現實中常有人看起來很自傲,總是眨低他人,事實上,這可能正是自卑的表現。
我們不只要學會辨認出他人行為的成因,也要檢視自己是否有類似的情形,作為讓自己變得更好的改進點,不要被內心深處的匱乏所控制。
自卑感往往是人際關係上引起摩擦和麻煩的根源,自卑者為了維護自己脆弱的自尊心,當一點小事觸及自尊時,就會做出過度反應,讓自己和他人感到困擾。
所謂正能量不是只宣揚幸福生活的夢幻泡泡,而是正視現實中陰影的部分,才能讓光照進去。
自卑者容易有哪些行為表現呢?可能但不限於以下幾種,只是舉例:
一、高度地使用自我防衛機制
常會對他人的行為過度反應,認為對方瞧不起自己,便會想要自我防衛,但反而更加狼狽。也往往會讓對方感到莫名其妙。
二、對他人批評的高度敏感和過分在乎
將別人的評價和自身價值過度聯結,輕易因為他人言語影響自我評價,以致於他們很厭惡聽到關於負面的評語。
就算說的人他們並不認同,還是輕易接受了他的批評,覺得自己不夠好。
三、輕視別人的傾向
常有人說自大的反面就是自卑,因為自卑所以才會自傲。國中有一位同學總是特別針對我,去到我家後就說妳家也沒多大嘛!
那時的我還不懂得要遠離負面人物,還是一片赤誠將她視作好友,一直以為她家很大,但有次去到她家才發現很明顯地比我家小,那時我就明白她只是太過自卑,才會喜歡眨低他人。
四、對他人奉承、讚揚做出過度的反應
因為不認同自己,所以特別希望得到他人的稱讚和肯定,一旦被誇獎,就會表現出高於常人的開心。
但相對而言也容易成為他人利用的工具,只要多說好話,他便會認定你是好人,願意為你付出。
五、表面逆來順受,但內心壓抑
他們有一個特徵是平日總是好來好去,但有天壓抑不住時,便會爆發,反而令眾人錯愕。
坦然接受自己的好與壞,學會肯定自己
寫這篇不是要大家排擠自卑的人,反而是希望大家多理解他怪異行為背後的原因。
我拿給朋友看後,他馬上想到身邊同事的行為,他說原來他們只是在低自尊的困擾中,更能體諒他們。
許多人自卑的成因來自於父母的不肯定,在這邊要提醒做爸媽的人,要特別小心教育孩子,不要總是挑他錯處,不願肯定他,否則會帶給他一生的困擾。
永遠都是稱讚肯定的效果更好,若想要他人表現出好的一面,就要學會找尋對方的優點。
而自卑者要如何增強自信呢?不妨多做一點力所能及的事情,慢慢累積自信,這個過程會很漫長,勿操之過急。
不要給自己設下太高的標準,學會肯定自己的小成就。
因為沒自信了,更要加倍努力,用某方面的成就來補償自己的心理缺乏。
也不要過於看重與生俱來的缺陷,比如說長得特別矮,事實已經無法改變,白櫻的生活中看過許多自信的矮個子,似乎身高從來不曾困擾他們,因為他們都很努力,在事業上很有成就,自不會在意這些不重要的事。
別人怎麼看你,取決於你的態度
美女總受到誇獎,建立外貌上的自信更為容易,但也不代表她內心能肯定自己,她的自信可能只停留在外表,並認為大家喜歡她,只是因為她的臉。
所以我們才會看到許多女明星明明長得貌若天仙,卻有著深深的自卑感,令人不解,由此可知,有沒有自信,有時與條件並非正相關。
長得醜就需要自卑嗎?白櫻看過好多相貌不符合大眾要求的人,都很自信,而這樣的她們,也往往會得到幸福和成功,她的眼神中沒有流露出自卑怯懦,反而很堅定有魅力。
但有些人過於在意自己的外在條件,眼神總是飄忽不定,面試時被問到自己的優點,也沒有自信地說是因為運氣,最後明明有能力還是被刷掉。
其實哪來那麼多運氣,很多時候都是實力,沒有能力的人遇到機運也不會上位。
自信與你的各種條件好不好甚至都沒關係,只關乎於你愛不愛自己?愛自己的人會忽略自己的小缺陷,他知道不好,但並不影響自己的價值,改掉就好。
世上哪有完人,不要過於苛求,這個問題不是白櫻三言兩語就能替你解決,但我們可以掌握努力的方向,更加了解自己。
每個人生來都帶有自己的課題要面對,跨越過去,你就會脫胎換骨!
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感謝您的閱讀,我是白櫻,用不一的觀點看世界,多吸收正能量,讀過的每個字,都不會白費,你可以活得比你想像得更好!