空船理論非常有意義,可以幫助我們在面對生氣、抱怨時,有更好的心態。
何謂空船理論
《莊子·山木》篇中也有一個故事:
「方舟而濟於河,有虛船來觸舟,雖有惼心之人不怒。有一人在其上,則呼張歙之;一呼而不聞,再呼而不聞,於是三呼邪,則必以惡聲隨之。向也不怒而今也怒,向也虛而今也實。人能虛己以遊世,其孰能害之!」
意思是你駕駛了一艘小船在河中行走,突然有一隻空船碰到了你。
就算脾氣再不好的人,都不至於太生氣。
但若這時船上有個人,你便會大聲喝斥他,若叫喊一聲對方不理,你會喊三聲,並且可能口出惡言。
為何遇到同樣的事,只因為船上有沒有人,結果便大不同?
若懷著謙虛的心生活,又有誰能使你動怒呢?
你的所有不滿,都源自於自己
我們常聽到同一件事發生在不同的人身上,結果便不一樣。
當你焦慮時,有人跑來對你說:「你想太多了!」
負面思維的人會氣忿難當,覺得對方很沒禮貌,亂指責批評。
正面思維的人會覺得對方是在安慰他,頓時放心,覺得事情沒那麼嚴重。
白櫻無意說哪個較好,但你可以很清楚地看到哪個對當事人更好!
就算對方明顯滿懷惡意,你若往好處想,得益最大的是自己。
當然不是要你不懂得保護自己,而是在中庸模糊的情況下,選擇正面的那一方。
叔本華曾說:
「針對別人的行為動怒,就跟向一塊橫在我們前進路上的石頭大發脾氣同等的愚蠢。」
無論你再生氣,石頭也不會移動半分。
這就和跟網路酸民爭辯一樣,毫無意義,他們仍會堅持己見。
問題發生了,從自己身上找原因
事情出錯了,很多人會趕快找理由,看看能怪誰。
一旦這麼做了,不只和那人關係被破壞,對自己也沒有好處。
你會將責任推得乾淨,而錯過一次寶貴的成長機會。
發生在你身上的所有事,你都有責任。
就算人家逼你、一直給你意見,導致影響了結果,也是你的責任。
因為你沒反抗、沒有堅持己見。
若犯錯時,找不到人可以怪,你只會安靜地吞下,讓事情過去。
那麼為什麼有人可怪時,就做不到呢?
把責怪的話嚥下,想想怎麼做未來才會更好。
檢討自己才是有意義的,檢討別人,他不會理你,關係也只會更差。
我們總說做人只能靠自己,改過也只能改自己的,你可以坦白指點他的過錯,卻不能責怪,不能強迫他改。
改不改,在他自己身上,而我們做好自己才是最重要的。
往往妳做好自己了,一切都跟著變好。
白櫻結語
「遇事不責怪」也是一條很重要的相處法則,不只不要怪別人,也不要怪自己。
閨蜜的老公就做得很好,每回閨蜜犯錯了,他都沒有一句責怪的話。
他知道說再多也於事無補,有次他自己不小心忘了關水,回家後才發現水流了十個小時。
閨蜜一直怪自己沒幫他檢查,沒提早考慮到水可能會忘了關,丈夫是沒關水的當事人,卻完全無感阻止她:「不要再想沒用的事!」
他一句也沒怪自己,更不讓閨蜜怪自己。
這是多麼好的心態呀!閨蜜跟我分享後,我覺得真的很棒,特地寫出來跟你分享。
很多事就像那流失的水,流了10個小時,當然心疼覺得浪費,但再多的情緒都彌補不了半分損失。
還不如想想下次如何避免再發生更有意義!
責怪是沒有建設性的,我們都該具備成長性思維。
本文反思
你曾為翻倒的牛奶(比喻)哭泣過嗎?趕快忘了那件事吧!
不要隨意怪別人,更不要怪自己。
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感謝您的閱讀,我是白櫻,用不一的觀點看世界,多吸收正能量,讀過的每個字,都不會白費,你可以活得比你想像得更好!