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許多人際關係的問題都源自於缺愛,缺愛的源頭多來自於原生家庭。
幼時沒得到充足關愛和幸福感的人們,一生都在修復自己。
寫這篇文章不是要你認命絕望,而是我們沒看過愛的樣子,所以無法愛,懂了愛該有的樣子,才知道要如何過生活。
總是焦慮的你,學著放鬆些,就是在修復自己,我們可以靠著自己的力量改變這一切!
這就是閱讀和學習的作用,我命由我不由天,不要讓原生家庭決定你的一生。
一起來看看有愛的人和缺愛的人,內心活動有何差距。
你不一定會符合列出來的全部特徵,但若其中一邊特徵特別多,那麼就是屬於那一邊。
有愛
有愛的人表現出來的狀態是放鬆自在的,他們看起來大而化之,其實是因為他們相信自己會遇到好事,而不是預設不幸會發生。
他們活在當下,而不是過去的悲劇或未來的憂慮之中。
樂於接受友情,相信自己值得被愛,也喜歡付出,付出時會有幸福感,對方是否回報也不是很介意。
他們敢於表達自己的需求,不擔心因此而失去被愛的可能。
遇到錯的人時會馬上放手,只要覺得怪怪的就會遠離了,他自己是陽光的,便不會去靠近陰暗。
從小看到家人和爸媽良好的相處方式,學會了正確的觀念和好的人際技巧。
他們不是沒有負面情緒,而是會在合理的範圍內讓它過去,不會揪著過去不放。
遇到壞事後,也能相信明天會發生好事,而不是認為自己永遠翻不了身。
在關係中可以自在地愛和被愛,遇到問題不會逃避,而是和對方一起解決。
缺愛
缺愛的人總是活在焦慮中,他們怕東怕西,總覺得壞事會發生在自己身上。
因為從小不被肯定,所以很自卑,有時自卑過度便成了自負。
人際關係問題叢生,不相信自己值得被愛。
常常追求完美,對自己永不滿意,總喜歡和人比較,追求優越感,很在意輸贏。
總是過度要求,有控制欲,付出了就要有回報,也常會用付出來換取愛,因為他們不相信自己值得被愛。
常會懷疑別人利用自己,害怕和他人關係太過親近,不喜歡回訊息,明明在意卻態度冷漠。
投入感情速度很快,很想要被愛,容易被小恩小惠和甜言蜜語打動。
沒有安全感,很怕對方會離開自己,內心不斷渴求對方提供自己關愛。
明明覺得自己很愛對方,卻總是因為小事任性、發脾氣。
過於情緒化,很怕被批評,遇到問題想逃避。
活在過去的陰影中無法自拔,就像昨天剛發生的事一樣,同時害怕未來會發生壞事。
白櫻結語
缺愛的描述包括了兩種不安全依戀類型的特徵,所以有時會很矛盾,他們一種是追求疏離獨立,一種是追求黏膩親密,往兩個極端發展。
若你缺愛的特徵更多,不妨朝有愛的特徵努力,那就是修復好的樣子。
知道問題的來源後,才知道要如何解決,否則認為自己天生就是如此,無法改變,那麼命運就會一再重覆。
在愛情和婚姻關係中更是明顯,有些人反覆地愛錯人,便是源自於此。
學會愛自己和被愛,人生就會徹底改變,至於如何改變,白櫻曾經分享過,請參考下列延伸閱讀:
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1. 當你「試圖改變別人」時 並不是在付出愛!否定他人自由 就是在「剝奪自己的自由」
4. 「不愛自己」的人會有的特徵:總覺得別人想利用他 喜歡自貶 妒嫉
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