什麼樣的女人，不會敗於歲月呢？
沒有人可以抵抗皮相的老去，但心靈的深度和美好的身型，卻是我們可以掌握的。
靈魂有香氣的女人，就算外貌衰老，一樣充滿魅力和靈氣。
她們的生活是豐富的，身體是健康的，想要不輸給年齡，可從以下4點著手：
1、多微笑
笑容，永遠是女人最好的化妝品。
臉上帶著笑容的女人，就算素顏也會增添幾分光采。
反之，板著一張臉的女人，就算容貌再美，妝化再濃，衣著再華貴，也不見其美。
愛笑的女人，都有神奇的魅力，她們對人生的態度大多很樂觀，容易忘記不快樂的事。
或是選擇了不在乎，偶爾對生活裝傻，萬事不計較。
遇到了不順就讓它像無事般過去，不給自己添堵。
很多事其實都很容易過去，只是人們抓著它不放罷了，比如說遇到一個很沒禮貌的店員，其實氣完了，他也不會再持續和你相處，或許永不再相見。
他得罪了你，你可以選擇忽略，或是糾結於此事，甚至上網公布他的行為。
然後對方又公開你的監視器影像，兩人互相揭私。
你也可以選擇就當沒這件事，輕鬆地繼續愉快的一天，不再提及此事。
一件事不去想、不去說，很快就淡忘了，人的記憶力有限，但若一再反覆思慮，或成永久回憶。
本是小事，卻成了刻在腦中的終生記憶，許多快樂美好的事，卻輕易忘了，那是多麼可惜呀！
這只限於生活上的小事，若是刻骨銘心的重大事件，當然不是說忘就能忘，只能花更多力氣學會放下。
不快樂的女人特別顯老，可能20幾歲就被猜30幾，不要讓生活奪走妳的美。
2、多運動
並非紅顏易老，是你流汗太少。
想想趙雅芝、李若彤、鍾楚紅這些女星，雖然外表已有了變化，但身材是自己可以控制的，她們常年為自己的身型努力，維持住好看的體態。
她們的身材，展現的是高度自律能力，這不僅僅是為了好看而己，更可得到健康。
為了變好而付出的努力，都不會白費。
身體虛弱的人，常會有憔悴的神情，常運動的女人精神飽滿，不顯老。
運動也會影響心情，讓妳常保愉快放鬆的狀態。
少見熱愛運動的人愁眉苦臉，人生的解方，或許就在於運動中。
對身心靈都有益！
與其流淚，不如流汗，淚水讓妳變得脆弱，汗水卻會使妳更強壯！
不是不能哭，而是不要不停地哭，哭完了就去運動吧！
3、閱讀
腹有詩書氣自華，閱讀會改變妳的思想，當思維更有深度時，妳整個人都會不一樣。
舉止會更加優雅，氣質更會變得沉靜穩重。
懂得更多道理後，散發出來的端莊氣息，就算素顏也像白蓮一樣高潔雅緻。
對事物有自己的見解和思考，讓人耳目一新。
妳的思想是活躍的，人們常說「老頑固」，那便是因為思維不肯更新，堅持自己的想法。
就像許多老人家還認為年輕人就要忍受他們的脾氣，事事聽從他們的「旨意」，否則就是不孝。
將原本還有孝心的媳婦推得遠遠的，照顧孩子已經很累，還要媳婦早上5點起床，否則便不依不饒。
後來關係疏遠，又說人不孝，不想再見她，卻從未想過自己的要求合不合理。
對他們來說這是理所應當的，卻不懂時代在改變。
女人已經不會再委屈自己，若是一個有在吸收新知的人，便不會選擇這樣做。
美麗的心靈比外貌更易維繫，只要妳一直成長，便能歷久不衰。
它會賦予妳永恆的美。
4、愛自己
女人若不懂得愛自己，一進入家庭中，很快就會老了。
《三十而已》中的顧佳說自己錯了，才造成丈夫外遇的結果，她錯在哪呢？劇中雖沒說明，但我們都看得出來。
她錯在把丈夫當孩子照顧，什麼事都一把抓，她一心想著要維繫家庭的穩定，所以努力工作，卻忘了情感才是最重要的。
於是丈夫雖知她付出很多，但仍氣她在公司地位高過自己。
其實從另一個角度來看，她又何錯之有，她盡心竭力為家庭付出一切，還維持良好的態度尊重體貼老公，可惜她不夠了解自己選中的人。
如果她多愛自己一點，學著讓丈夫多扛一些，一切說不定會更好！
家是靠其中每一個成員維繫的，若媽媽什麼事都擔下，自己心中有怨氣，孩子老公不懂得成長和感激。
久而久之，便會往下走，學會放下一些負擔，把時間還給自己。
這份從容會賦予妳優雅，找個時間去學習新的愛好或知識。
結交新朋友，為自己多打開幾扇窗戶，唯有愛自己了，能量充沛的妳，才有能力愛別人。
看看昆凌，她嫁給了那麼富有又疼她的丈夫，依然不放棄自我成長。
努力發展個人事業，她說要給孩子做個好榜樣，其實也正是為自己打造更好的未來。
靠別人永遠不穩，靠自己最好！多愛自己一點吧！
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圖片翻攝自趙雅芝、昆凌、鍾楚紅微博、WETV《三十而已》劇照，僅為示意