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（封面圖來自《如果天氣好的話，我會去找你》劇照，僅為示意）
人人都會高喊愛自己，但究竟怎樣做才是愛自己，大家不一定分得清，常常流於花大錢、保養這類表面的事物上。
其實愛自己不過就是善待自己，無條件接納自己而已，接納自己的缺點，可以感受得到自己是有尊嚴的，也懂得維護自己的身心健康，這才是真正的愛自己。
很多時候，我們連「不愛自己」都沒意識到，可能隱約有感覺，但不是非常肯定。
今天我們就來一起檢視，什麼樣的行為是不愛自己的人會有的。
不愛自己的人會有什麼行為？
1、用壓抑犧牲表達愛
他們會允許別人壓抑他的真實感受，用犧牲自己來表達愛。
很多母親都有這種傾向，然而這種強烈的付出感，常常會走樣，開始會想得到回報。
當對方的回報不如己意時，就會開始不滿，更加得不到感謝，最後誰也不快樂。
只有愛自己的人，才能真正付出愛，因為你給不出自己沒有的東西，愛自己的人心情是愉悅放鬆的。
他們給的愛不帶壓力，沒有要求，全是出自於自己的意願主動給予，就算沒得到回報，他也會很喜悅。
這才是愛真正的姿態，當你給的愛很在意回報時，就是你不夠愛自己的表現。
你需要他人給予愛的反應，才能感到舒心，這不是鼓勵你單方面無底線地付出，而是在講述真正付出愛時該有的感受。
愛自己的人，也會自在地停止付出，不會勉強自己。
2、常常嫉妒別人
當你看到別人擁有的東西，不是為他感到幸福，而是嫉妒自己為何沒有時，也是不愛自己的表現。
因為不夠認同自己，才會經由比較去判斷自己的好壞。
真正愛自己的人心是滿的，他們會追求自我的進步，但不會藉由和他人比較來認可自己。
無論有沒有達到自己設定的目標，他們都是很愛自己的，設目標是為了成長，不是為了貶低自己。
不愛自己的人很挑剔自己，有錢了又嫉妒別人有好老公，有好老公的嫉妒別人老公會賺錢，永遠都不滿足。
有愛的人看到別人過得好，會真心地為他們開心，當你擁有這樣美好的感受時，你也會得到對方擁有的好處。
因為你的心是喜悅的，就會吸引來喜悅，若妒嫉，就會一直停留在妒嫉的狀態。
妒嫉是一種很難受的負面情緒，不愛自己的人才會任由自己活在這種情緒中。
3、常覺得自己被利用
因為自己內在的愛不夠，所以常會向外索取，不相信自己光是存在就值得被愛，所以會透過付出來增加在對方心中的重要性。
但看到別人得到自己給的好處後，又會猜忌對方根本不愛自己，只是想利用自己。
於是形成一個負面循環，不斷付出，對方拿了又懷疑他，對方不拿，他又覺得人家不認同自己。
其根源就在於不自信，他就是不能相信自己沒給出任何好處，別人也會愛他。
他人感受到你的好，也對你好，也是自然的事，但不愛自己的人便會懷疑他只是為了得利。
如何愛自己？
1、停止貶低自己
不要再一直看自己的缺點，沒有人是完美的，有缺陷的你，依然很棒，依然值得被愛。
當你開始欣賞自己，也會欣賞他人，那些喜歡批評、刻薄的人，其實都是不愛自己的表現。
你怎麼對自己，就會怎麼對別人。
2、別再比較
比較是無止境的，你好不好，和他人無關。
不愛自己的人，在生活中常會不自覺就和他人比起來，他們追求的不是變好，而是比別人好。
唯有如此，他才能安心，就算鶴立雞群，並不算真的好，他也洋洋得意，但看到鳳凰時，他又自卑了。
3、肯定自己
寫下自己的優點，學會肯定自己，而不是用高標準苛求自己。
接納自己的一切，尊重自己，愛自己不是驕傲還是自負自大或目中無人，而是一種向內的自我肯定和欣賞。
《我是真的愛你》現代女性金句：女人只有愛自己 善待自己 才會得到尊重！
白櫻結語
不愛自己的人，人生會一直處於不足的狀態中，無論他表現得再好，都無法肯定自己。
他很難快樂，因為他24小時和一個自己厭惡、不信任的人在一起。
他們總是看著自己的缺點，也覺得每個人都在嫌他的缺點。
其實大家不喜歡的是他的消極和刻薄，那種自卑又妒嫉的樣子，誰會喜歡呢？
這時他們又認為自己就是不好，才不受歡迎，其實是本末倒置了。
不愛自己的人也就是缺愛，在感情中也會發生各式各樣的問題。
他們會任由伴侶貶低自己，就算感受到自尊受損，也會糾纏著對方。
愛自己的人在戀愛時，是因為真的欣賞他，而不是想藉由對方的愛來肯定自己。
當對方拒絕了自己，他們也會坦然地覺得不過就是不適合，不會認為是自己不夠好。
對方態度不佳時，他們也不會馬上想到自己身上來，只會認為對方很可憐，情緒那麼差，處於困擾中。
而不愛自己的人，一旦被甩了，世界就崩了，他的全體價值都被否定！對方只要已讀不回，他就接受不了，馬上往壞處想。
學會愛自己吧！這才是幸福之源。
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4. 買不買名牌 與「愛自己」無關 更與「女人的價值」毫無關係！
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插圖來源：pexels，僅為示意