你好，我是白櫻，用不一樣的觀點看世界，多吸收正能量，你讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！
愛自己，一直是提昇自我的重點，我們很多的苦楚都來自於原生家庭缺乏愛的對待方式。
很多時候，父母不是不愛你，但愛得讓你很有壓力。
也有部分人是真的沒得到父母的愛，比如說我，在這種環境下長大的孩子，一直承受著缺愛帶來的負面影響。
白櫻總在強調要補愛，你才能擺脫那些奇奇怪怪的生活習慣和思維。
比如說過度敏感、負面猜想、過度焦慮負責、對愛你的人疏離、緊黏暴躁等等。
解除這些不該屬於你的負面情緒，你才能改命！否則悲劇將重覆上演。
在《愛自己是一輩子的修行》一書中，白櫻看到了個重要的觀念，馬上撰文與你分享，希望你也能被點醒。
為何有些人不該翻開負面記憶？
書中提到有人會認為想要治癒自己，就要直面負面記憶。
但作者提醒了，如果你不具備處理好負面影響的能力，就不要輕易打開它們。
理論是固定的，但人是活的。
若是那記憶會帶給你強烈的負面情緒，就像你放了廚餘便會引來蒼蠅，而你又沒能力趕跑牠們，這只是在自尋煩惱，讓蒼蠅纏著你不放。
只要將它蓋上，便不會惹來蒼蠅，這不是逃避，而是在愛自己。
這些負面記憶可能是被拒絕的失戀、被人嗆聲後沒好好回應的不甘、被出賣的忿慨、不被尊重的怒火等等，這些心結，都是負能量的源頭。
當你透過閱讀學習後，有能力處理了，再定期把它們翻出來清理，才是更好的做法。
若沒能力清理，還時不時翻舊帳，不斷回放不幸經歷，捨不得離開負面情境，負念一旦產生，便久久揮之不去。
你的生活一定好不起來，吸引力法則也告訴了我們，當你這樣做時，就是在吸引同樣的事件再次降臨。
你會發現，曾聽過的一句令人不快的話，因你不斷回想，從另一人口中又說出來了，你又再承受了一次！
定期清理也要用正確且恰當的方法，才不會反而讓它的影響更加嚴重。
作者建議別在欠缺清理工具的情況下翻開記憶的塵土，這是種魯莾的行為。
你該做的是裝備好自己，準備好工具，才能面對它們，否則寧願不想，專心好好過當下的生活就好！
白櫻結語
這不是一種逃避，而是種自知，知道自己沒能力處理，就先放置一旁，而不是一腔孤勇又將它翻出來，再次影響自己的情緒。
當你想起不該想的事時，就看看當下環境中有什麼，去細數它們，一個一個唸出來，這有助於你聚焦於當下。
你若吸收了足夠的知識，可以處理的時候，再小心地把它們打開吧！
常看到原生家庭書籍提到他們上了課或諮詢後去找父母對話，但又被父母的冷漠和自私激得淚不成聲。
我看了都會搖頭，為何偏要往虎山行呢？並沒有得到什麼好處。
赫本也做過這樣的事，當她成名後，滿懷期待地約了幼時就離開她的父親見面，母親知曉那男人有多冰冷，要她別去！
母親是想保護她，但赫本不聽，缺愛的人總有點天真，總期盼對方沒有那麼壞，白櫻也曾如此。
但無愛的人，總會讓你見識他們到底有多不愛你，父親全程都不太搭理她，讓她一腔熱情被澆熄，失望地回家。
她告訴母親自己錯了，她很清醒地做了決斷，此後她便沒再見過父親一面，只是定期匯錢給他。
她沒再約父親，父親似乎也無所謂，有拿到錢就好了。
我常會想到這個例子，療癒是自己的事，為何非要邀請打造你黑洞的人參與，是嫌洞還不夠大嗎？
這當然只是我的個人看法，還有很多的變數，若你的父母已然成長，知道自己錯了，學會愛你，那情況自然是不同的。
願你看完此文，能醒悟到，別再輕易打開記憶的盒子了，對你有害無益。
《參考資料》
書名：《愛自己是一輩子的修行》
作者：素黑
出版社：中國友誼出版公司
出版日期：2018年12月
ISBN：9787505744844