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封面圖來自電影《杜拉拉追婚記》劇照,僅為示意

你有遇過莫名就生氣的人嗎?你都不知道他為何不開心,他就是突然語氣變差,說話刻薄,難以相處。

為了一點小事就兇你、翻臉,動不動就生氣,總是很浮躁。

生完氣以後沒多久又像沒事一樣來找你,更過份的會氣很久,一直不理你,要你巴結討好他。

遇到這種愛亂發脾氣的伴侶時,我們要怎麼有智慧地應對呢?

 

為什麼有人愛生氣?

愛生氣的人多有缺愛的童年,他們內心的破洞太多,你不知何時就會不小心踩進去。

一旦你踩到了,他就要爆炸!行為立刻退化成孩子,自私、無理、任性!

他們要你像爸媽一樣安撫他、順從他,用溫暖的動作或話語討好他,給他童年從未得到過的東西。

但這時你的內在小孩若也沒長大,他的行為也會踩到你的洞,於是你也會變得像個孩子,出現強烈反應,也很不爽他,很想跟他吵架。

兩人都陷入情緒中,誰也不讓誰,比誰說話更難聽,或是一個就躲了、逃了!總是不會有好結果。

愛生氣的人其實很可憐,他的內在小孩明明是脆弱地哭著發抖,外在卻張牙舞爪像個野獸一樣嘶吼!

他只是希望你能用愛來安撫他,讓他平靜下來。

 

如何有智慧地回應

回嗆對方或是惶惶不安,都是內心也有破洞的反應,因為自己也沒安全感又不完整,才會被對方的情緒勾起反應來。

這都不是好的回應方式,有智慧的回應方式是,你知道他對你不滿意,你讓他生氣了。

但你問心無愧,自問沒有對不起他,所以不去承接他的情緒,不讓他奪走你的快樂,不想隨他起舞。

他要氣便氣吧!由他去,如果他不肯長大,你也不想再當他爸媽。

若你願意為他付出更多,那就好好地哄他一下,把他當成孩子一樣,不去計較他得罪你的行為,包容他。

但前提是你的內在是平靜安穩的,帶著愛去做這件事。

 

白櫻結語

看到這,你很想有智慧地回應,但你覺得自己做不到!請別責怪自己。

你很有可能只是像文中說的,還沒把自己補好而已,這時再怎麼勉強,你也做不到,不要為難自己。

你要做的是兩件事,第一,先離開這個人,不要再靠近他,他很容易就會勾起你的不良反應,再這樣下去,對你們都不好。

第二,補好自己的洞,可以多看看原生家庭相關書籍,或找心理師聊聊。

最糟的就是明知道處不好,還是一直硬碰硬,兩個人都不肯分開,但又一直吵架,這是何苦呢?

(圖來自電影《我想和你好好的》劇照,僅為示意)

相愛不一定能相守,不是兩個人都有心,就能夠好好相處,沒修好的人,總是只能跟少數特定人來往。

什麼樣的人呢?就是那些在愛中成長或修好自己的人,但這樣的人情緒價值特別高,人家也會想找個令自己舒心的人在一起,又為什麼要找個難相處的?

所以結果常是找不到對象,或是只能跟錯的人在一起,也就是兩個很難找對象的人湊在一起吵吵鬧鬧過生活。

不要讓自己落入這樣的境地中,好好地正視自己的問題吧!白櫻發現很多人都在逃避問題。

比如說父母的不良教育方式,養出高敏感兒童,卻怪孩子天生個性不好,怎麼不像手足那麼乖?

自認公平對待,但外人一眼就能看出他們偏心!也常看到他們大聲吼罵孩子。

明明就是自己的責任,卻推給無辜的孩子,當然找不到原因,結果就是孩子天天鬧爸媽。

總是把問題推給別人,就無法解決它,就像我們愛發脾氣,或很怕看到人家對我們發脾氣,都是內在出了問題,該從自己身上找答案才是。

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最後修改日期: 2023-01-16