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婚姻經營不易,既然選定了對方,若沒原則性的大問題,我們大多不想換人。

但生活又是如此苦悶且平淡,要如何在這段關係中找回快樂和甜蜜呢?

就要靠用心經營,經營不是用說的便可,要主動地去學習關係之道,今天白櫻就想助你一臂之力。

讓你的婚姻生活重燃希望,更加明媚!請多在婚姻中培養這幾個生活小習慣。

 

1、創造新話題

人對於新奇有趣的事物有天然的好奇心,如果另一半可以常常帶給你不一樣的見聞,他的魅力也會增加。

別再只會討論工作、孩子和生活瑣事了,聊些不一樣的話題吧!

要怎麼創造不一樣的話題呢?可藉由閱讀或培養新的興趣去吸收新知識,也可以想些天馬行空的主題來聊,比如說賺到一億要如何花之類的。

溝通交流是婚姻生活的必需品,有個朋友每晚都會留時間和老婆聊天,這是他們經營感情的方式。

夫妻最怕無話可說,這樣感情也會漸淡的。

如果能一同參與同一個興趣愛好就更好了!

2、放下手機

現代人解悶的利器便是手機,一機在手,樂趣無窮。

只要有手機,便不會無聊了,結果就是手機比伴侶、孩子和寵物更有魅力,寧願看手機,也不想理重要的人。

就連吵架不開心,都先上臉書去訴苦,而不是找對方好好聊聊。

別再機不離手了!每天固定一段時間,好好地看著對方和他說話,全心待他,把注意力都放他身上。

但這招也有條件限制,若遇到迴避型依戀,他不一定喜歡你這麼做,聊天可以,但別一直盯著他,他反而會覺得有壓力,但焦慮型依戀就會很喜歡你把注意力放在他身上!

想更了解依戀理論,請見文末延伸閱讀。

 

3、回憶相愛時光

現在你們的生活已經平淡無味,就連碰觸對方的念頭都沒了,但當年可是碰碰小手都會開心的。

和他一起回味相愛時光的美好回憶吧!喚醒對方心中愛的記憶,也可提昇親密度。

這是重燃熱情的燃料,甚至可以重回以前的約會地點走走,或一起做熱戀時做過的事。

多回想當初你是怎麼愛上對方的,你們為何會在一起,一起重回浪漫時光,再一次愛上對方。

4、一起運動

大量運動後,人體會分泌腦內啡,會帶來愉悅的感受,這時看著身邊的伴侶,便會把開心的感覺和他做聯結。

如此可以增進關係中的正面情緒,若找不到共同興趣,運動就是最直接的活動。

若對方本就有運動習慣,直接加入他就好!

 

5、常說謝謝

真心道謝對任何一種關係都很有用,感恩之心會讓你和對方更加緊密。

不會再忽視對方的付出,時常想著要謝謝他什麼?便能學會看重對方的給予,便能常感受到他的愛。

比如說老公每回去買菜,都會特地買你愛吃的菜,這樣的小事很容易被忽略,但這都是愛的表現。

感謝一次,就被愛了一次讓對方知道他的好,你都放在心中。

你的感謝也會加強對方付出的意願,他下次會更願意為你做事。

 

6、傾聽對方的煩惱

人心情不好時,會有兩種極端處理方式,迴避型依戀大多不想說,他只想靜靜。

焦慮型依戀就會非常需要他人傾聽,不帶批評地接納他。

你需要判斷另一半是哪種類型的人,才知道怎麼應對,給迴避型空間,他會感謝你的尊重,但若不理焦慮型,他們可是會生氣的。

表達關心和支持,絕對有助於關係的進展,當他能在情緒上依賴你,他就離不開你了。

7、兩人時光

有了孩子後,處處都會考慮他,去哪都想帶著他,但這樣的重視,反而會弱化了夫妻感情。

有時候讓父母或朋友幫忙照顧一下,根本沒有關係,說不定父母還會很開心可以跟孫子相處。

若父母無法幫忙,也可和朋友互助合作,有時你幫他帶,有時他幫你帶,創造兩人時光。

夫妻倆去吃個大餐、看場電影都好,但要找到可信任的人才行,否則吃飯也不安心,時時擔心孩子的狀況。

如果疼愛孩子,就要經營好婚姻,這對孩子來說非常重要。

 

8、有什麼需要就說出來

表達很重要,焦慮型往往表達過度,變成不斷要求和責怪,迴避型則是悶在心裡,常常擺臭臉,讓對方一頭霧水。

這兩種極端表現,都會為關係帶來許多困擾,學會正確表達非常重要。

明確且直接說出「你要什麼」,而不是「你不要什麼」,用正面方式表達要求。

比如說你想對方用完衛生紙就丟到垃圾桶,這時就要說「如果你用完衛生紙都會丟進垃圾桶中,我會很高興!」

而不是說「你每次用完衛生紙,都放在桌上!你就不能丟進垃圾桶中嗎?要說幾次你才聽?」

和我們使用吸引力法則的道理一樣,你說什麼就得到什麼,你說出不要的,生活就會一直給你,你不想要的東西!

還有些人會希望對方來猜自己的心思,那更是不好,誰會比你更懂你自己呢?

白櫻結語

愛情中是不能偷懶的,多用點心思經營吧!只要對方沒有原則性的大問題,好好相處多能改善關係。

幸福是爭取來的,不是找到個良伴就會自然得到,人們總會以為自己選錯了人,換一個就好了,事實並非如此容易。

每個人都有不一樣的缺點,換個人只是換個優缺點,學會正確相處之道,才是實際的做法。

都結婚了,想換人談何容易?不如和眼前這個人好好經營看看,真的不行再說。

很多時候沒有努力就放棄,是會屢遭失敗的,因為你始終沒改掉錯的自己。

延伸閱讀:

(持續更新)依戀(依附)理論簡介及文章索引:安全型、焦慮型、迴避型成因、判斷標準及相處方式

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最後修改日期: 2022-07-28