我們總說要努力，但低質量的努力，只會讓你勞累，卻事倍功半。
唯有深度工作，才能讓你的努力更有價值。
網路時代，被碎片化的時間
網路發達，以前寫信給一個人，從寫好到對方收到，要經過幾天的時間。
大家受到的干擾很少，無聊時大多會去看電視或打電話，除此之外，很多人會選擇看書。
但現在不是，想寫信給一個人，他一秒就收到了。
演變成我們無時無刻都在接收訊息的狀態，就連思考都變得碎片化。
人們失去了專注的能力，就算偶爾定下心想看本書，內心也會湧起想去刷手機、平板的念頭。
只要拿到3c產品，就可以無休止地使用下去。
在這個隨時都在分心的時代，擁有專注力的人，便會勝出。
深度工作的稀缺能力
我們在衡量自己的工作成效時，總會有個誤區，以工作時間、做了多少個文件、見了多少客戶為標準。
認為可以量化的東西，就能評判事情的價值。
然而這些忙碌為你轉化了多少的產值？見完客戶，他買了產品了嗎？
讀了好多本書，你吸收了多少？
低質量的努力比懶惰更可怕，因為它會讓你覺得自己很不錯，很認真。
當結果不好時，你會更難接受。
閨蜜有個屬下便是如此，閨蜜要求她每天都要張貼文案出去，於是她每天都貼了，便覺得完成了工作。
但從未去看過自己的績效好不好，她貼是貼了，但效果很差。
最後被辭退時，還忿忿不平地說她都照要求做了，為什麼還辭退她。
原來她從來沒去後台看過自己的績效，只覺得做到了量化的要求就夠了。
閨蜜一直提醒她數字不好，她也毫不在意。
最後的結果就是事情做了，仍然沒了工作。
什麼是深度工作？
深度工作指的是在無干擾的情況下專注進行職業相關活動，這個時候個人的認知能力會達到極限。
這時人們更容易創造新的價值，提昇自己的技能。
工作質量和速度都會有長足的進步，實踐深度工作的方法有：
（1）列出做事清單，一次專注做一件事，以重要的事優先。
（2）降低對網路的依賴，學會擁抱無聊，不要因為覺得無聊，就拿起手機打發時間。
可以利用空間時光，訓練自己的專注力，改掉隨時分心的習慣。
（3）遠離社交媒體，臉書很久以前就變成我獲取資訊的來源，而不是無聊刷朋友動態聊天互動的地方。
和友人互動是很好的事，但若沒事便一直刷，有可能就是空虛的表現。
以前一個同學失業時，就跟我說她每天都在刷臉書，覺得好無聊，她不知還能關注什麼，只能一直盯著手機。
line更是專注力的一大阻力，當你正在認真做事時，突然跳出一個訊息，因為擔心是重要的事或只是好奇心，便會想點開。
於是便一再中斷所做的事，要再回到專注狀態，又要再重新凝聚注意力。
白櫻很早就把line的通知關了，只開放幾個重要的群組和同事。
白櫻結語
以前認識了幾個常常加班到深夜的朋友，他們總抱怨領著低薪，卻要做很多事。
我觀察了他們一下，發現他們轉職後依然是這樣的工作狀態。
常常得到老闆的誇獎，但換來的是加更多的班。
也看過一天只工作4個小時，卻月收十萬的朋友。
工作的效益不能只看投入的時間，否則很容易變成窮忙族，要看做事的深度和效果。
一天只聯絡3個客戶，但每個你都用心分析過，提供對方對他有利的方案，跟只是打電話推銷對自己有利的方案相比，後者打了30通電話，可能一個成交的機會都沒有。
但你的3通電話，就能成交至少1個。
做事先思考過再行動，會更有效果，而培養專注力更是深度工作必備的條件。
下次上班時，有人找你聊天，試著無視他吧！
昨天看了三毛的《撒哈拉的沙漠》，其中一個章節提到她要考駕照，那幾天鄰居怎麼敲門，她都不理會。
鄰居都是些家庭婦女，她們都很喜歡三毛，想來找她串門，一直抱怨她不開門，害自己生活好無聊。
三毛就是在用行動保護自己的專注力，這一打開，聊幾個小時跑不掉，還要怎麼背考題呢？
無論你做的是什麼工作，都有深度工作的空間，也是白櫻常說的用心。
封面圖翻攝自《幸福，觸手可及》劇照，僅為示意
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感謝您的閱讀，我是白櫻，用不一的觀點看世界，多吸收正能量，讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！