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吳彥祖2019年時因䦨尾炎延誤就醫，差點發生大事。

送醫一周被醫生要求禁食，讓他爆瘦8公斤。

出院後6周不能運動，原本結實的腹肌也慢慢消失，這一切讓他體悟到健康的重要性。

他語重心長地說：

「這是一個很大的警惕，叫我不要把我的健康視為理所當然！」

他也宣布未來最重要的就是保持健康，「如果沒有健康，你將一無所有。」

有再好的事業，再健美的體態，再幸福的婚姻，若沒了健康，一切為0。

還會給身邊人造成負擔，每個人都該為自己的健康負責。

 

 

最高級的養生，是自律

鹹酥雞很好吃，炸雞也很好吃，吃一點應該沒關係吧！

運動好累，我還年輕，以後再說。

我們都知道做什麼對自己好，但卻還是熬夜不運動，吃不好的食物。

原因還是在於不自律，輕易選擇了比較舒服的選項。

等到失去健康了，才會幡然醒悟要改變。

就像吳彥祖這樣，他都尚且是有在健身的人，還這麼說。

沒在運動的人，更要提早警覺，人生最怕「早知道」。

 

情緒穩定，才是最好的養生

 如果實在做不到運動和控制飲食，就先控制情緒吧！

壞情緒不只消磨健康，親情、友情、愛情都會被影響。

實在是百害而無一利，愛自己，首要便是控制情緒！

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