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除了用餐和睡覺之外，午休時光還能怎麼度過呢？

有位女性網友在網上發帖，談及她最近換了新工作，午休時間長達一個半小時。

即便是她放慢用餐和步行的速度，仍舊剩下不少時間可以利用，想知道大家平時會如何安排這些空閒時光？這篇貼文一出，立刻引發了熱烈的討論。

 

午休時你在做什麼？

該女性網友在Dcard發帖，帖子標題為「休息一個半小時可以幹嘛」。

她提到自己近期開始在一間新公司工作，每日中午擁有一個半小時的休息時間。

由於這段時間相對較長，哪怕是她散步和進餐速度放慢，也仍有餘暇可供安排，甚至可以逛逛街。

於是，她問道，若是不想睡覺，也不願意整段休息時間都待在室內，應該如何善用這一段時間？

該貼文公開後，不少網友開始分享自己的看法與建議。

 

網友回應

「午餐後立刻回到工作崗位，沒有休息的空檔。」

「可以利用這段時間，享受一頓餐點，或許還能玩一下遊戲。」

「有些人即使沒有午休時間，也能找到事情做。」

「驚訝於還有午休的存在！」

「討厭休息時間這麼長，我寧願能提前一個半小時下班」

「午休的時間越長，意味著下班的時間也會相應地延後。」

「可以進行身體鍛煉，加強體質。」

「我們只有半小時的午休，快速用餐後，短暫休息就結束了。」

「午休時間，可以簡單地玩牌或泡泡茶，享受休息。」

「要低調一些，並不是每家公司都能享有這麼長的午休時間。」

「我會選擇睡覺，不過你也可以考慮逛逛美妝店。我之前有空餘時間時，就會去美妝店轉轉，服裝店也是個不錯的選擇」

「我會利用這個時間睡覺，以前休息一小時的時候，總覺得剛睡著就得起床了」

「我之前的工作也是有一個半小時的午休時間，剛開始我也是到處走走，後來就只想睡覺了」

「我會在辦公室裡追劇」。

「休息一點五小時真的很棒，僅休息一小時幾乎就只夠吃完飯，一點五小時的話，還能舒服地睡一覺，幫助食物消化」

 

白櫻結語

身為上班族的你，都怎麼利用午休時間呢？這是忙碌的工作中，唯一可以名正言順地休息的時光。

無論你逛網頁、睡覺、追劇都不會有人管，但走出去買飯到吃完，時間也剩不多了。

若還想睡一下，要睡多久呢？

研究指出睡10分鐘可以減少困倦，提高認知能力。

睡24分鐘可以提昇頭腦靈敏度，但超過30分鐘就會讓你不太舒服了，因為這時你會進入深度睡眠，就像睡到凌晨4點就被叫起來。

所以午睡時間保護在10到20分鐘最好，別睡太久囉！

還有一點建議你，若同事習慣中午去吃餐廳聊到上班時間，而你並不享受這個過程。

那請勇敢拒絕，不要再去了，這樣不只浪費時間金錢，更是種消耗。

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