本土劇女星白家綺2018年和小她5歲的男星吳東諺結婚後，在2019年4月生下第一胎。
白家綺為了給寶寶充足的營養，當時胖了18公斤。
她曾貼出產後照片，照片中的她表情哀怨，似乎對自己現在的身材很不滿意。
於是她只花了半年，就回到原本的體型，她是如何辦到的呢？
首先，我們要說在前頭的是，並未推祟產後瘦身的概念，媽媽已經很辛苦，不需要給自己壓力，但若妳和她一樣很介意自己的身材，不妨學習她的精神。
我們要對自己的外型負責，滿意的人自不用改，不滿意的話，應努力打造成想要的樣子。
白家綺如何半年瘦下18公斤？
老公的讚美和陪伴
白家綺和老公感情甚好，知道妻子介意身型，老公全程貼心陪伴。
鼓勵她堅持下去，還從旁紀錄她的體重變化，陪著她一起健身。
在她失去信心時讚美她，不讓她陷入負能量中。
堅持運動
好的瘦身方便少不了運動和節食，在剛生產完時，身體不適合做劇烈運動。
可先從強度低的運動開始，再慢慢增加強度和頻率，最後養成規律的運動習慣。
白家綺用的是方式是跑步、跳舞和游泳，多種運動輪流著做才不會因為乏味而放棄。
別說我不行，要說辛苦了
許多女人都想減肥，但總是撐不下去，忍不了飢餓又受不了辛苦。
白家綺曾在臉書上提醒女人：
「撐不住的時候…可以對自己說聲『辛苦了』，但不要對自己說『我不行』。」
白櫻覺得這段話真的很棒，不只在減肥時適用，遇到人生所有困難時都能用上。
說不行時就放棄了，你可以休息但不能賴著不起來，人生總要對自己負責。
女人的美麗全靠自己打造，無論是姣好的體型，還是充滿香氣的內涵。
若妳希望變成那個樣子，就要付出努力去得到。
世上不用努力就能得到的，只有貧困。
我們不推祟瘦才是美，但瘦仍是許多女性認同的美麗標準，如果妳也這麼認為，可學習白家綺的精神，支持下去！一定會看到美好的自己。
本文圖片翻攝自白家綺臉書專頁
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感謝您的閱讀，我是白櫻，用不一的觀點看世界，多吸收正能量，讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！