(封面圖來自《如果天氣好的話,我會去找你》劇照,僅為示意)
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(封面圖來自《如果天氣好的話,我會去找你》劇照,僅為示意)

人人都會高喊愛自己,但究竟怎樣做才是愛自己,大家不一定分得清,常常流於花大錢、保養這類表面的事物上。

其實愛自己不過就是善待自己,無條件接納自己而已,接納自己的缺點,可以感受得到自己是有尊嚴的,也懂得維護自己的身心健康,這才是真正的愛自己。

很多時候,我們連「不愛自己」都沒意識到,可能隱約有感覺,但不是非常肯定。

今天我們就來一起檢視,什麼樣的行為是不愛自己的人會有的。

 

不愛自己的人會有什麼行為?

1、用壓抑犧牲表達愛

他們會允許別人壓抑他的真實感受,用犧牲自己來表達愛。

很多母親都有這種傾向,然而這種強烈的付出感,常常會走樣,開始會想得到回報。

當對方的回報不如己意時,就會開始不滿,更加得不到感謝,最後誰也不快樂。

只有愛自己的人,才能真正付出愛,因為你給不出自己沒有的東西,愛自己的人心情是愉悅放鬆的。

他們給的愛不帶壓力,沒有要求,全是出自於自己的意願主動給予,就算沒得到回報,他也會很喜悅。

這才是愛真正的姿態,當你給的愛很在意回報時,就是你不夠愛自己的表現。

你需要他人給予愛的反應,才能感到舒心,這不是鼓勵你單方面無底線地付出,而是在講述真正付出愛時該有的感受。

愛自己的人,也會自在地停止付出,不會勉強自己。

2、常常嫉妒別人

當你看到別人擁有的東西,不是為他感到幸福,而是嫉妒自己為何沒有時,也是不愛自己的表現。

因為不夠認同自己,才會經由比較去判斷自己的好壞。

真正愛自己的人心是滿的,他們會追求自我的進步,但不會藉由和他人比較來認可自己。

無論有沒有達到自己設定的目標,他們都是很愛自己的,設目標是為了成長,不是為了貶低自己。

不愛自己的人很挑剔自己,有錢了又嫉妒別人有好老公,有好老公的嫉妒別人老公會賺錢,永遠都不滿足。

有愛的人看到別人過得好,會真心地為他們開心,當你擁有這樣美好的感受時,你也會得到對方擁有的好處。

因為你的心是喜悅的,就會吸引來喜悅,若妒嫉,就會一直停留在妒嫉的狀態。

妒嫉是一種很難受的負面情緒,不愛自己的人才會任由自己活在這種情緒中。

 

3、常覺得自己被利用

因為自己內在的愛不夠,所以常會向外索取,不相信自己光是存在就值得被愛,所以會透過付出來增加在對方心中的重要性。

但看到別人得到自己給的好處後,又會猜忌對方根本不愛自己,只是想利用自己。

於是形成一個負面循環,不斷付出,對方拿了又懷疑他,對方不拿,他又覺得人家不認同自己。

其根源就在於不自信,他就是不能相信自己沒給出任何好處,別人也會愛他。

他人感受到你的好,也對你好,也是自然的事,但不愛自己的人便會懷疑他只是為了得利。

 

如何愛自己?

1、停止貶低自己

不要再一直看自己的缺點,沒有人是完美的,有缺陷的你,依然很棒,依然值得被愛。

當你開始欣賞自己,也會欣賞他人,那些喜歡批評、刻薄的人,其實都是不愛自己的表現。

你怎麼對自己,就會怎麼對別人。

 

2、別再比較

比較是無止境的,你好不好,和他人無關。

不愛自己的人,在生活中常會不自覺就和他人比起來,他們追求的不是變好,而是比別人好。

唯有如此,他才能安心,就算鶴立雞群,並不算真的好,他也洋洋得意,但看到鳳凰時,他又自卑了。

3、肯定自己

寫下自己的優點,學會肯定自己,而不是用高標準苛求自己。

接納自己的一切,尊重自己,愛自己不是驕傲還是自負自大或目中無人,而是一種向內的自我肯定和欣賞。

《我是真的愛你》現代女性金句:女人只有愛自己 善待自己 才會得到尊重!

原諒過去,不是饒了害你的人,而是為了疼愛自己

 

白櫻結語

不愛自己的人,人生會一直處於不足的狀態中,無論他表現得再好,都無法肯定自己。

他很難快樂,因為他24小時和一個自己厭惡、不信任的人在一起。

他們總是看著自己的缺點,也覺得每個人都在嫌他的缺點。

其實大家不喜歡的是他的消極和刻薄,那種自卑又妒嫉的樣子,誰會喜歡呢?

這時他們又認為自己就是不好,才不受歡迎,其實是本末倒置了。

不愛自己的人也就是缺愛,在感情中也會發生各式各樣的問題。

他們會任由伴侶貶低自己,就算感受到自尊受損,也會糾纏著對方。

愛自己的人在戀愛時,是因為真的欣賞他,而不是想藉由對方的愛來肯定自己。

當對方拒絕了自己,他們也會坦然地覺得不過就是不適合,不會認為是自己不夠好。

對方態度不佳時,他們也不會馬上想到自己身上來,只會認為對方很可憐,情緒那麼差,處於困擾中。

而不愛自己的人,一旦被甩了,世界就崩了,他的全體價值都被否定!對方只要已讀不回,他就接受不了,馬上往壞處想。

學會愛自己吧!這才是幸福之源。

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插圖來源:pexels,僅為示意

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最後修改日期: 2021-10-26