(圖片來自電影《婚姻故事》劇照,僅為示意)
(圖片來自電影《婚姻故事》劇照,僅為示意)

白櫻在賴佩霞老師的《我想和你好好說話》一書中,看到了很重要的婚姻相處之道。

賴老師開了一門溝通課,本來課程的用意是希望大家改變自己

但沒想到來的人大多是想改變別人才學溝通,他們心中會想「為什麼要我改,而不是他改?」

這樣的話,白櫻自己也親身聽過身邊一位優質才女說過。

她長得很美,學歷也很高,男友一樣是高學歷才子,但卻常有溝通問題。

我建議她去買兩性相處的書來看,她卻說:「為什麼要我去看?而不是他去看?」

這便是我們今天想要探討的主題。

婚姻中的盲點:我沒問題,都是他的問題

賴老師提出了3個為什麼人們不想改變的原因:

1、自己都沒問題,是別人需要改

2、我就是這樣的人,改了就不是我了!

3、改變真的很難

明明改變自己更快,但大家還是選擇想要改變別人。

改變自己不代表忍耐,而是調整相處方式,改變說話的用語,若只是忍耐,那是沒意義的。

當你溝通的方式改變了以後,關係一定會變!

拿吵架來說,若有一方軟化,怎麼可能再吵起來呢?只是大家都不想當示弱的那一個人。

其實這哪是示弱,只是你更加成熟,明白了吵架只是情緒,對彼此無益。

有人說吵架也是一種溝通,那是指真的有達到溝通的效果。

而不是隨便亂說話,只想佔上風,你贏了最愛的人,把他踩在腳下,真的快樂嗎?

只要關係會更好,誰改不重要

我們學溝通的目的是什麼?不是為了改變對方,而是為了改變關係

兩個人都能放下一點自己時,事情才會變得更好。

如果大家都踩著自己的需求不放,不肯替對方想想,便會陷入僵局。

比如說老公堅持那是我媽,妳就該讓她。

老婆堅持,我要做自己,你媽沒理就是她的錯,你無法處理就是你無能。

這樣互不相讓的結果下,便是離婚收場,因為沒有更好的解法了。

然而結婚不是為了離婚,若對方沒有大過錯,不該輕易選擇這條路。

只要關係能變好,改變的是你又何妨?若你已經變得很好,對方還是依然故我,那時再放棄也不遲。

至少我們盡力做好了自己。

當你指責時,對方更不可能改變

當你在指責時,對方只會想保護自己,他會覺得「你才有問題!」

賴老師也提到許多學員上了幾堂課後,就想帶對方一起去上課。

但若他自己並沒有改變,伴侶看了只會覺得「上這課有什麼用?」

賴老師也會提醒學員,當他們走在成長的路上時,卻一直嫌對方落後、沒有智慧、不長進,那麼他走的方向可能不太對。

白櫻的理解是一個真正有智慧的人,不會去批評他人,他們專注於自身的成長。

而非以自己的成長去輕視他人,當你還在嫌他不好時,成長並沒有完成。

傾聽和正向溝通,才有可能改變對方,不帶指責的詳細描述自己的需要,剩下的讓對方去思考。

停止述說自己不要的部分,只著重於「想要的」

老公馬桶蓋總是沒放下來,你可以說:「我今天又掉下去了,希望你下次使用完可以放下來。」

而不是說:「你每次用完都不放!今天又害我掉下去了!」

當你用指責的方式表達時,你會發現對方一忘再忘,下次還是忘,就算貼了標語也一樣。

因為他內心抗拒,覺得你在怪他,更不想改,下意識地就又做了你不喜歡的事。

白櫻結語

有讀者留言,她老公表達得都很清楚,但她仍是不想理他,那麼可能是他的表達雖然清楚,但並非在描述事實。

而是不斷地在責怪,如果是責怪,講再清楚也沒用。

賴老師提醒了好重要的事,我們總認為錯都在別人身上,要改就他去改。

就連學溝通,都是為了要改變他,卻忘了自己也有責任,應該先改自己的部分才對。

自己改好了,對方往往也會跟著變好,其實他也想跟你相親相愛,這是真的。

除非對方變心了,否則誰想跟自己嫁娶的人處不好呢?

明明兩個人都存著好心,卻因為一張嘴而壞事。

當然有些人本質惡劣,那是怎麼也改不了了,他是故意的,建議直接放手。

閨蜜聽了我的分享,最近一直在跟她老公練習「傾聽」,重述對方的意思。

兩個人說說鬧鬧很開心,她說一開始很彆扭,久了就越來越熟練。

想要溝通順暢,先要學會傾聽重點在於聽,而非指導,試著不斷重述你聽到的意思。

光是做這件事,對方就會感受到被理解,你的「同理」也就成功了。

關係也會拉得更近,做任何事都有方法,方法用對了,才能事半功倍,溝通也是如此。

我們每天都在說話,卻沒用心去學「怎麼說」,學會了會受益無窮,白櫻也會持續分享我學到的給你。

本文重點&反思

1、別總想著要對方改變,明明改變自己更快,你變了,他才會跟著變。

2、別再用指責溝通,別再說自己不想要的部分,而是聚焦於你想要的。

3、所謂的同理心,不過就是用心地傾聽,聽完了再重述一次你聽到的意思,對方會非常受用。

4、學習溝通不是為了改變他人,而是為了增進關係。

封面圖來自電影《婚姻的故事》劇照,僅為示意

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感謝您的閱讀,我是白櫻,用不一的觀點看世界,多吸收正能量,讀過的每個字,都不會白費,你可以活得比你想像得更好!

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最後修改日期: 2020-10-20