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（封面圖來自電視劇《流金歲月》劇照，僅為示意）
寫了那麼多關於缺愛的文章，因缺愛而受苦的老讀者們，應該可以辨別出自己的負面行為背後的原因了。
比如說總是因為他人一句話、一個行動而敏感受挫，是因為從小沒得到愛，所以總在看人臉色生活，養成這種習慣等等。
看清自己後，又要如何改變呢？那就是愛自己！
愛自己的其中一個要項就是自我接納，今天白櫻想跟你聊聊何謂自我接納。
自我接納並非放縱
自我接納字面上的意思就是接納所有狀態下的自己，這很容易被誤解為放任自己犯錯不努力。
自我接納是接受自己當下的樣子，不去苛責為難自己，不因此而否定自己的價值，不進行內耗。
但並非要你抱著錯誤的自己不改，而是看到錯了，但不討厭自己，只是把它改掉而已。
自我接納並非自戀
自我接納也不是自我和自戀，有些人從不認為自己有錯，覺得自己什麼都對、什麼都好。
這不是自我接納，只是自負而已，往往也是種人格缺陷，讓和他相處的人都苦不堪言。
自我接納的人會擁有高自尊，他們相信自己值得被愛，是非常有價值的。
但自戀的人的高傲是虛假的，他們只是因為太脆弱了，才假裝強大。
白櫻結語
缺愛的人是很難認同自己的，畢竟他們的世界中沒有感受過很多的愛，父母親人都很冷漠，甚至有點惡意。
這讓他們很容易因親人的評價而自悲自貶，為了活下去，而演變出許多不正常的思維模式。
比如說過度自責自卑和過度高傲，一種是認為自己再好都沒價值，月入100萬了，仍然一直挑自己錯處，覺得自己只是僥倖，依然沒用。
另一種則是不斷地貶低他人來抬高自己，一直和別人比較，莫名地自大，他們的自尊並沒有堅實基礎，隨便就會垮掉。
這都是沒做到自我接納的原因，希望缺愛的人能經由這篇文章對自我接納更加了解，進而慢慢朝這方向努力。
別再讓自己的腦中充斥著他人的評價，你怎麼看自己才最重要！而你一定是宇宙中最美好的存在，你不用達成什麼目標才值得被愛。
你就是最高貴尊榮的個體，不需要誰的愛來證明你的價值。
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1. 安海瑟薇：「當你不愛自己，別人批評你時，你或多或少會認同他們！」
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