你是一個有安全感的人嗎?你是否對這個世界感到放心、安定?

先了解自己,才知道需要補足什麼,跟白櫻一起來檢視一下自己是否缺乏安全感:

一、缺乏安全感的人會有的表現

1、不懂拒絕別人

缺乏安全感的人,不擅於拒絕,他們總是渴望得到他人的喜愛和認可。

深怕拒絕了,就會被討厭,這或許源自於童年父母的對待。

總是要求他們表現良好,他們若有不足之處,馬上會招來責罵。

於是在他們心中認為,自己總要迎合他人,才會得到愛。

2、害怕結束,於是拒絕一切開始

由為成長過程中缺乏愛的穩定感,與其最後失去,不如不要開始。

他們躲在自己的小世界中,安於寧靜的穩定感。

明明內心渴望友情和愛情,也不敢輕易開始一段關係。

總要他人付出很多以後,才會慢慢接受對方。

3、容易產生負面情緒

對於他人反應過於敏感,別人的一個眼神、一句話,他都會多想。

朋友聚在一起聊天,便認為在說他的壞話,很怕不被接受。

一件小事,就可能讓他難過一整天,因為遇到的快樂事少,他們不相信自己會幸福,總是悲觀。

也特別在意他人看法,會為了別人的目光而輕易改變自己。

4、自卑

從小沒得到父母的認同,長大後就算做得再好,他們都會挑自己的毛病,無法肯定自己。

內心深處總有揮之不去的自卑感,無論長得再美、能力再強,他們的眼神都是低垂的

5、對未來沒有信心

過去遭遇了太多挫折,他們開始相信惡運總是會突然襲來,自己總是避不開。

得到了美好的東西,也總是害怕失去,總是惶惶不安。

對於自己渴望的夢想不敢追求,深怕會失敗、會失望。

如何增加安全感

1、學會轉移

沒有安全感的人,總是容易被一件事困住,陷入不安焦慮的心情中。

比如傳了訊息被已讀不回,便一直在意一直看,胡思亂想一通,這時不如去做其他喜歡的事,學會忽略和忘記。

或許對方真的沒有注意到,就算他刻意不回,你又何須為他人的無禮而介懷。

停止對某件事的過度關注,將注意力移開後,才能把心思放在正面的事物上。

減少對負面事件的在意,說不定不久他就回應了。

2、肯定自己

相信自己!每回完成了一件小事,就拿出來大大誇獎鼓勵自己。

多看自己好的一面,你會發現自己真的很不錯!

就算你滿身缺點,依然值得人愛,你總有自己獨特的價值。

或許是善良、或許是純真,白櫻前幾天寫了一篇關於單純的文章。

很多人都說他們的行為就是白目,白目又如何呢?他並非要讓他人不悅才做的。

只要心是善良正直的,他就值得被愛。

別人不懂你,你要懂自己!別對自己太嚴苛了。

3、活在當下

不要把目光放在遠方,未來的事未來擔。

可以未雨綢繆,但不是庸人自擾,為未來規畫而不是煩惱。

就像許多人養了毛孩,不禁會擔憂他們生命短暫,終將在有生之年與他別離。

想想都心酸,卻浪費了毛孩還活著,你可以感受美好的時光。

等他真的不在了,你有餘生可以難過,又何必在此時多想?

盡力對他好、好好地感受他的美好、付出你的愛,最後才能無悔。

雖然每次毛孩離開,我都很難過,但我都是沒有遺憾的,因為我已經盡力愛她了。

白櫻結語

人們總說安全感是自己給的,你的安全感就來自於強大的自己。

無論是能力還是內心,當你不把快樂寄託在別人身上時,才會有穩定的安全感。

但白櫻認為這點放在兩性關係上,有些情況是不適合的。

你再有自信、再有安全感,遇到一個時不時就躲起來用手機、動不動就行蹤不明的另一半。

要怎麼對他有安全感呢?安全感應分為對自己和對他人

你再好,遇到一個不想好好過生活的人,就是會有不安全感,若來源在於他,只要去掉這個人,安全感就又回來了。

閨蜜就有過這樣的感受,她一直很守本分,規規矩矩地生活。

但卻遇到了一個看似斯文,人品不佳的男人,和這個人在一起時,她每天都覺得對未來很惶恐。

總覺得幸福離她很遠,後來徹底絕望分手後,世界馬上放晴,穩定感又回來了。

若妳和一個人交往後,總是很沒安全感,可能只是遇到了錯的人。

無論不安全感來自於何方,永遠不要忘了,就算妳有萬般缺點,妳都值得被愛。

宇宙間只有這麼一個獨特的妳,妳需要和她相處一輩子,無條件地去愛她吧!

封面圖翻攝自《愛的迫降》劇照,僅為示意

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感謝您的閱讀,我是白櫻,用不一的觀點看世界,多吸收正能量,讀過的每個字,都不會白費,你可以活得比你想像得更好!

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最後修改日期: 2020-09-15