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有一部分人，是非常在意對方有沒有秒回自己的，也很在意聊天時，是否得到足夠的情緒價值。
如果沒得到秒回和尊重的態度，他們就會覺得自己不受認可，在對方心中是不重要的，因此而感到惱怒和不快。
而且對方若對客戶或其他人秒回，只忽視他們的訊息，會令他們更生氣。
本文是寫給有這種困擾的人看的，這當然有可能是因為對方真的討厭你。
但在某些情況下，對方沒有秒回你，並非因為你不重要，反而是因為你和他很親近。
要如何辨別呢？文中會有詳解。
為什麼你那麼在乎別人回不回？
這類人童年時多半有不被重視的經歷，他們內在覺得自己不值得被善待，潛意識會去找尋他人否定自己的證據。
表面上看起來是在找在乎自己的證據，其實不是，為什麼呢？
因為當你這次秒回他了，下次又沒秒回時，他馬上又覺得你對他不好了。
他們需要重覆地確認自己是否重要，若覺得不重要，便要生氣。
但其實心中深信著自己不重要，別人都不喜歡自己，可又隱隱期待可以看到不一樣的結果。
這是將關係中的他人視作父母的表現，一旦對方做出和父母一樣不重視自己的行為，便引發了他對父母的怒氣。
這類人多半偏焦慮型依附，希望得到很多的關注和回應，害怕不被重視。
越想得到的東西，便越得不到，這類人往往更容易被他人忽視自己的訊息，理由如下。
為何別人不想回？
因為他們和人相處的態度，表現出很多的苛求，比如說晚點回或語氣不夠好，他們就會生氣。
於是別人會覺得和他聊天很有壓力、很煩躁，便不想回了，反正回也回不好，不如不回。
若是對方很害怕他們生氣勉強回了，心裡也會覺得被強迫了，有種不自由的感覺，進而想要反抗。
最後可能就會封鎖他，或是完全已讀不回、不讀不回。
還有一類人純粹是因為自己童年缺愛，所以不想和人建立太好的關係，頻繁地訊息交流，不就代表你們很好嗎？
對他們來說回應他人的情感，是非常有壓力的，所以就會想要無視訊息，這類人多偏向逃避型依附。
但除了這些真正比較負面的原因之外，還有一種情形，是因為對方覺得你很親近，他才不回你的，理由如下。
因為親近才不回
為什麼人們對朋友和客人會秒回，對待家人或伴侶反而晚回？當然有可能是因為討厭對方。
但若你們關係並不差，你又是他很親近的人，那麼極有可能是因為你們很好，他才回得那麼慢。
為何要對別的朋友和客人秒回？因為他們也知道回得慢表示怠慢，怕對方會生氣，所以不敢太晚回。
正是因為生疏，彼此間沒信任感，才會這麼做。
怕對方覺得自己不重要，但因為本來就真的不重要，所以才照顧一下。
如果這位朋友或客戶對他來說沒有價值，或他覺得不回也不會影響自己的利益，有時他們也不會回的。
然而健康的關係是他相信即使不回或回得慢，你也不會覺得不開心。
你也會相信他不回也是看到了，當他回時，就是他真的想回。
他不回是因為某些與你無關的原因，你是相信他的，只要他面對面時態度是好的，或是很久以後回了，但態度良好。
你就會相信你們還是很ok，不會因為回得慢或不回就不信任他了。
這也就是親近的人反而會晚回的原因，因為他不怕你誤會。
但若遇到了焦慮型依附，這往往只是一廂情願的想法，你以為大家很熟，不回也沒關係。
對焦慮型依附來說，他便覺得你是壞人，你對他很差勁了，所以他們的人際關係常會出問題。
逃避型依附是不分青紅皂白就不回，一樣關係會出問題，缺愛的人總是情路坎坷，這也是其中一個原因。
白櫻結語
成熟的人在產生負面情緒前，會先辨識出真實的原因是什麼。
而不是一看到對方不回就想著「我不值得你重視」或是「你怠慢了我」、「你沒禮貌」等等，給對方貼標籤。
如果你常活在想像中的世界，而且總往壞處想，你的世界就會變得灰暗冰冷，這是不健康的。
所以吸引力法則才會告訴 我們要往好處想，你沒有覺得他故意冷落你，也就不會用負面態度對他。
若他本也無意冷淡你，那關係不就還是好好的嗎？
他也沒討厭你，你卻因為這件事大發脾氣，反而會引起他人反感。
如果對方真的是刻意不回，或是討厭你，那也很簡單，別再去打擾他就是，不需要因此而內耗。
無論人家回不回訊息，你都是很重要的。
但在做不到完全不在意之前，就減少傳訊息給不愛回的人的頻率吧！否則是自找苦吃。
每個人習慣不同，有的人就是不喜歡回訊息，或是聊到一半消失，他是不會為你一個人改變的。
你若很不喜歡，那就少跟他來往便是，還是想聯絡的話，就要改變自己的心態和想法。
否則一面不斷聯，一面又責怪對方，就是在為難彼此而已。
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