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有一部分人,是非常在意對方有沒有秒回自己的,也很在意聊天時,是否得到足夠的情緒價值。
如果沒得到秒回和尊重的態度,他們就會覺得自己不受認可,在對方心中是不重要的,因此而感到惱怒和不快。
而且對方若對客戶或其他人秒回,只忽視他們的訊息,會令他們更生氣。
本文是寫給有這種困擾的人看的,這當然有可能是因為對方真的討厭你。
但在某些情況下,對方沒有秒回你,並非因為你不重要,反而是因為你和他很親近。
要如何辨別呢?文中會有詳解。
為什麼你那麼在乎別人回不回?
這類人童年時多半有不被重視的經歷,他們內在覺得自己不值得被善待,潛意識會去找尋他人否定自己的證據。
表面上看起來是在找在乎自己的證據,其實不是,為什麼呢?
因為當你這次秒回他了,下次又沒秒回時,他馬上又覺得你對他不好了。
他們需要重覆地確認自己是否重要,若覺得不重要,便要生氣。
但其實心中深信著自己不重要,別人都不喜歡自己,可又隱隱期待可以看到不一樣的結果。
這是將關係中的他人視作父母的表現,一旦對方做出和父母一樣不重視自己的行為,便引發了他對父母的怒氣。
這類人多半偏焦慮型依附,希望得到很多的關注和回應,害怕不被重視。
越想得到的東西,便越得不到,這類人往往更容易被他人忽視自己的訊息,理由如下。
為何別人不想回?
因為他們和人相處的態度,表現出很多的苛求,比如說晚點回或語氣不夠好,他們就會生氣。
於是別人會覺得和他聊天很有壓力、很煩躁,便不想回了,反正回也回不好,不如不回。
若是對方很害怕他們生氣勉強回了,心裡也會覺得被強迫了,有種不自由的感覺,進而想要反抗。
最後可能就會封鎖他,或是完全已讀不回、不讀不回。
還有一類人純粹是因為自己童年缺愛,所以不想和人建立太好的關係,頻繁地訊息交流,不就代表你們很好嗎?
對他們來說回應他人的情感,是非常有壓力的,所以就會想要無視訊息,這類人多偏向逃避型依附。
但除了這些真正比較負面的原因之外,還有一種情形,是因為對方覺得你很親近,他才不回你的,理由如下。
因為親近才不回
為什麼人們對朋友和客人會秒回,對待家人或伴侶反而晚回?當然有可能是因為討厭對方。
但若你們關係並不差,你又是他很親近的人,那麼極有可能是因為你們很好,他才回得那麼慢。
為何要對別的朋友和客人秒回?因為他們也知道回得慢表示怠慢,怕對方會生氣,所以不敢太晚回。
正是因為生疏,彼此間沒信任感,才會這麼做。
怕對方覺得自己不重要,但因為本來就真的不重要,所以才照顧一下。
如果這位朋友或客戶對他來說沒有價值,或他覺得不回也不會影響自己的利益,有時他們也不會回的。
然而健康的關係是他相信即使不回或回得慢,你也不會覺得不開心。
你也會相信他不回也是看到了,當他回時,就是他真的想回。
他不回是因為某些與你無關的原因,你是相信他的,只要他面對面時態度是好的,或是很久以後回了,但態度良好。
你就會相信你們還是很ok,不會因為回得慢或不回就不信任他了。
這也就是親近的人反而會晚回的原因,因為他不怕你誤會。
但若遇到了焦慮型依附,這往往只是一廂情願的想法,你以為大家很熟,不回也沒關係。
對焦慮型依附來說,他便覺得你是壞人,你對他很差勁了,所以他們的人際關係常會出問題。
逃避型依附是不分青紅皂白就不回,一樣關係會出問題,缺愛的人總是情路坎坷,這也是其中一個原因。
白櫻結語
成熟的人在產生負面情緒前,會先辨識出真實的原因是什麼。
而不是一看到對方不回就想著「我不值得你重視」或是「你怠慢了我」、「你沒禮貌」等等,給對方貼標籤。
如果你常活在想像中的世界,而且總往壞處想,你的世界就會變得灰暗冰冷,這是不健康的。
所以吸引力法則才會告訴 我們要往好處想,你沒有覺得他故意冷落你,也就不會用負面態度對他。
若他本也無意冷淡你,那關係不就還是好好的嗎?
他也沒討厭你,你卻因為這件事大發脾氣,反而會引起他人反感。
如果對方真的是刻意不回,或是討厭你,那也很簡單,別再去打擾他就是,不需要因此而內耗。
無論人家回不回訊息,你都是很重要的。
但在做不到完全不在意之前,就減少傳訊息給不愛回的人的頻率吧!否則是自找苦吃。
每個人習慣不同,有的人就是不喜歡回訊息,或是聊到一半消失,他是不會為你一個人改變的。
你若很不喜歡,那就少跟他來往便是,還是想聯絡的話,就要改變自己的心態和想法。
否則一面不斷聯,一面又責怪對方,就是在為難彼此而已。
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