吳彥祖去年因䦨尾炎延誤就醫,差點發生大事。

送醫一周被醫生要求禁食,讓他爆瘦8公斤。

出院後6周不能運動,原本結實的腹肌也慢慢消失,這一切讓他體悟到健康的重要性。

他語重心長地說:

「這是一個很大的警惕,叫我不要把我的健康視為理所當然,因此,2020年最重要的就是保持健康,如果沒有健康,你將一無所有。」

有再好的事業,再健美的體態,再幸福的婚姻,若沒了健康,一切為0。

還會給身邊人造成負擔,每個人都該為自己的健康負責。

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最高級的養生,是自律

鹹酥雞很好吃,炸雞也很好吃,吃一點應該沒關係吧!

運動好累,我還年輕,以後再說。

我們都知道做什麼對自己好,但卻還是熬夜不運動,吃不好的食物。

原因還是在於不自律,輕易選擇了比較舒服的選項。

等到失去健康了,才會幡然醒悟要改變。

就像吳彥祖這樣,他都尚且是有在健身的人,還這麼說。

沒在運動的人,更要提早警覺,人生最怕「早知道」。

情緒穩定,才是最好的養生

 

如果實在做不到運動和控制飲食,就先控制情緒吧!

壞情緒不只消磨健康,親情、友情、愛情都會被影響。

實在是百害而無一利,愛自己,首要便是控制情緒!

不只是吳彥祖,這也該是我們2020年的目標!

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最後修改日期: 2020-06-10