,兩人都要承擔責任,只是責任大小之分而已,若總是怪罪對方,那麼換多少人情況也不會改變。

相處中有些話是不能說的,一旦說了,就會撕裂關係,千萬別再天真犯錯。

男人的安全感其實比女人還低,只是他們很少表達,會一忍再忍,等他再也忍不了時,就會直接離開妳了。

那時妳才慌亂失措也來不及了,所以白櫻現在就提醒妳,早改早幸福,嘴壞人人知,別再吃嘴上虧了。

提醒:本文也很適合男生看,焦慮型依附的行為表現也可能出現在男性身上,你可自行代入符合自身的狀況。

 

千萬不能說的話

焦慮型依附(依戀)總是情緒不穩,又特別敏感,一點小事就會觸發她們的依戀機制,讓她覺得自己不被愛而暴怒,比如說對方擺了臭臉,或是聽到她說話沒回應,她都會視為負面訊號。

其實人家可能只是累了,或是真的沒聽到,不需要反應那麼大。

但這和她們的童年有關,因父母時常這樣對待她們,所以一旦看到這樣的訊號,她們便會覺得伴侣也會像爸媽一樣虧待她,憤怒感便油然而生。

一旦生氣了,就需要得到安撫,便成了眾人口中常說的公主,若沒得到對方低頭示弱的反應,焦慮型依附便會更加生氣,說出難聽的話來刺激對方。

其實她們並不壞,那些話她冷靜下來以後是不會想說的,但此時已失去理智,只覺得這樣做就可以保護自己,把對方壓下去,若還是不見他低頭,她們就會心冷想放棄一切,分手和離婚便脫口而出了。

但這就踩到了男性的雷點,對焦慮型依附而言,她說這些話是以退為進,希望對方怕失去她而改變,想要被挽回、被珍惜。

可對男性而言不是如此,這兩個字意謂著妳想離開他,而且對理性的男人來說,他會認為妳已經想清楚了才會說出口,對他而言是晴天霹靂,這種刺激的強度,不亞於女性看到男性對自己動手的程度。

此處的男性也適用於男性特質較強的女性,有些女人特別獨立理性,她們也會有類似於這樣的情感表現。

男人看起來很堅強,其實他們的安全感比女人更低,只是不會表現。當然這也有個別情況差異,但無論對方的承受力如何,這樣的話都是不該說的。

對他們來說,這意味著你否定了他的價值,很想離開他,找尋更好的對象,誰都不喜歡被拒絕和否定,這麼做並不會對關係有幫助。

從他聽到的那刻起,心裡就有了妳會離開他的盤算,後來妳又沒走,他多少有點瞧不起妳說到做不到,再多聽幾次,感覺又不同了。

除非對方也是個有在成長的人,他清楚妳只是因為焦慮型依附才會亂說話,包容下了妳這個缺點,那麼他或許可以做到不放心上,但多半也是不愛聽這話的。

如果你是真心想離婚或分手,自然是另一種情況,想好了就提吧!

 

如何改變?

我知道焦慮型依附不是故意這麼說的,當下是認真想分開,覺得再也受不了了。

可冷靜下來想想,對方的好又浮現心頭,才會後悔,否則說了就說了,也是真的想離開,就開始採取行動就好。

這時就要提醒自己,下次生氣時,有些話絕不能說,慢慢改變,更重要的是要多看原生家庭的書籍,從中學習愛自己的方法,才不會再在關係中像個巨嬰般胡鬧。

再者想提醒你,若對方常讓你想說出這樣的話,他可能不是適合你的人,這代表他一直在刺激你的情緒,而不是讓你更安定。

白櫻一再提醒真正的好對象是可以幫助你在心靈或能力上有所成長,而不僅僅是會寵你、疼你。

寵和疼都是一時的,過了就沒了,缺愛的依然缺愛,能讓你情緒安穩的,才是對的人,他會讓你表現得更加正常,不會時常失控。

與其壓抑自己想分手的心,不如換一個人吧!

 

白櫻結語

到了最後,能和缺愛的人相處的,大多是情緒平穩的人,在缺愛者發狂時,他們不為所動,這樣就能相處下去了。

但有這種性格的人,不一定是你喜歡的,將就的情況就出現了,再者,若對方個性那麼好,再加上其他優秀的特質,可能也輪不到你了。

最後缺愛的人往往會選擇條件比你差很多,但性格溫和(甚至是懦弱)的人,想想你身邊那些強勢的女性,她們的伴侶是不是大多是這類的呢?

然而,他們對這樣的人也並不十分滿意,只是因為能和他們和平相處才選擇他們,心中卻始終掛念著最愛的那個人。

另外一種情形是選了真心愛的人,但對方也缺愛,同樣很難相處,兩個人吵吵鬧鬧過日子,但因缺愛都很難捨下錯的人,一直糾纏著。

這時就會呈現相愛相s,愛到卡慘s(台語)的狀況。

為什麼白櫻沒列出找到了「的真愛」這樣完美的狀況?因為這太難了,缺愛的人本身情緒多、難相處,對方條件那麼好,很多人都喜歡他,自然會選擇更輕鬆的對象,很難匹配在一起。

看懂了嗎?如果想要輕鬆地和真心想愛的人在一起,就要改變自己,否則總是離不開受苦的局面。

不該說的話就不要說,克制一下自己,讓別人忍耐自己,是一種缺乏修養的表現,本來也是該改的,這一切都是能改變的,只要你願意。

文章重點:

  1. 自我認識和情商提升是避免關係破裂的關鍵。
  2. 焦慮型依附者的行為和他們的童年經驗有直接關聯。
  3. 說出「分手」或「離婚」等話語可能會損害男性的安全感。
  4. 改變自己,學習愛自己,並找到真正能讓你成長的伴侶是幸福的關鍵。

延伸閱讀:

1. 「焦慮型依附」如何改善總是「黏人不安」的狀態?

2. 《真愛搞失蹤》:當男人是「焦慮型依戀」時,會發生什麼事?

3. 從這對「迴避配焦慮」男女的對話中 看出兩者的差異有多大!

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最後修改日期: 2023-07-14