我們總在說愛，但你知道什麼樣的表現算是愛嗎？

人們說愛與不愛，多半是一種感覺，什麼樣的行為，會給人被愛的感覺呢？

美國著名婚姻專家蓋瑞巧門（Gary Demonte Chapman）博士提出了5種表達愛的方法，他稱之為愛之語。

不只可以學會表達愛，我們也可以此判斷自己是否正被愛著。

1、言語的表達

常看到戲劇上某個人執著於對方從未表達愛，往往在對方即將消失的那一刻，才聽到那句珍貴的 「我愛你」。

語言的表達是如此重要，你不說別人怎麼會懂呢？

善於經營關係的人嘴都很甜，這邊我們別偏激地認為嘴甜就等於虛假謊言，嘴甜也可以是真真實實地欣賞和表達善意。

怎麼會認為誇獎自己愛的人，就一定是撒謊呢？還有許多直男會覺得這樣好肉麻，我的行為已代表了一切，然而很多時候，她就是需要你說出來。

2、高品質的陪伴

人們總說陪伴是最長情的愛，用心地陪伴，就是表達愛的方式。

孩子在玩的遊戲有時對大人而言很無趣，我們也願意耐心投入陪伴他，只願換他一笑，這不就是愛的表現嗎？

能夠在伴侶說話時，把手機放下，看著他的臉好好傾聽，也是表達愛的方式。

光是這簡單的要求，就有多少人做不到了，閨蜜總跟我抱怨老公和她聊天時，眼睛都看著手機。

她要求對方別看時，對方表示自己都有在聽呀！不然可以考他，然而他這個動作，便讓閨蜜感受不到尊重。

你眼睛不看她，卻說你很重視她，那麼對方只能靠想像去感受你的重視。

這並非高要求，說話時看著對方，已經是基本的尊重了，閨蜜說她每回都是放下所有事，專心看著老公說的，他為何總辦不到？

這就是閨蜜在教丈夫如何愛她，你要什麼，自己一定要懂得表達才行。

3、送禮物

透過有形的物品，表達你對對方的情意，這是許多人會採用的方式。

挑選禮物時的用心，就是愛的表現，只求對方收到時，能感受到快樂。

收禮的人也同樣要懂得回報愛，無論喜不喜歡，都該開心地感謝對方的心意，而不是臭著臉嫌棄，那麼之後對方不想送了，感情也只會一路走下坡。

你不用假裝喜歡，但至少要表達感謝。

看過不少生日派對上，壽星都對每個禮物表達驚喜和喜愛，但實際上怎麼可能每個都喜歡呢？

送禮物是一件負擔很重的事，錢倒是小事，要挑中對方喜歡的太難了，送得不好也是增加對方的困擾。

但對於重要的人，儀式感不可少，除非你確知對方真的打從心底不想收。

否則每年不會有那麼妻子在情人節時哀怨沒收到禮物，只收到空氣，就是沒感受到這份愛。

4、為對方服務

你愛一個人時，會樂意為他做事，用行動表達愛。

你會付出自己的精力和才華，去達成他的期待。

煮一頓飯、幫他想個文案、替他上網買他要的東西，這都是愛的表現。

5、身體的接觸

這是大家最擅長，也最常使用的方式了，白櫻便不再多說，只是要提醒大家莫有「老夫老妻」的想法。

就是這樣的想法，讓婚姻枯萎。

無論結婚多久，都該向對方表達自己的情意才是。

偶爾抱一下、親一下，都是為感情加溫的好方法。

白櫻結語

表達愛的方式不只這5種，但這是最經典的，回想一下你生命中認定愛和不愛的人，是否都跟這5點有關？

當你覺得一個人不愛你時，很有可能他就是以上5點一個都沒做到過。

不曾對你表達情意、也不想花時間陪你，更別說送禮和為你服務，也從不擁抱你。

這樣的人，他若還說愛你，真的很難令人信服。

每個人在意的點不同，你在付出前應先觀察和溝通，說不定有人就非常討厭收禮，或聽到你的表白很尷尬，那麼就不要一廂情願給他，他不喜歡的東西。

付出愛的一個關鍵點就在於「給對方他想要的」，如果不知道他要什麼，就是問題所在了。

就像他開了個美金帳戶，你老是存日幣給他，他的帳戶當然收不進去，這是情感帳戶的概念。

你平日表達了你的愛嗎？重要的人，也對你表達愛了嗎？若什麼都沒做，對方誤會你不愛的可能性就會增大。

情感無法流動，就是感情出問題的原因，也是我們要終身學習的目標。

封面圖選了吳尊夫妻的照片，據說他在汶萊就常常出門為家人跑腿，有讀者留言他在汶萊真的遇過吳尊自己一人上街買日用品。

這就是他在用服務表達對家人的愛，你半夜想吃速食，但不想出門，老公幫妳出去買，這也是愛。

為什麼我們不願再為那些只會索取不懂付出的人服務？那是因為我們給出了愛，卻換回了冷漠和貪婪，對方並未向我們表達愛。

有個可悲的事實是，這世上確實有很多人沒有付出愛的能力，這5件事，他們都極不擅長，遇到這樣的人，是否要繼續來往，就要再多考慮了，他們總會讓你難過。

他們是缺愛的人，他不是不愛你，而是缺乏愛的能力，如果你自身很健全，能量也很充足，那就讓他們索取吧！如果你也缺愛就不要輕易嘗試了。