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你是否常因別人的虧待而難過生氣？
老公找了小三，妳離婚後無法原諒，終日以淚洗面，不斷檢討自己錯在哪？
同事背後說妳壞話，妳難過傷心，每天都不想去上班！
遇到渣男真心錯付，付出一堆還被說是妳自己要做的，看到更好的人就棄妳而去。
你覺得被辜負、不被重視、被背叛，所以心中鬱悶難解，卻忘了，這些都是他人的課題，為何由妳背負？
不好的是他不是妳，為何他開心自在，妳卻為他的錯終日難受？
如果排解？就要分清人我之間的界限。
不要擅自背負他人的課題
阿德勒曾說：「不要擅自背負他人的課題，只會帶給自己痛苦。」
別人怎麼看妳、想妳，與妳無關，他喜歡聽信謠言誤會妳，又與妳何干？判斷力不佳的是他，散播謠言的也不是妳，妳安份守己的過生活，何錯之有？
我們只需要背負自己的課題，就已經解決不完了，他人的問題就還給他吧！
他不知感恩、不負責任，都是他的錯，不該妳來擔，就是背負了太多不屬於自己的課題，妳才會如此辛苦。
或許有些責任妳因為太過親近避不開，有時不是妳能選擇要不要的，但剩下的許多事都可以選擇還給對方。
在路上遇到一個沒禮貌的人，撞了你一下還怪你，你要生氣嗎？當然不用，沒禮貌是他，你被撞一下已經很無辜，為何還要背負他沒禮貌的錯而生氣？你只是在走路而已，看到了、知道了就好。
學會放下不屬於你的課題，才能活出自己。
他是不好，你可以選擇不反應
一般人被誤會了會如何？通常會急著解釋，但很多時候真的沒必要。
重要的人可以解釋一次，如果對方仍執意相信他自己的想法，就不用再說了。
但有些時候你會執著地想扭轉對方歪斜的觀念，所以極力解釋說明自己，最後才發現，他的想法絲毫未變。
因為重視別人的想法勝過自己的，你甚至開始懷疑是不是真的自己有錯？
其實這種時候，你只要選擇不反應就好，解釋了一次，他不信，那就算了，繼續過你的生活。
他不相信，是他的思維判斷和你差距太大，很難說誰對誰錯，但既然無法溝通，就此打住。
但有些人卻會很氣對方這樣想自己，硬要說個明白，結果反倒讓自己難堪，他是不好，但你可以選擇不反應。
只要你將他的課題還給他，就不關你的事了，你既然是好的，為何要那麼辛苦？
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不要強求改變對方
我們都知道人是很難被改變的，他犯的錯也不一定和你有關，他肯不肯改，是他的課題，不是你的。
就像徐志摩不喜歡張幼儀，她檢討了一輩子，最後覺得是因為自己的知識跟不上徐志摩才會如此，還有不夠漂亮也是。
其實就只是因為徐志摩年少無力反抗傳統婚姻，勉強娶了她，又不肯好好待她才會如此。
是婚姻制度和徐志摩本身造成了這個結果，為何是張幼儀一直檢討自己呢？作為一個妻子和媳婦，她忍氣吞聲，沒半點過錯，如果她懂得分清人我，就會停止檢討自己，因為這一切並非她不好。
他不肯改，你若也離不開他，那就改變自己吧！每個人都只能顧好自己，當你成為一個更好的人時，說不定就能離開他了。
因為一個自愛的人，不會允許自己一直活在委屈不堪的生活中，他會立刻轉身離去，他也有那個能力分離。
與其強求改變對方，不要極力改變自己，當你變得更強大，一切都會不同。
白櫻結語
不要再背負別人的錯誤了！當你懂得這個道理時，便會如䆁重負。
「對啊！明明是我好他不好，為何是我在痛苦？」
你信任朋友，將秘密都告訴他，他卻轉頭就說出去，於是你覺得被背叛很痛苦。
但他出賣你這件事，並非你的錯，你只需要檢討輕信他人這件事就好，他不誠信，為何要你來背負？
你只該背負屬於自己的部分，他的錯就讓他自己背吧！你可以檢討改進，但不要為對方的錯而難受。
就像你好心對人提出建議，他卻指責你批評他、不認同他，做了很多餘的事令他厭煩。
你的出發點本是好意，他自信心不足產生負面感受，那是他的課題，你只需檢討下次提建議時要更謹慎就好。
並不需要難過在他心中成了自以為是又雞婆的人，因為他怎麼想你，是他的問題，不是你的，你明明一片好心，又何須自責？
不該你的就放下，背久了，你會累會倦，就更相處不下去了。
學會分清人我的界限，才能活得更加自在快樂。
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