一提到自律，你會想到什麼？
克制食欲吃健康食物、每天上健身房、每天看書學習。
這些都是人人知道可以改變人生的好習慣，但總是做不到。
然而人生沒有付出，就沒有獲得，這也是大家都知道的鐵則。
但凡有所成就的人，都懂得自律，唯有自律才能離夢想更接近。
懶散的日子，等不來精彩的人生
真正熱愛，就不會感到自律帶來的苦
一開始都是辛苦的，當你養成習慣後，便不覺得苦了。
當你得到自律帶來的好處，便會慢慢愛上它。
想要獲得自由的代價就是，在一段時間內，失去自由。
想要財富自由，就要節約花費，認真研究理財，增進自己的賺錢能力。
等到萬事俱備時，就能擁有選擇的自由。
真正的自由，從自律開始。你有多自律，就有多自由。
成功沒有捷徑，想擁有超凡的人生，必先自律
足球明星C羅，曾經每天至少花一個小時鍛鍊腰腹肌肉，在加入皇馬後，更是每天做2千個仰臥起坐。
他甚至將客廳改成了健身房，練成了體脂率7%，肌肉含量50%的健碩體格，33歲時，身體年齡只有23歲。
擁有好的身體條件，才能在運動界屢創佳蹟。
李開復曾說：
「千萬不要放縱自己，給自己找藉口。對自己嚴格一點，時間長了，自律便成為一種習慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美。」
自律太難？從微習慣開始吧！
每個人打算開始自律時，總會為自己設定高標準，那是令你滿意的目標。
但卻忘了衡量自己的能力和人性，一旦沒達到，很快就會對自己失望又放棄了。
所以在《原子習慣》一書中告訴我們，想要建立好習慣，就從放低標準開始。
期待自己每天看書，那就設定一天看一頁，一頁書真是太容易了，人人都能做到。
等到持續變成習慣後，再逐漸增加，這才是比較合理可行的方式。
想要多運動，便設定一天運動5分鐘，一開始會覺得5分鐘都好漫長。
慢慢地成了習慣後，發現自己的改變，你會越來越樂意配合。
你的肚腩變小了，思維更寬闊了，身體也更好了。
退一萬步說，就算每天只讀一頁，半年也會讀完一本書，比起半本都沒看，你至少也看了一本。
一天一頁說不定記得更牢呢！白櫻也相信若你能持續一個月，一定不會只看一頁了，會再多翻個幾頁。
白櫻結語
凡事都有方法，順應人性更容易成功，世上本無一步登天之事。
有人意志超群，確實能突然快速改變，但若我們不是，慢慢來又何妨。
就算一天只走一步，也離目標更近了一步，比起原地不動都是成長。
可下載記時軟體，在時間到時通知自己，會更能堅持久一點。
否則剛開始時，內心充滿抗拒和不習慣，5分鐘漫長如半小時，可能只做1分鐘就想停了。
有個準確的標準會更好，如果想快速進步，就要投入更多時間於自律中。
你終會看到一個更美好的自己，就算是婚姻溝通問題，也能靠自律處理。
找到相關的書籍，和自己約定將它們都看完，人生萬事皆可學習。
學到好的方法，人生就更進步了。
和自己作約定，並且當一個遵守承諾的人，如果一個人連對自己都不守信，還能做成什麼事呢？
請這樣鼓勵自己，從今天開始，設定微小目標，並一天天地完成它吧！
本文圖片翻攝自WETV《三十而已》劇照，僅為示意
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感謝您的閱讀，我是白櫻，用不一的觀點看世界，多吸收正能量，讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！